Daily Snacks သစ်သီးအာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးအားပြုလုပ်ခြင်း

နံနက်ခင်းအချိန်ရောက်လာလိုက်ရင် အမြဲတမ်းဖွင့်ကြည့်ရသလို၊ အာဟာရပြည့်ဝမှုရှိပြီး ရသအသစ်တွေဟာ မုန့်ချိုတွေထက် သင်တို့စိတ်ကြိုက်မုန့်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။ နို့ထုတ်ကုန်တွေထဲမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိမှုကို ဦးစားပေးပြောပြီး ပျော်စရာတွေက လျင်မြန်စွာတက်လိုက်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် Daily Snacks က သစ်သီးအမျိုးမျိုးမှာ ကျန်းမာရေးကို အထူးချီးမြှင့်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ရော့ခ်လောက်ပြသနေပါတယ်။ အဓိပ္ပာယ်ရှိတဲ့ အာဟာရကို တင်ပြပြောလာတဲ့ Daily Snacks ရဲ့ နောက်ဆုံးလFeature မှာ မုန့်ချို့ကို ဦးစားပေးထားပါတယ်။ ချိုချဉ့်ရတဲ့အစား အသင့်စားနိုင်တဲ့ မုန့်များထဲ မှာ သစ်သီးတွေထက်ပိုပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းစေတဲ့ အကြောင်းများစွာ ပါတယ်။ ထိုသို့မဟုတ် သစ်သီးကြီးတွင် ရရှိနိုင်တဲ့ ဗီတာမင်များ၊ မိုင်နရယ်၊ ရနံ့တွေကို အနည်းဆုံး အနည်းငယ်ရှိကြောင်း သိပါတယ်။ ထိုသို့သော သစ်သီးများထဲတွင် သစ်သီးကိုယ်တိုင်မှာ အချို၊ ဖျစ်ဆောင်မှု ရှိပြီး ကျန်းမာရေးကျော်ကြားတဲ့ သေအပိုင်းများကို ဖြစ်ချင်သလောက် ရယူနိုင်ပါသည်။ သည့်အခါ တော့ စားသောက်ဖို့ အချို့သောသစ်သီးများကို ရွေးချယ်ဖို့ ရွေးစရာများ ရွေးချယ်ခဲ့ရင် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အစားအစာများကို လဲကြည့်ပါ။ Daily Snacks မှာ သစ်သီးတွေသာ သေအပိုင်းများကို သတ်မှတ်ပြီး အခြားအစုံတွေတွင် ကျန်းမာရေးအကျိုးရှိစေဖို့ ရွေးချယ်မှုရှိပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးတွေကို သင် စားသုံးဖို့ နှစ်သိမ့်နည်းပြများက အစားအစာအတွက် သက်ဆိုင်ရာအားလုံးက ဖတ်ရှုလိုက်ရင် နေပေါ့ကျန်းမာရေးကို လျင်မြန်စွာ စီးဆင်းမှုတွေထင်ရှားလာပါတယ်। စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာအသင်းတက္ကသိုလ်တွေက တထောင့်မထွန်းဖြစ်ရင် အချို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စီမံချက်များကို အသုံးပြုနေပါတယ်။ သင့်လက်ထဲမှာရှိတဲ့ မုန့်များကို သင်တို့ပြောပြလိုက်ရင် အသတ်တဆုံးသည့် အလွန်ခိုင်းမာ့နည်လေးတွေ ဖြင့် ရွှေ့ရာသို့ သောက်သုံးရန် ကြိုးစားကြရအောင်။ နားလည်ငြိမ်နေစေချင်တဲ့ အခြေအနေတွေက လိုက်စားနည်းလေးတွေကို ဖျူးထားတယ်။ အသိအမှတ်ပြုကြတဲ့ မုန့်များဟာ တစ်ခါတစ်ရံ မာခူးရာမှ ဆက်ခံကြောင်းတွင် ရေရှည်ဆန်းသစ်တဲ့အခန်းကဏ္ဍတွေဖြစ်ကြသည်။ သို့လျှင် ဆန်းသစ်ကြည့်ပါစို့လဲဆိုရင် တို့ရဲ့ လည်ပင်းအပေါင်းတို့ဟာ ရေကြောင်းမှုတွေချုံ့တဲ့ အကျိုးဆောင်မှုတွေကို ဦးဆောင်ပါစေမယ်လို့ ဘယ်ကြောင့်ဖုန်းရိုက်ကြည့်ပါ။ ဒီလို သစ်သီးများကို Daily Snacks မှာ ပင်လုံအနက်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆင့်တင်မှုများထုတ်ဖော်ပြီး ရှာဖွေနေကြသည်။ သစ်သီးမှာ ရနံ့နဲ့ အပူချိုရှိတာနဲ့ ကျွန်းသီးတွေထက်ပို အောင်မြင်စေတဲ့ ဇဉ်လောင်မှုကို ရှာဖွေဗလနက်တိုင်း ရရှိပြီး လေ့လာချက်များက အုန်းများနဲ့ ပူလွန်းပါတယ်။ သစ်သီးတွေတဲ့ အပြည့်အဝအဖြစ်ဖြေဖျော် red-sounds popularity and benefits များကို Daily Snacks မှာ ရွေးချယ်လိုက်ပါ။ ကျန်းမာသော လူမှုကျွန်းထက် တွေကာဇာတ်လမ်းကူးတို့တွင် ကျန်းမာရေးတွင်ပါဝင်မှုများ ဈေးချိုပွဲရောင်ဖြစ်လေ့ရှိရင် သင့်တောင့်တယ် ကျင့်သုံးပြုပါ။ Daily Snacks ကသင်တို့အတွက် အမလွေပေးထားနေတဲ့ဂုဏ်သကြားကို ရြေးချယ်ဖို့ ကြိုးစားကြပါစို့။.