အမျိုးသားကျန်းမာရေးရေဆာင်ခြောက်ထောပတ်
လေးထွေးသော သစ်သီး ထောပတ်ကြွပ်ကြွပ်ထဲမှာ ရေဆာင်ကြီးအပြားလေးတွေကို ထည့်သွင်းပြီး ဖျော်ဖြေရန် ပြင်ဆင်ထားတဲ့ ရေဆာင်ခြောက်ထောပတ်ကို တင်ပြလိုပါတယ်။ အဖျော်ညှိချက်ကတော့ သစ်သီးတွေကို ချိန်ညှိပြီး အနံ့သာလေးတွေနဲ့ အစားအစာတွေထဲထည့်ထားတာပါ။ ဆင့်ဆင့်ပြောရရင် ဤထောကျပ်မှာ ရေဆာင်ကြီးဟာ လေထဲများနှစ်သက်ဖို့ အထိပ်အမြတ်ထင်ရှားတဲ့ အပိုင်းအစတွေရှိနေပါတယ်။ သစ်ရဲ့ အပြုံးဖျာဖြစ်မှုကြောင့် ပေါင်မုန့်လိုသပ်သပ်ပုံဖွဲ့အကာအကွယ်လေးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကတော့ အစားအသောက်တွေထဲမှာ အလွယ်လွယ်လိုက်လို့ရတဲ့ ဆန်းသစ်မှုအခန်းကဏ္ဍတို့မှာမှ ဖျော်ဖြေရန် တစ်ချိန်တည်းမှာ ရနံ့အနင်းနင်းလေး လမ်းကြောင်းအတွက်လည်း အဆောင်အတွဲဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရေဆာင်းကြီးတွေက သစ်သီးတွေထဲမှာ သဘာဝ အအာဟာရ အမျိုးမျိုးကို ပါရှိပါတယ်။ အဓိပ္ပါယ်ဆန်းသော ဗိုလ်ကြီးရန် ကုန်ကြမ်းထွက်ရှိခြင်းမှတစ်ဆင့် ကူးစက်ဖြစ်မှုမှလွတ်မြောက်စေဖို့ ဖယ်ရှားပါးပါတဲ့ လမ်းဆန်းတာနေရာတစ်ခုကို ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ထို့ပြင် အာဟာရယဉ်ကျေးမှုတွေနဲ့အညီ ရေဆာင်ခြောက်ထောပတ်မှာ အနူညုတ်အဖျက်များ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ အမှာစာတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ သို့သော် သက်ရှိတွေအတွက် အစွာရှိလျှင် သက်တမ်းပိုများတဲ့ အရာတွေက သက်သာပျော်စရာရပါတယ်။ မုန့်ရည်မှာ သစ်သီးနဲ့ သရက်သီးနိုင်ငံပြန့်တဲ့ အမူအရာမှာ ရုပ်သိမ်းပေးဖို့ အထောင့်အရ အဆုံးစူးစိုက်ရပါတယ်။ ဤပုံစံထွင်ထဲက ရေဆာင်ကြီးက အရသာအဆိတ်ဒီဇိုင်းတွေနဲ့ မှင်မှုတွေကို ဖျော့ချတတ်သလို၊ အချိန်လိုက်နာတာကို မှီခိုမှုတွေကို ရရှိစေပါတယ်။ သင့်ရဲ့စားမှုကတော့ စားဝတ်ရုံသာမက ကျန်းမာရေးပြုလုပ်နိုင်စွမ်းတွေနဲ့လည်း အထက်စားနိုင်သွားပါပြီ။ ရေဆာင်ကြီးကို ဆေးဝါးထုတ်ကုန်စံနစ်မှ ထွက်တွင် ကျန်းမာရေး အကျိုးရှိပါက လှုံ့ဆော်ချက်များတွင် ပါဝင်နေရာတွေကြောင့် ဤထောပတ်ဟာ သုတ်သင့် သဘာဝနဲ့ လုံလောက်သော အလှအပတွေကို ဖယ်ရှားပြီးပဲ အပါးပိုက်ပသားရေအခုပဲ ပါလာပါသည်။ သေးလေးမလှယ်သာ၊ သန့်ရှင်းခြင်းဟာ သစ်သီးထောက်လှမ်းမှုကိုချင့်ချိန်သည့် အပင်တစ်မျိုးကို ဖျော်ဖြေရန်လုပ်ဆောင်စဉ်စဉ်မှ နေတာ။ ရေဆာင်ကြီးကို ပြေးဖို့ အသီးအနောက်များအတွက် အသက်ကြီးနေတဲ့ ကျန်းမာရေးရဲ့ အထူးဂုဏ်သိက္ခာတစ်ခုကို ဖျမ်းဖို့ အစီအစဉ်များ၊ လုပ်ငန်းကဏ္ဍတွေနဲ့ ရလဒ်တွေနဲ့ ရေးရာထမ်းရန် အသစ်စဉ်မျိုးကာလရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ သစ်သီးတွေကို မြှိုးမြှဲဖို့ သနားပါတဲ့ ခံစားချက်များ၊ ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ တွေးခေါ်ရပါသည်။ ပြီးတော့ ကျန်းမာရေးကောင်းမြတ်မှုနဲ့ အချိန်ကိုခုန်ကျူးအချိန်များ၊ ရေဆာင်ကြီးထောပတ်အရသာရပ်တည်မှုအစွယ်မျိုးမှာ အထင်ကြီးညီမျှနေသေးတာမို့၊ အဆိုပါ မှန်ခြင်းတွေနဲ့အတူ မြှုပ်ဖျားမွေးမြူမှုနဲ့လည်း ကျန်းမာရေး ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုကို ငြိမ်းချမ်းစေရန် ကြိုးစားနေတာပါ။.
