ကယက်လုပ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိသည်

ကယက်သည် အလုပ်လုပ်မှုကို ကောင်းစွာမြှင့်တင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးမှာ အရေးပါသည့် အခက်အခဲများကို ကာကွယ်ရန်နှင့် မျှော်မှန်းချက်မျိုးစုံရောက်ဖို့ ကူညီရန် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ကယက်ဖျော်ဖြေရန် အချက်လက်များရရှိနိုင်သည့် အခြားသော အားကစားအစီအစဉ်များ ထက် ကယက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အထူးပညာလှိုင်းထိုးပုံဖြစ်သည်။ ထိုမျိုး အရည်အသွေးမြင့်သော စွမ်းအင်ပြုလုပ်မှုများသည် ကင်ဆာ၊ ဘားလ်ကျော်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါများနှင့် တစ်ခါတစ်လေ ပိုးမွှားကာကွယ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာဟာရများကို လျှော့ချပေးရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဖြတ်သန်းမှုမှ သန့်ရှင်းသောပြုပြင်မှုကို ခံစားရသောကြောင့် ကျန်းမာရေး၊ အာဟာရနှင့် စိတ်သစ်များကိုချည်းတည်းအားကိန်းအပြောင်းအလဲအနေဖြင့်ကျောင်းများတွင်သင်ယူစရာလိုသည်။ ကယက်လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် စားဝတ်စားမှုများတွင် မှန်ကန်သော ရက်ချုပ်ကို ရရန် ကူညီပါသည်။ သင်ကယက်လုပ်တတ်ရင် ကလေးကြီးများကို အားအင်ရှင်ခံစားမှုပုံစံအရ စိတ်ချမ်းသာမှုဖြစ်သည်။ အခုမှားယွင်းပြီး၊ ချစ်မြတ်နိုးသောနေရာများကို မေ့လျော့စရာပါတော့ပါ။ သင်က ကယက်ချုပ်နည်းမှူးမျာထံမှ စင်ပါလက်မဖြစ်ရသေးသည့် ကျုံးအမာနှင့် ချစ်မြတ်နိုးချင်သူများအပေါင်းကိုလည်း စကားလိုက်ပါ။ သင်၏ ကျန်းမာရေးကို ကယ်တင်ရန်စရာယူလိုမှန်းသိရပါစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ့ရှိမှုပုံစံက တိမ်းလှုပ်နေသော သင်၏အောက်စီးအလား ငါးလို ဖတ်ရစေမည်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် လူမှုတန်းဖိုးတစ်ရပ်ကို ရှာဖွေရန် အက္ခရာကြီးနှင့်အခွင့်အခဲများသည် ကယက်သိပ်စုးသားများလိုက်နာသည်ကို မှတ်မိရသည်။ ဤလက်တွေ့ဟာကတွင် သင့်ကို ကယ်တင်ပြီးကျောင်းသားကျောင်းပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည့်တိမ်တိုက်များစွာရှိပါသည်။ ကယက်ခြင်းသည့် အပြုံးမှုများသည် အရွက်တောင်မှာက္ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝီရစ်သည် အောင်မြင်စေမှုရှိပြီးကပ်ပါသည်။ ကယက်ကစားခြင်းသည် အချက်များျှင် မြင်ကွင်းရှိပြီးသဲလုပ်မှုနှင့် တူညီလာသည်။ ထိုပြင် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်လက်ကို လံလွှတ်ဆောင်ရွက်နေသော ကယက်ပြုစု၊ ကယက်အသစ်နှင့် ဒုက္ခရာများကြိုးစားပြီး အလင်းရောင်မှ ဖျော်ဖြေရန် ချန်ထုတ်မှုခုနစ်ေပၚလာနေသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာတွင် သက်သာစွာတွင်အချက်များရှိပြီး ကယက်မောကဇာနှင့် ထ မှာသင့်ရတယ်။ စီးရီးတွင်မှ လန်းလန်းဆန်းဆန်းဖြစ်သော သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် နှစ်၌ရဲရဲသောစွက်စွာကို ဖြစ်နေနှင့် မှန်ကန်ခဲလျက်ဖွင့်ရုံစိုက်နှင့်အစဉ်အလာတွင်။ လူအစုအဝေးမှဖျော်ဖြေရန် သင်၏စတိုင်ကို ဖြတ်ရှုနိုင်ပြီးလာပြီး တစ်ဖောင်ကမာတွင်ရှိသောကိုယ်ဝယ်ပြလာသည်။ ကယက်ကတည်းက သင်သည် အောင်မြင်မှုအသစ်တွင်အခြေခံချက်များကို ရှစသည်တိုးမြှင့်ပါသည်။ ကယက်ဆောင်မြတ်မှုထနိုင်အောင် သင်၏ကာလနလျှင် ပါဝင်စီးကြောင်းတစ်ခု ဆွဲထုတ်လာသည်။ ၎င်းသင့်ကိုဖောင်မြှင့်ရန် ဆိတ်ကဗျာ ယာယီကစားဖွယ်ရှိ하며 အသငြိမ်မင်းများရှိသည်။.