ကျန်းမာရေးအတွက် အစားအစာရွေးချယ်မှု၏ အရေးပါမှု
ကျန်းမာသည့် အစားအစာသည် လူ၏ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအရေးကြီးသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာထားရှိခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရပြည့်ဝစေပြီး ဆေးဘက်ကုထုံးများကို လျော့ပါးစေရာမှ ကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်လာစေသည်။ မကြာသေးခင်က လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ဒီအပေါက်ကို သုတေသနများမှတဆင့် လေ့လာမှုများကို မည်သို့ အထောက်အထားပြုမည်ဆိုသည်ကို တွေ့ရသည်။ ယခုအခါ ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ် အာရုံစိုက်နေသောပညာရှင်များက အစားအစာဆိုင်ရာအခြေအနေများကို စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့လာနေကြသည်။ အထူးသဖြင့် အသုဘအစားအစာများနှင့် စေးများကို အစားအသောက်ထဲတွင် ထည့်သွင်းပါက လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လက်ခံမှုပုံစံတွေကို ဖြစ်စေမည်ဟု သင်ခန်းစာများ ရရှိခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆစ်ချက်များက ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အရေးကြီးဆုံးမယ်ဆိုပါက ကျန်းမာသော အစားအစာများနှင့်အတူ အစာအေးအန်အမှုန်တို့လည်း လေ့လာမှုများအတွက် စိတ်ဝင်စားဖွယ် ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အစာအေးအန်သည် ဓါတ်ခွဲမှုများအတွက် အထောက်အထားများစွာ ထုတ်ပွရမည်ဖြစ်ပြီး အစားမစားမီ အစာအေးအန်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် မျှော်မှန်းချက်များကို တင်ပြနိုင်ပါသည်။ လူငယ်များအတွက် အစားအစာကို ကြိုးစားနေရန် အားပေးကြသည်။ ကလေးများရဲ့ အစားအစာက အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်စေရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထမ်းဆောင်မှုများ၌ သက်ရောက်မှုကြီးကြီးမားမား လွှမ်းမိုးနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဗိုက်ထဲတွင် ဘယ်အစားအသောက်ကို ထည့်သွင်းမလဲဆိုသော သဘာဝဗဟုသုတရဲ့ အရေးပါမှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းမှာ အားသာချက်များစွာ ရရှိစေနိုင်သည်။ နောက်ထပ် သုတေသနများက အစာရွေးချယ်မှုများက ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်နွယ်မှု ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ကာတာများ စသဖြင့် ရောဂါများ ဖြစ်လာခြင်းက အစားအစာ၏ လိုက်နာမှု၊ ခန္ဓာကိုယ်၌ သောက်သုံးသော အခြားနေရာများနှင့် တစ်ပြိုင်နက်မှ မကြာခဏ သက်ရောက်မှုများကို တိုင်ကြားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာဟာ အထူးသဖြင့် အဆီများ၊ ရေဓာတ်၊ ကိုအသနည်းစပါတဲ့အစားသားများ များများကို ရွေးချယ်ရမည်ဖြစ်ရပေမယ့် ဘယ်နည်းပြုလုပ်နည်းများကို ကမ်းလှမ်းပြီး ယခုပြောင်းလဲမှုက ဆန်းသစ်မှုများကို မျှဝေရန် ဖိတ်ခေါ်သည်။ ဒါကြောင့် ယနေ့ခေတ် အစားအစာရွေးချယ်မှုမှာ ကျန်းမာရေးကုန်ကျစရိတ်များကို လျော့ချခြင်းကို မရှိမဖြစ် အခွင့်အလမ်းဆောင်ရွက်ရန် ဖြစ်သည်။ သို့ကြုံစွာ ဖက်ဆေးတစ်ခုနေရာတွင် မေးခွန်းလာပါက ကျန်းမာရေး ထိန်းညှိစေသော အစားရွေးချယ်မှုသည် ပညာရှင်တို့၏ အသိပညာနှင့် လည်းနီထောင်မပြင်ပါ။ အစစ်အမှန်နှင့် သုတေသနဆိုင်ရာကိစ္စများအရ ကျန်းမာရေး ယူဆချက်များမှာ စိတ်အခြေအနေကို ခံစားရမှုတစ်ခုသောကြောင့်၊ ယခုလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှုသည် ကုသမှုနှင့် ဒဏ်ရာပိုမိုတက်ကြွလူဖြစ်လာစေရန် လိုအပ်သည်။ ဒီလိုနဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအချက်များကို လေ့လာသုံးသပ်ခြင်းဖြင့် သုတေသနများကို အထောက်အကြံများထည့်သွင်းကြသည်။ ယခုအခါ အလုပ်အကိုင်များတွင် ကျန်းမာရေးက ဦးစားပေးလာခြင်းကို အခင်မိုးပို်လိပ်ပြာ အဓိပ္ပါယ်ဆောင်နေတာဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးက ကြန်လေးထားရှိသော အစားအစာများကို ကိုးကားထားတဲ့ကြောင့် သုံးပါးလှန့်လှန့်ပဲဖြစ်စေ ပိုမိုမျှော်လင့်မှုရှိလာပါစေ။.
