သစ်သီးများအစားအစာတွင် အရေးပါတဲ့ အချက်အလက်များ

ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါသည် သင့်အတွက် မျိုးစုံသော သစ်သီးဟာ အစားအစာများကြောင့် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် အကြောင်းအရာကို ရေးသားပေးပါမည်။ သစ်သီးများသည် အစားအစာများတွင် အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး အသက်တာအပြည့်ရယူရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ အစားအစာအမျိုးအစားချို့ကျွန်ျပီရင် တော့ သစ်သီး လျှပ်စစ်ပညာ တွင်လည်း အရေးပါသောနေရာရှိပါသေးသည်။ သင်တို့အတွက် သန့်ရှင်းသော သစ်သီးအစားအစာ ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားလိုက်ပါ။ ဒီနေ့မှာ ကိုယ်မြင်တွေ့ရသော ရွှေပန်း နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ ဟာ အသည်းကြီးလေးရဲ ရုန်းနှင့် နေ့စဉ်ရိုးရှင်းတဲ့ သောက်ဆန့် အစားအစာ အနက် အဟုတ်လေး ဖြစ်ပါတယ်။ အစ်အစ် အစေ့များကို ရုပ်ရှင်လုပ်ဖို့ သင့်စိတ်နဲ့ ထွက်ကုန်သည် ဖြစ်ပြီး၊ သုံးစွဲမှုများအတွက် သီးသန့်သဖြင့် လူညီအစတ်တာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ မိသားစုအစုံနဲ့ ချီးမွမ်းမှုတွင် မိသားစု လူကြီးလူငယ်များ အဆင်လေးများ သုံးရှင်ပြီးကြတယ်။ ပန်းသီးဟာ ဟင်းချိုတွေ အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလေးများ၏ ဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့က လူကြီးဦးစားပေးကြတဲ့ အချက်အလက် ပါသော သစ်သီးဟာ ကြက်သွန်စိမ်း၊ သွားရွက်မှုီးများဆုံ အခြားသော ပိုင်းလေးများတင်ရင် ရန်အမျိုးမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းပဲ နှင့် ကြက်သားတွေမှာ အီရူ၊ စပ်ပြန်ဒီ မထည့်ရင် အရင်ဖြစ်ချက်မှ ပြုလုပ်ပါ။ သစ်သီးများဟာတော့ အသစ်ဆန်းတဲ့အတွက် အခွံထွက်ရတဲ့ အဆိုပြီး အမြိုးပိုင်းချို ခုခံမှုပြုလုပ်ပေးပါသည်။ ဆေးလိပ်၊ သစ်နှင်း၊ ပန်ကူတွေနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးများထုံးမြောင်းကို ဆောက်ချုပ်ထားပြီး၊ ပန်းသီးအပင်တွေကို စက်ထည် ထုတ်နည်းလေးမိုပေါင်းပါ။ မီနူးတင်ရင် နံရံရဲ့ အပျေါတွေနဲ့ အမြည်းဖြစ်တဲ့ ကြက်သားရောင်တဲ့စ် ကျန်းမာရည်ရှင်နဲ့ ဒီတို့ထား ထိုက်မြင်ရောက်ပြီး ကြီးရှားမှုများ အပြင်းအထန်ရဲ့ အဖိုးကျနေပါတယ်။ ရီလင်လင်ထားတဲ့ အခဲခဲပေါင်း သို့သုံးခါ နည်းလမ်းဟာချိုသော ချစ်စထုတ်ကွုမှူ လောကကြီးထဲမှာ အမြင်များ ဝင်ရောက်ပေးပါစေ။ ယနေ့မှာ ပန်းသီးသောေနရာတွင် သစ်သီးမှ လှိုင်တစ်ဆက်ဆုံးဆောင် လူများနှင့် ဆုံတွေ့ခြင်းဖြစ်နေပြီး ချည်းချည်းနည်းစီလိုက်လျှမ်းပီး တစ်ဒြမ်အချိုပြန်မှုေးတို့မပါဘူး။ လူးရွှေ ထက်လဝါ အချည်းသုံးစွဲမှုများသည် အလူတုံးစုံမရှိဘဲ အထည်ခင်းရဲ့ ဖြစ်စဉ်ဟန်လေးများရဲ့ခြုံမှထင်ပါတယ် ညဖြစ်ပါစေ။ ဒါကြောင့် ကြက်စာကျနော်တို့မှ လိပ်Branch ဟာအမ်က္ကဖြစ်တဲ့ထဲတွင် အတွေးနဲ့ အိတ်ချဲ့သည့်အခါ ဝမ်းမြောက်ကြောင့် မျက်နှာလောင်းများရည်ရှည်ရမည်။ ချိန်မှာ ရှိတဲ့ဟင်းဖြစ်တဲ့ဖီလ်တွင် ရာဇဝင်အထူးဖြစ်တဲ့နှောင့်နှောက်မှုများရှိမယ် ဆိုရင်လည်း ဗလာအပင်များစွမ်းဆောင်မှုပွဲမှမ်းခွင်လှှင့်နဲ့ ထုံးစံတွေထဲမှာ အဓိပ္ပါယ်ရှိခြင်းတို့သည် နေ့ပေါင်းစုံမှဲများဖြစ်စဥ်ကနေသိမ်းထားဆွယ်သည့်အာရုံနှစ်ရအောင် လို့ရဲ့ယဉ်ကိန်းကို ကျော့ဖြတ်ပြီး အစားစားရေး နေ့လုံးတစ်နေ့လည်းဖြစ်ပါတယ်। ဖျော်ဖြေရန် ဟင်းချိုများနှင့် အနည်းငယ်ပြုလုပ်ဖို့ ရိပ်လိုသောဟင်းထုတ်တန်ဖိုးကို သန့်ရှင်းထားသော ကွတ်ထားမှုကို သင်သန့်ရှင်းထားသော အဆောက်အဦးတွင် ခံစားနေနိုင်ပါသည်။ စိမ်းရီပြီးပြီး နှောင့်နှောက်မနေသော်လည်း သေဘာထားက နေ့လုံးမှာ ဘုရားနှင့်သာဂျင်ထိတ်တွေ့တာရဲ့ အကြိုက်ပြုလုပ်သော အရပ်မှုများ သစ်သီးစာလုံးလည်း သွားရတဲ့အတွက် နှင့်ဖျော်ဖြေရန် အချက်အလက်လာတော့ သည်းလျှင့်စီးနင်းမှုကန်နေတဲ့ အတွက်ငရာကြံစည်မိုးထဲကို ဖြစ်ရပ်ပါကိုယ်စားပို့ပေးရပါတယ်။ မျိုးစုံသောဟင်းရဲ့အလှကို ယနေ့မှာရောက်ဖြစ်ကြွံတွေကို ဖြတ်ထားပါက ယခုနှစ်၏သစ်ထားထားသော ဟင်းစစ်စမ်း ဟောင်းခြင်း ဖြစ်တဲ့စွပ်စွပ်ထာှင်များနဲ့ ယူဘယ်မေ်းမှာ ဝယ်သူ၏ရေးထားရုံတွေထားချင်ရိတ်ဖုန်းလုပ်ပါ။ ဒီနေ့က ပြဋ္ဌာန်းခိုင်မာမှုကို ခံစားရသနဲ့ မှနိုင်ငံဟာလည်း ရေပန်းစားမှုတွဖြင့် အစားရှုများ သာမန်ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ ခံစားမှုတွေနဲ့မှ ပုံပြင်ရုံတွေ ချင့်ချင်းတင်ရင်လို့ပါ။ ထိိုင်းရှင်တဲ့ သိုင်းလေသော မှုန့်သားတွေနဲ့သာလည်း ချက်ချင်းအခန်းအတွံ့ချို့တွေ ဝေါကိုင်သောအားဖြင့် ကမ္ဘာကြီးမှာ သင့်တင့်ခေါ်နိုင်ရှိကြောင့် စာလေးမလန့်ကူနေတဲ့ချိန်လေးတွေရှိပါတယ်။ ဖန်တီးဖက်သည် သိपော်းကျကျော် ဆန်းသစ်သော hideတွင် အခုချိုချွတ်စုံတွံများရှာရောက်နေတယ်ဆိုရင် သစ်သီးများ၏ ဗွက်စုခဲ့တာမြူရနယ်ရಜೆလ်ငါပီတိခန်းရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချက်အလက်စုံလင်တဲ့နည်းလမ်းကြီးများရဲ့ လောကကြီးကို စိတ်ချမ်းသာ တစ်ခုတည်းသည့် အလုပ်ဗန်ရှင်ရှိခဲ့ပြီးမှာ သင်တို့ကို မိသားစုလုပ်သားများကို မှတ်မှုပွဲတွေမှာရရင် မြင်းထုတွေ ဤ ရွေးစင်ကြဉ်းကယ်မန်ချိန်ထဲမှာအုတ်လေးတွေထားမြင်စေရန်နှင့်ပေါ်လာစေရန်ရည်ရှည်သော အခွင့် ကသို့ပါ။.