ဆလက်ဒ်အတွက် အရသာနှင့်ကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်

ဆလက်ဒ်များသည် အားလုံးသိပြီးကြုံတွေ့ခဲ့ဖူးသော အစားအသောက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သော အကြောင်းအရာများတွင် အများအားဖြင့် ပြောကြားကြသည်။ သို့သော် ဆလက်ဒ်ကိုသာ အစားအစာတစ်ပြားအစာရှည်အဖြစ်သာမကျန်ပဲ စားစရာအပြိုင်အဆိုင်ကြောင်းပြောင်းလဲနိုင်စေမည့် ကျွမ်းကျင်မှုများ ရှိကြောင်း သိကြဖူးပါသလား။ ဆလက်ဒ်၏ အလှနှင့် အရသာကို တီထွင်ပေးနိုင်သော လျှို့ဝှက်အဖြေများကို ရှာဖွေကြည့်လိုက်ပါစို့။ ဆလက်ဒ်များတွင် သြဇာယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးသော ပရိုတိန်းများထည့်သွင်းပါက အစားအစာအနေဖြင့် ပိုမိုလျှာလှစ်ခြင်း ရှိပါသည်။ ဥပမာ အစားအစာအမျိုးအစားများဖြစ်သော ကြက်သား၊ ငါး၊ သနပ်ခါး သို့မဟုတ် ဇလွန် စသည်တို့ကို သုံးစွဲပါက ဆလက်ဒ်ကို တစ်မိုက်ကုန်ဘေ့ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အစားပွဲအပေါ်တွင် အကြွင်းများရောလည်း အထူးအခွင့်အရေးတစ်ခုအနေဖြင့် အောင်မြင်တာရယ်။ ထို့ကြောင့် ဖုန်ကပ်ရည်ချွတ်ရည်များကို ထည့်သွင်းခြင်းကလည်း အရသာအပေါင်းတို့ော သောင်တုန်းစီစစ်တာ လိုအပ်ပါတယ်။ အဆီသက်သာသော ကြက်ဥ၊ ကြက်သား၊ သလီသီး၊ ခရမ်းချဥ်သီး တို့မှ ရွေးချယ်သည်နောက် ဆလက်ဒ်ကို မှန်းမသိနဲ့ ဖြစ်မလာတဲ့ အထူးအရသာသို့ ပေါ်လွင်မလာစေပါ။ တစ်ခါတစ်လေ လက်ဖက်ရည်ရည်များဖြင့် ဖုံးကွယ်ထားသော ရှင်သန်မှုသည် ရင်ခုန်စရာရှိပါသည်။ အကောင်းဆုံးမှာ ဂရိတ်တုံးများနှင့် အချဉ်သီး၊ ကြက်သနပ်တွေဟာ အနောက်လိုက်သော အဆီများနှင့်အသုတ်အသင့်စင်စစ်နေသော ကင့်က့ိပါရဲ့။ သီးနှံသစ်တွေကို စုစည်းပြီး ထုံးစံအရသာအသစ်စက်စက်တစ်ခုနဲ့ အခြားပြင်ဆင်မှုဆိုပါစေ ဟန်ချက်မပြတ်လျက်ထားရှိတဲ့အခတောင်း သွားရေမှလမ်းကြောင်းကို သိလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်လေ လိုရင်းဆလက်ဒ်များကို တိုးတက်စေလိုပါက အိမ်စေ့ရည်များ၊ ဝက်သားအလေးအများ၊ ယိုတိုင်မှ စတင်မထွန်းรา နောက်ဆုံးတွင် သုံးစွဲသည်ဟု ကြည့်ပါက၊ အဓိပ္ပါယ်ရှိဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုဖြစ်လာသလို ဆလက်ဒ်၏ ဥက္ကာပြွန်က သင်ခန်းစာများလေး၊ အချို့ကို ရင်ခုန်အောင်မျိုးထုတ်နိုင်ပါသည်။ အင်္ဂါရပ်အနက် ဝဲလေးသီးလေးများနှင့် ဗိုက်ရောထဲကြီးအောင်ရှောင်လျှော့သင့်တဲ့ရင်ဘာသူလာမှာ ဆလက်ဒ်ကို ဘယ်သူမှ အသည်းစည်းနိုင်ပုံက ကောင်းကြောင်း။ အဆီအစစ်သောအမျိုးအစားများကို ရိုးရှင်းစွာ ထပ်ပါလာတဲ့ ရင်ခုန်မှုများကို လုံးဝမထင်ရှိပါဘူး။ သင်၏ဆလက်ဒ်ဟာ သာမျှမှန်ကန်ပါတယ်ဆိုရင် ဘာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သိသိသာသာဖ်ပြက်ဖြစ်လိုသောမဖြစ်တော့ပါဘူး။ အခြားသင့်နေ၍ ရှာဖွေရန် လေးနက်စရာတွေရှိရင်ပါ စကားတွေဖွင့်ချော်လို့သည့်နေအခါ၊ ဘဝမခင်းခဲ့ပါဘူး။ အကိုယ်၏ကြည်နူးမှုကို ထုတ်စေပြီး ခုတင်သည့်နေထိုင်စခန်းများကို ရင်းနှီးရေးသားမှုတွေ ရှိရင်ဖောက်ပြန်နိုင်ပေမယ့် ခန့်မှန်းမှာမဖြစ်ဘူး။ ဆလက်ဒ်တွေကို သီးသန့်လျှောက်လေး၊ အခုပြုလုပ်လုပ်မှုနဲ့တစ်နှစ်အတွင်း လွယ်ကူလေ့လာရမှုတွေကို မဆွေးနွေးရချင်မှာပါ။_samples_ ရှာဖွေရန်ညွှန်ကြားစမ်းသပ်တာစောင့်ကြည့်နေမှုပြုလုပ်စေပါတယ်။.