Các loại hạt: Một liều hàng ngày chống lại bệnh tật

Trong một nghiên cứu đột phá được thực hiện ở California, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ 30 gram hạt mỗi ngày có khả năng hỗ trợ trong việc ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Tiết lộ được thực hiện bởi một nhóm các chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Stanford, những người đã khám phá các phương pháp an toàn hơn, tự nhiên hơn để chống lại các vấn đề sức khỏe. Nghiên cứu đã xác định chính xác những cải thiện sức khỏe đáng kể, đáng chú ý nhất là giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch trong số những người tham gia kết hợp các loại hạt vào chế độ ăn uống của họ.

Việc bổ sung chế độ ăn uống đơn giản này, theo các chuyên gia, có thể cách mạng hóa các hướng dẫn dinh dưỡng trên toàn thế giới. Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh hồ sơ dinh dưỡng phong phú của các loại hạt, được đóng gói với chất béo, vitamin và khoáng chất lành mạnh. Kết hợp những thứ này trong các bữa ăn hàng ngày có thể là một bước tiến trong việc định hình lại các thực hành chế độ ăn uống hiện đại, Dr.

Eleanor Rice, nhà nghiên cứu chính. 'Những phát hiện của chúng tôi ủng hộ việc công nhận rộng rãi hơn các nguồn thực phẩm tự nhiên trong phòng chống dịch bệnh", Rice nói thêm. Ý nghĩa của nghiên cứu này là rất lớn, cung cấp một giải pháp chế độ ăn uống hợp lý cho những người tìm cách tăng cường sức khỏe của họ thông qua các phương tiện tự nhiên.

Khi các bệnh về lối sống tiếp tục gia tăng, những phát hiện này có thể thúc đẩy cuộc trò chuyện hướng tới những cách tiếp cận toàn diện hơn đối với sức khỏe và sức khỏe.