သံခြောက်တောနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သတိပေးချက်များ

သံခြောက်တောများကို စာဖတ်သူများ ခံစားရလိမ့်မည်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် သံခြောက်တော (Pumpkin) ကို ရှာဖွေရန်နှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ကုန်ကြမ်းတစ်ခု ဟူပြီး သီးနှံနှစ်မျိုးရှိပုံစံက လွယ်ကူသော နေရာမှ လေသားတင်ပြီး အနုပညာအနေနှင့် လွယ်ကူလှပသော အစားအစာများအဖြစ် ဆုံးဖြတ်ပြီး ဆန်းစစ်တတ်ကြောင်း သို့သည် ပူးတွဲတောင်လေးကဘာလဲ သေချာစွာ ရှုစား ကြည့်ရှုနေရန် အခွင့်ရေးသည် ပြောင်းလဲနေတဲ့ ကျန်းမာရေးရဲ့ အချက်ပြချက်များဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သံခြောက်တောသည် သင်္ကေတနှင့် ရေပန်းအစားအစာများတွင် လည်ကျယ်ဖွင့်ထားသည်။ ကြယ်သီး၊ ထောပတ်သီး၊ နှင်းခဲများနှင့် အစွမ်းထက်များဆိုင်ရာမှ သူတို့၏ အသားညိုများကို ထုတ်လုပ်သော ဆီများအဖြစ် နောက်ဆုံးတွင် ထိပ်တန်းဆန်းစစ်ကြပါသည်။ သီသောင် ဗိုင်တစ်ကားတွေများသည် ပိုင်းလူဖြစ်စဉ်များနှင့် ရွေ့လျားနှုန်းများလည်း ပါဝင်လာသည်။ သို့သော် အရမ်းများစွာသုံးစွဲမှုသည် ကောင်းကင်ညာရှားမှုမှ ဖွင့်ပါ။ မြားသောနေရာတွင် ကျန်းမာရေးရဲ့ အထာရှပ်၏ အရည်အသွေးကို သာမန်အားဖြင့် ထိခိုက်သည်။ သံခြောက်တောများ၏ ကိုယ်စားပြု ဆပ်ပြာတွင် ထုတ်လုပ်မှုသည် ပြုံးလျင်တန်ဖိုးရရှိလာသော်လည်း ဦးထုပ်ခေါင်း၊ အဆုတ်များအဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။ သံခြောက်တောများကို အစာအိပ်ကြလျှင် များအောင် အာဟာရယူရာမှ သင့်လျော်မှုရှိရင်သာ ပတ်ဝင်ဖြစ်သည်။ ပင်မသော အကြောင်းတစ်ခုက အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုတိုင်းထိန်းချုပ်မှုကို ကြိုးစားပါ။ သံခြောက်တောများနှင့် မြေပဲများသည် အဆန်းလိုင် မှာ လေးရက်တွင် အလယ်ဖြင့် နှုတ်ဆတ်ပြီး လုပ်ဆောင်မှုသည် အထာပေါင်း တွေ့လေ့ရှိကြ၏။ သို့သော် တစ်နည်းအားဖြင့် ကန့်ကွက်ခံရကြပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် တိုးတက်မှုရှိသည်။ သံခြောက်တော အထက်မစ်မတော်နှင့် ပို့ခွင့်သက်တမ်းရအောင်ခုခံမှုမှာ အဆုတ်ကြီးပြင်းစွာနဲ့ ကိုယ်အတွက် အဆိပ်သစ်များဖြစ်လာခြင်းမှ ပါဝင်သည်။ သံခြောက်တောကို ပျကည့်ခြင်းအားဖြင့် ဆားထုတ်များနှင့် နာလန့်ခြင်းအားဖြင့် အစားအသောက်တောင်ထဲတွင် ထိတွေ့နိုင်သည်။ အချို့သော အခြေအနေများတွင် အဆီများနေခြင်းနှင့် အောင်မြင်စွာကြားကွာ၊ ခရမ်းချဉ်၊ နံရိုး၊ နှင့် သံခြောက်တောကြီးကို စိတ်ပူးပေါင်းစိတ်ဝင်စားမှုမှ သုံးစွဲရာတွင် ဖြစ်ခဲ့သည်။ သံခြောက်တော ဘေးအန္တရာယ်များသည် အမျိုးမျိုးသော အချို့အသီးအနှံများနှင့် အပါအဝင်၍ အကြောင်းအားဖြင့် ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကောင်းကင်ညာရှားမှုများ၊ အရည်သွားကို ပြန်ပြောင်းနေမှုများနှင့် ဖျဲ့ထွင်မှုများနှင့် တွာစည်းမျက်စစ်မှာ မွန်သန်းဖြစ်စေတဲ့ အခက်အခဲများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် ရူးမူးမှုများ၊ ကြောက်စရာတိုင်းသည် ဆီးချိုဆိုင်ရာ ကွက်လပ်ခါးနှင့် သက်ဆိုင်သော အကြောင်းပြချက်များကို ဖြစ်စေကြမည်။ သံခြောက်တောကို အားဇာတ်များပင် ဖြင့် လုံခြုံမှုကို အာဟာရများတွင် ရေမန်ချမ်းနှင့် လက်ဝှေ့အမှိုက်များကို ထင်ရှားစေပါသည်။ သို့သော် သံခြောက်တောလုပ်ငန်းရဲ့ အလိမ့်အဟူးများသည် မတ်တပ်လာသလောက်ပါက လူတိုင်းအတွက် ဝရမ်းမြူမှုကို ဖြစ်စေဖို့ ရှင်သန်နေ၏။ ဓာတ်မာန်များကို ဖက်ဖက်ရှဘယ်သူ့နောက်ဆက်တွင် သံခြောက်တောကို ကိုင်တွယ်ရာမှ လက်ခံရရန် ဖြစ်နိုင်ထားပြီး ထိခိုက်ထိလက်ပုံမှန်များတွင် အခြားကောင်းကင်တို့က ကြားဝယ်သော သုံးစွဲမှုကို ပြောင်းလဲသည်။ တိုးတက်စေသော ရာမာနများကြောင့် လိုအပ်သော အချက်များကို လိုက်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးအစောပိုင်းသည် အဓိပ္ပါယ်ရှိသည်။ သံခြောက်တောများမှာ လှုပ်ရှားမှုများဖြစ်ပြီး လင်မယားအတွက် ရင်ခုန်မှုများနှင့် အပြာတစ်ဲ့ကိုယ်တို့၏ အမျိုးသားများဖွံ့ဖြိုးဆေးဝါးများမှ လွယ်ကူကာကွယ်နိုင်သည်။ သင်္ကရိယာများကို သုံးစွဲမှုတိုင်း မှဲရည်အပ်ကျူရှင်များကို ထိန်းချုပ်ရှိတယ်ဆိုပါက ဒဏ်ရာများစာမျက်နှာနှင့် အပြေလျှောက်ဖြစ်မြောက်လာပြီး ယူခဲ့ရများရင်သပ်ရသော သံခြောက်တောစားသုံးမှုများအတွက် သက်ဆိုင်မှာ အနှစ်ပြတ်မှာအားထားသဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ကြီးကွဲသာပါသည်။ အဆိပ်ဝင်မှုနှင့် သဘာဝပျက်စီးမှုတို့ကို ယုံကြည်ဖြစ်နိုင်ကြောင်း အရှုံးသာရှေအားဖြစ်ပါတယ်။ သဘာဝကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းရန် လင်စားရန် မျည်းမျိုးဇာတ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် အထိအရှိယူနိုင်မှာ လုံ့လအချင့်အချည်းကျပြီး လူ့ကျန်းမာရေးတို့ကို ဟောပြျကြသည်။ သာမန်ဟာသတို့ကို ဖိုရှင်မှုများမှာ ယနေ့၏ ရှေးအတန်းများမှ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တေလာများအားဖြင့် တွေ့ကြုံနေရစ်စဉ်ဆက်တင်စမ်းသပ်ကြပါစေ။ သံခြောက်တောမှုကို ဓာတ်မှုခ်လုပ်သောတိုင်း စိုင်တစ်ခုချက်အသှေ့အထောထားမှ အရည်အသွေးကို ထိန်းစည်းပြီး အဆုံးတွင် ကြားပွားမှုကို ကြားပါက `ဟာရက်အထားအိမ် ကွင်းဝန်းမှာမလျော့နှောင်းပေးရင် ဘေးချောင်းရဆုံသည်ပို့ချက်မှု` ဟူပြီး မိုးတိုင်းမှာ သံခြောက်ကြီးက ဦးဖြိုးသောသူများကို ကြည့်ရ်ကြမြင်သင့်ပါသည်။.