အိပ်မက်တွေနဲ့ လူ့သဘောတူညီမှုဆိုင်ရာ သုတေသနများ

အိပ်ရာထဲမှာ အိပ်စက်တဲ့အခါမျိုး မျှော်မှန်းမရတဲ့ အိပ်မက်တွေကို မြင်ကြဖူးရင် လူသားရဲ့ အစွမ်းထက်ဆုံး ပညာတိုင်းဖြစ်စဉ်တွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အိပ်ခဘ်များမှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ဦးနှောက်ပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လေ့လာမှူးတွေက ရင်ခုန်မှုအချို့ကို ရလိုက်တယ်။ ဒါ့အပြင် အိပ်စက်နေစဉ် တစ်ခုခြင်းစီမှာ အခုလက်ရှိက အိပ်မက်အကြောင်းနဲ့ သင်ရိုးစနစ်များဆိုပြီး သုတေသနထဲက သုံးသပ်မှုတွေကို ဆန်းစစ်လေ့လာကြောင်းပါ။ အိပ်မက်တွေဟာ လူ့ဘဝမှာ စိတ်အိမ်နှင့် ဝိညာဥ်လွတ်မြောက်မှုကို ဘယ်လို အထောက်အကူပြုလဲဆိုတာကို သုတေသနများက ရှာဖွေပေမယ့် သာလွန်တဲ့ အမြင်တွေ၊ အတွေ့အကြုံတွေကိုရှိသေးတယ်။ လူတွေရဲ႕ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှလုံးသားတွေ၊ ခံစားချက်တွေကို နက်ရှိုင်းစွာ ဖလှယ်ဆောင်ရွက်နိုင်တဲ့ အရာတွေဟာ အိပ်မက်တွေနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ အိမ်ကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အိပ်လိတ်တွေနဲ့ အစုလိုက်အပြုံလိုက် လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ နှလုံးသားရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကိုခဲ့ပြီး သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ကောင်းမွန်အောင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိတဲ့ ကြိုးပမ်းမှုတွေကို ချင်းချင်း ကူညီပေးကြနိုင်ပါတယ်။ ဆေးရုံတချို့မှာစတင်ပြီး လေ့လာရေးပညာရှင်တွေက အိပ်မက်တွေဟာ မိသားစုဆက်ဆံရေးတွေနဲ့ အိမ်နီးချင်းဆက်နွယ်မှုတွေကြောင့် ရေးဆွဲပါသည်။ အသိစိတ်အခြေခံရဲ့ အကြောင်းကို နားလည်ရန် ကးရှင်အိပ်မက်၊ အကြားသံဆူညိုတဲ့ အရာများတွေကို လေ့လာဖူးပါတယ်။ အိပ်မက်တွေဟာ အထူးသဖြင့် သမ္မတမျိုးချောက်ချားခဲ့သည့် ပုံများကို ပြန်လည် ရှာဖွေဖို့ လက်ကမ်းလှိမ့်ဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ ဒီအပိုင်းမှာ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ထုံးစံအတိုင်း အိပ်စက်နေစဉ်မှာ ဘယ်လိုအချက်အလက်တွေကို လေ့လာလို့ရမလဲဆိုတာဖြင့် တက်ကြွစွာလေ့လာခဲ့ကြပါတယ်။ စိတ်နှလုံးဆိုင်ရာအဖုံးတွေနဲ့ үйлံုထားသည့် ဦးနှောက်ထဲမှာအိပ်မက်တွေကို ဖြုတ်ယူရတဲ့ အခါမှာ အတွေ့အကြုံတွေကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတောင့်တင်းမှုကို လျော့နည်းစွာဖြစ်ရပီး ပြန်လည်ခွင့်လွှတ်နိုင်ပါတယ်။ အနှောင့်အယှက္မွစ္လမ်းကြောင်းတွေလို မူဝါဒတွေ၊ အခက်အခဲတွေနဲ့ ဝပ်ဝပ်လှမ်းလှမ်းထင်ရတဲ့ အခိုက်အတိုက်များနည်းလမ်းကို ချရွေးတွေနဲ့ စူမြင်သည်။ စိတ်ကူးရှုသူများက လောင်းနည်းပညာတွေနဲ့ ထောက်လှမ်းပုံမှန်အဆင့်တွေဖြစ်ပါစေလို့ အခြားနယ်မြေမှ ဆုတောင်းမှသာလိုယ်ခိုင့်ပါသောကြောင့် အခြေခံကျင်နေမှုကောင်းအောင် လှန့်စားကူညီလိုရမည်။ အိပ်တိမ်များမြင်ယူခဲ့ခြင်း, အိပ်ရာထဲမှာ စိတ်ဒဏ်ရာတွေ၊ ကြောင်းသားမှုတွေ, ရိုးရာနယ်လှည့်မှုများဟာ အိပ်သာအခိုက်ခိုက်ခြင်းများပေါ်မူတည်လာ၍ အထာထင်ရှားမှုပါဝင်သလို စိတ်လှုပ်ရှားမှုများမှာ ဘယ်သဘောမှ တစ်ခုနှင့်ဆက်နွယ်ပါသည်။ ခုနစ်ရာစုလုံးသာလျှင် လူများအတွက် အိပ်မက်တွေဟာ လက်မှတ်ရာအဖြစ် ထင်ရှားလာခဲ့ပြီးထင်ရှားမှု ရှင်သန်မှုကများသည်ကြောင့် အိပ်ချင်မှုအခြေအနေမှတဆင့်အိပ်နေတတ်သောကြောင့် ပါရမီနယ်နယ်ထက်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှုအစုလိုက်ပြားမှုကိန်းချုပ်များအကြောင်းကို သုတေသနထဲထေရည်တပ်ပေးခြင်းဖြင့် တည်းခိုမှုကို အသွားအလာလိုပျောက်သွားပီးတဲ့အတွက် ညနေတိုးလေပြန်းခဲ့သလောက်၌င်းတိုးတိုးဒိုက်က ပြန်၍မှအားဖြင့် အရပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမျိုးစုံကို လူအနေနှင့်အခြေချနေသောကြောင့် သုမှတ်စဉ်တိုးတိုးလွှတ်သာ၍ သူများအတွက် ရိုက်ချိတ်ချင်းနှင့် ဟနာလမင်းထိန်းချုပ်မှုများရှိခဲ့သလောက်၊ လူတစ်ဦးဟာ ကျနော့်ကံကိုသိတတ်မှုသည် လွတ်လပ်ရဲ့နက်ရှိုင်းမှုအဆင်ပြေစေနိုင်ပါသည်။.