Top 5 trái cây vitamin C cho vườn nhà

Trong những cảnh quan tươi tốt của California, những người đam mê làm vườn đang ngày càng hướng tầm nhìn của họ vào việc trồng các loại trái cây có nhiều trong Vitamin C. Sự thay đổi này đối với việc làm vườn tại nhà và tự túc là một phản ứng trực tiếp đối với nhu cầu ngày càng tăng đối với các sản phẩm trồng tại nhà, tốt cho sức khỏe. Cam, một loại cam quýt, đứng đầu danh sách cho sự dễ tăng trưởng và hàm lượng Vitamin C phong phú của chúng.

Theo Dr. Angela Fields, một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, 'Cam phục vụ như một nguồn Vitamin C tuyệt vời, rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch.' Dâu tây theo sát, tôn kính không chỉ vì vị ngọt mà còn cả đặc tính chống oxy hóa của chúng. Kiwifruits cung cấp một sự lựa chọn độc đáo, phát triển mạnh ở vùng khí hậu ôn đới như New Zealand và tự hào với hàm lượng Vitamin C và chất xơ cao.

Dứa, với sức hấp dẫn nhiệt đới, thậm chí có thể thích nghi với các khu vực phi nhiệt đới được chăm sóc đúng cách, mang lại cả lợi ích sức khỏe và tính linh hoạt của ẩm thực. Cuối cùng, đu đủ không bị bỏ qua, phát triển mạnh ở vùng khí hậu ấm áp và được biết đến với enzyme tiêu hóa, papain, bổ sung cho hàm lượng Vitamin C cao của chúng. Khi nhận thức toàn cầu về cuộc sống bền vững và sức khỏe cá nhân khuếch đại, việc thêm những loại trái cây này vào vườn hộ gia đình có thể là phần thưởng cho các cá nhân vì nó có lợi cho hệ sinh thái.