Tập thể dục tăng hiệu quả công việc

Tại London, một nghiên cứu toàn diện của các nhà nghiên cứu tại Đại học Westminster đã tiết lộ rằng tập thể dục thể chất giúp tăng cường đáng kể hiệu suất công việc. Nghiên cứu, liên quan đến một nhóm nhân viên đa dạng, cho thấy những người tham gia vào hoạt động thể chất thường xuyên thể hiện mức độ năng suất và sự hài lòng công việc cao hơn. Nghiên cứu đã theo dõi một cách có phương pháp những người tham gia trong vài tháng, đo lường các chỉ số hiệu suất khác nhau bao gồm hiệu quả, sáng tạo và mức độ căng thẳng.

Các chuyên gia lưu ý rằng tập thể dục đã góp phần cải thiện thị lực tinh thần và giảm căng thẳng, đó là những yếu tố quan trọng để đạt được những tăng năng suất này. Tiến sĩ. Emily Foster, một nhà tâm lý học sức khỏe hàng đầu tại trường đại học, tuyên bố, 'Những phát hiện của chúng tôi xác nhận rằng việc kết hợp tập thể dục thường xuyên vào thói quen của một người không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn tăng cường đáng kể các chức năng tinh thần quan trọng cho sự thành công chuyên nghiệp.' Khi môi trường làm việc ngày càng trở nên khắt khe, việc tích hợp hoạt động thể chất vào các thói quen hàng ngày có thể cung cấp một giải pháp thiết thực để nâng cao hiệu suất của nhân viên.

Khám phá này có thể nhắc nhở các nhà tuyển dụng xem xét thúc đẩy các chính sách thân thiện với tập thể dục.