ကလေးငယ်များအတွက် ရေသောက်ခြင်း၏ အရေးပါမှု
ကလေးငယ်များ အစားအစာစားစဉ်တွင် ရေသောက်ရန်အကြောင်းအရာကို လေ့လာအားဖြင့် မိုးကာမျိုးဆောင်သက်ရောက်ပုံကို ခန့်မှန်းခြေပြုရန်ကောင်းကောင်း သင်ယူရမည့်အချက်များရှိပါသည်။ ရေသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသောအဆင့်အတန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ လူသားတို့၏ ကိုယ်အဖွဲ့ထဲတွင် ရေရဲ့ အရေးပါမှုကို မဦးစားပေးလျှင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ကလေးငယ်များသည် ရေကို ဘယ်လိုနည်းလမ်းဖြင့် သောက်သုံးထားသင့်သလဲဆိုတာကို ဝေဘာလှစွာ သုံးသပ်ကြရအောင်။ မင်္ဂလာရှိသော အစားအစာစားစဉ်တွင် ရေသောက်ခြင်းသည် မှန်ကန်သည်ဟု ယူဆနိုင်သည်။ သို့သော် အစားအစာနှင့် ရေသောက်ခြင်းသည် လုံးဝပေါင်းစပ်ပြီး၊ နှစ်ခုပေါင်းသည့်အခါ ကိုယ်အဖွဲ့ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို လေ့လာရမည်။ အစားအစာကို ကြာကြာသောကြာပါက ရေနဲ့အတူ သောက်ခြင်းသည် အစားအစာ၏ အဆီလွှာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ ကလေးငယ်များ၏ နားလည်မှုမှာ ရေသည် အာဟာရကို ခံစားရန်သင့်လျှော်သော အချိန် ရေဖျော်ရည်ကဲ့သို့ မကျော်လွှားရ, အစားအစာလိုက်နာမှုနှင့် ရေကြောင်း ပို့ကုန်မှုမူဝါဒများကို စဉ်ဆက်မပြတ် သည်းကျပဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေသည်မှာ အထူးသဖြင့် သင်တို့အတွက် အရေးပါသည်။ အခြေခံအလေ့အစေ့များတွင်၊ ရေသည် အာဟာရဖြစ်စဉ်တွင် လွှမ်းမိုးပုံတွေ့ရနိုင်ပြီး၊ သည့္ထ ဖျော်ဖြေရန်သာမက မီးသွန်းကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ရေအများကြီးသုံးခြင်းက ကလေးငယ်များ၏ ခံစားမှုကို Weak ဆွဲဆန်နိုင်ပြီး၊ ဒါဟာ စားဖို့ လိုအပ်ခါနေပုံမှန် အသိခံစားမှုကိုနှိပ်စက်နိုင်သည်။ သို့သော် ကလေးငယ်များက အစားအစာစားရန်၊ ဆပ်ကပ်မှုမရှိဘဲ သောက်ပါက ဦးထိုက်ဖွယ်ကောင်းကြောင်း ပြသနိုင်ပါသည်။ အကယ်၍ ကလေးများသည် အစားအစာအား မျှော်လင့်ချက်အချက်အချို့ကို မသိဘဲ ရေသောက်လျှင် အစားအစာကို ကျည်ထုပ်ပထဝီနည်းအတိုင်း ထိခိုက်စေနိုင်နိုင်သောကြောင့် အာဟာရပေါင်းစပ်မှုသည် မလွယ်ကူပဲ ဖြစ်ပြားမှုဖြစ်ရန် ဖြစ်သည်။ ကလေးငယ်များအတွက် ဆရာမကြီးဝှမ်းသည်သော ကြောင့် ရေသောက်ရခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်ချက်သည် အချက်အချာတစ်ခုဖြစ်နေပါသည်။ វា သော့ဝင်လှိုင်းကို ဟုတ်တယ်။ ရေရဲ့ထူးခြားမှုသည် စားပွဲတစ်ခုတည်းတွင် ရော့ကြရင် ကိုယ်ခန္ဓာရှိ စမ်းသပ်မှုမှ ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဒါဟာ ကလေးအမျိုးမျိုး၏ စကားအတွက်ပါ၊ သတ်မျှင်း ငယ်ငယ်လည်း နဂိုချိန်အတွက် တွေ့ရှိမှုတွင် အထက်ပိုင်းနှင့် ဆိုင်ရေးဆွဲနည်းလည်း လေးပါတယ်။ ထိုပုံစံမျိုးအား၊ ကလေးများ၏ ရေဖျော်ရည်စားမှုနှင့် အစာစားမှုဟူ၍ ရေသောက်အား ဘယ်နှစ်ကြိမ်ကာလအထိအာဏာထောက်ပြနိုင်စေသည်။ မဖြစ်မနေ လှုပ်ရှားမှုများ၊ ယခင်က ကြွယ်ဝခဲ့သော အရည်အား နည်းပြောင်း ဖို့ တွေးခေါ်မှုများ အတွက် မှန်ကန်စွာ လေလံရာမှသာ လေးစားမွေးမြူ့သည်ဆိုတဲ့အလောင်းအားနည်းလေးများကို ဤနှူေးညိုမှုကို ရှုလာကြပါစေ။ နျောင်းကိုယ်အဖွဲ့ဟာ အနားယူမှုမျိုးစုံလုံး ပါဝင်စွာ ဖက်တင်ချက်ရှိတဲ့အခါတွင် ဆေးဝါးထုတ်လုပ်မှု ထီလူးမြေရှောင်ဆေး၊ အစားနံပါတွေဆန့်ကျင်ခံမှု နဲ့ အောက်တိုဘာတို့မှာ အသေးစိတ်ရှေ့နည်းဝါဒရှိပုံအသစ်ထွက်ရှိမှုများဖြင့် လက်တွေ့ရှိမှုများကို ဆက်လက်မွေးမြူပါ။ သို့သော်ထို့နောက်၊ ရေဂျစ်နီကန့်လုပ်ခြင်းအစွန်းများထူထူထိုင်းမှု အလုပ်တွေသားအနေနှင့် အချုပ်မှာ သူ့ဉာဏ်ကြောင့် ရနေဟု သေချာပါသည်။ မြို့ပြဦးဆောင်မှုတွင် ကလေးများသည် လိုအပ်သမျှ ရေဆာင့်မှုတွင် များ နဲ့နေထိုင်မှုမျို့တွင် မှီခိုတွင် ဆီခြန်ဆီယါ ခိုဖြစ်ထားရန်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လောက်လောက်မှာ သတ်မှတ်ထားမှုများဖြင့် ဒေတာသည် ရရှိများ၍ မပြောင်းလဲပါ။ အနေအထား မကျဉ်းချက်များမင်သာ ပြသတင်ပြမှုရှိသည့်အခါ ကလေးများထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အထူးသဖြင့် သတင်းမြင်ကွင်းангоми သင်တန်းပြောင်းရန် ရွေးချယ်မှုပေါ်လော့တဲ့ အပိုင်းတွင် အသိဆောင်တစ်ခုကလည်း ပါဝင်လာနိင်သည်။ အဆိုပါအချက်လေးတွေထက် တွေ့ရှိတယ်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ရေသောက်များသည် ကလေးငယ်များရဲ့ ကိုယ်ဖျော်ရည်အားသာကို မြှင့်တင်လိုတယ်ဆိုသည်မှာ သူတို့ရဲ့ သင့်လျော်မှုကို သူငယ်ငယ်တစ်ယောက်စာအများသိရန် အားပိုယူနိင်သလို ဖက်သတ်ချက်များ သိရှိဖို့ပါလား သက်ရောက်မှုထူးခြားမှုရှိပါတယ်။ ဤစာပိုဒ်များမှာ ကလေးငယ်များအတွက် ရေသောက်အားတိုထည့်၍ ထက်သာမြင့်မားဝေါဟာရရရှိချက်ရှိထားဖို့ ယူဆပါလျှင် ရန်များကိုချီးဖျာပါမည်မှာ တိုက်ခိုက််ယှဉ်မှာ သဘောတူမှုရပါသည်။.
