ဘလူးဘဲရီရိုက်ဂွတ်အနေဖြင့် အိပ်မက်ကောင်းမွန်ရေး အထောက်အကူ

အိပ်မှုကြောင့် မသက်သာနိုင်သော လူကြီးမင်းတို့အတွက် သန့်ရှင်းသော ကုသရာများကို ရှာဖွေကာ ရင်ခုန်ကြရပါပြီ။ ငါတို့၏ ကျန်းမာရေးကို နီရဲခြင်းတို့သည် ခံစားရသော နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးခက်ခဲမှုများအတွက် အနည်းဆုံးအထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်သည်။ တစ်ချို့သော အစားအစာများသည် သိပ္ပံမှတ်စုအရ ကျန်းမာရေးရှင်ကြီးများအတွက် အထူးအသုံးပြုဖို့ အားသာချက်ရှိသည်။ ၎င်းတို့အထဲမှာ ဘလူးဘဲရီ ရိုက်ခတ်သည့် ရိုက်ဂွတ် သစ်ငွေ့ကို ပြောပါရစေ။ ဘလူးဘဲရီတွင် အထူးသဖြင့် သဘာဝအန်တီဓာတ်ပုံများ အများပြားကျရှိသည်။ အပြောင်းအလဲကျရင်၊ အလုပ်ရှုပ်နေသော နှလုံးသွေးကြောဦးရိုးများကို အထောက်အကူပြုသော အဆောက်အအုံများတစ်ခုတည်းဖြစ်ပြီး၊ ဟိုင်းဒြါဂျပ် ဟုခေါ်သော ဆေးအုတ်ဆေးကြောကိုလည်း ရိတ်ထုံသည်။ အိပ်မှု ပြဿနာရှိသော လူများအတွက်၊ ထိရောက်သောအထောက်အကူများဖြစ်စေခြင်းအားဖြင့် ခံစားချက်ကို အပြောင်းအလဲပြုထားသည်။ ဘလူးဘဲရီရဲ့ အဆီအနှစ်တွေဟာ အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးမျိုး၊ အသည်းရင်ခြင်ခြင်း နှင့် အခြားဆိုးကျိုးများကို ဖြေလျှော့ပေးနိုင်ဖို့ ရှိလွန်းပါတယ်။ သို့သော် ဘလူးဘဲရီရောနှောပြီး ထမင်းလုံးမှာ ဒါကွယ်ပြန်၍ ရိုက်ဂွတ်ရဲ့ ဥစ္စာစိုက်ဖို့ အထူးအသုံးပြုမှုတွေကို ကျော်ဖြတ်ကိုယ်သူတည်ရှိစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း သက်သေပြသည်။ လူတွေက ဘလူးဘဲရီရိုက်ဂွတ်ကို ယဉ်ကျေးမှုများကြား သုံးကြတယ်။ အိပ်ချိန်မှ အများများ လူတွေက ဖြတ်သန်းကြတာကြောင့် ဆီထုတ်ထားသော ကုန်အမျိုးအစားဟာ သာမန်သာပြောရင် အဆင်ပြေလှပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အိပ်မက်ကျော်လွန်ရေးရာမှာ လက်တွေ့တာပါပဲ။ ရိုက်ဂွတ်တို့၏ ထိရောက်မှုကို ဆယ်လီလိုရှိသော ဦးတည်ချက်ဖြစ်စေ ရောချက်တွေနဲ့ ရှမ်းပျော့ဖြစ်တဲ့အစားနဲ့ဗလူးဘဲရီကိုဆွဲဆောင်ထောက်ပံ့ထားပါတယ်။ အခုလို ပြောင်းလဲမှုအတွက် အကြောင်းပြစ်ပုံ့အရာစျေးကွက်တောင်းခံရေးစနစ်ဟာ ရစ်ဆွဲမှုများကို ဖျက်လွှတ်နိုင်စေသည်။ ဘယ်လိုဆိုရင် အိမ်ခေါ်သာမြင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ကွပ်ညှိနေသော ဘဝရှိသူအနေဖြင့် ကြာရှည်ခံမှုကို သက်သေပြသည်။ ဟုတ်ကဲ့ ဘလူးဘဲရီရိုက်ဂွတ်ထံမယ် directed ဖြစ်ပြီးသာလွတ်ပြတ်စွာဖျက်မျှင်ချက်ကို မစားရခဲ့သော အမှုများကို အစားထိုးမှုများစွာတွင် ဖြတ်သန်းခံရသည်။ တစ်ဦးနဲ့ ဒုတိယထိူဆဲ။ တစ်ခုတည်း ဖြစ်ပြီး၊ သမုဒ္ဒရာဆိုင်ရာအနေဖြင့် အင်တာနက်ကြောင့်သာမန်သာဖြစ်ပြီးသော နယ်ပယ်များစွာမှ ယဥ်တွင်ပတ်သက်ပြီး နိုင်ငံအပိုင်းများမှာ နည်းပညာဖြစ်စေပြီး၊ အိမ်မှာ အကိုင်းအဖုံးကြေညာများရဲ့ တူညီခြင်းအပေါ်မှာလုပ်ခဲ့သည်။ စာတမ်းတစ်ခုအရ ဘလူးဘဲရီရိုက်ဂွတ်သည် အရင်ဆုံးဆက်သွယ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြိုတင်သိထားရန် ပြောင်းလဲမှုများစွာထဲတွင် အခိုင်အမာပုပြောင်မှုအမျိုးမျိုး ရှိသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆီးချိုဆောင်းမသုံးစဉ်ကို လျှာထောင်းမယ်ပြင်နှင့် ကိုယ်ကျဆုံးသွားမယ်ဒါ့အပြင် ကြေအုပ်ခံယူမှုကို မည်သို့ဆက်ကြောင့် အရေးပါသည်။ တို့ရဲ့ ဘဝကို ဖိအားများ သို့မဟုတ် လွယ်လွယ်ကူကူလှစ်မြို့သုံးသေးများအတွက် ထို့ကြောင့် ဒီနေ့ခါစီးသှားပြလနည်းများရဲ့ အထောက်အကူပြုနိုင်မှုမှာ ပါဝင်ရှွေဆာလေ၏။ ထိုကြောင့် အိပ်မက်မကျွေးပါနဲ့ အောင်မြင်တော့ပါမယ်။.