Khám phá sự thanh thản thông qua các liều Yoga

Tại Berlin, ngày càng nhiều vận động viên đang chuyển sang tập yoga để bổ sung cho thói quen tập luyện của họ. Trên khắp các môn học như chạy bộ, đạp xe và thậm chí các môn thể thao mạo hiểm cực đoan, yoga được báo trước vì những lợi ích sâu sắc trong việc thúc đẩy thư giãn và tăng hiệu suất thể thao. Các chuyên gia lưu ý rằng yoga cụ thể giúp thư giãn cơ bắp, tăng cường tính linh hoạt và cải thiện sự tập trung tinh thần, tất cả đều là mấu chốt trong thành công của một vận động viên.

Theo Sarah Lee, một nhà khoa học thể thao nổi tiếng, 'Yoga cung cấp cho các vận động viên các công cụ cải thiện khả năng phục hồi đồng thời tăng khả năng phục hồi tinh thần.'.