ဗီဂန်ရိုထီးနီအစားအစာအား ကျန်းမာရေးအတွက်ရွေးချယ်မှု
ဗီဂန်ရိုထီးနီက ခေါ််ဆိုလာတဲ့ အစားအစာသစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်တဲ့လူတွေကြားမှာ အရမ်းရေကြောင်းလေးများလာပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး အစားအသောက်ကို ဂရုစိုက်မယ့်သူတွေရဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေနည်းနည်းရှားနှစ်တွေထဲမှာ ဗီဂန်ရိုထီးနီက အထူးသဖြင့်စိတ်စိုက်မှုတစ်ခုမြောက်ပေးပါတယ်။ သရေဝါရိုထီးနီသည် ငရုတ်သီးဧကန်ကို ဦးစားပေးထားတဲ့ အသားကွက်တလျှောက်မှာ သုံးသပ်မယ့်အခါမှာ အကောင်းဆုံးသောရွေးချယ်မှုများကို တင်ပြပါလိမ့်မယ်။ ဗီဂန်ရိုထီးနီကိုပြင်ဆင်ဖို့အတွက် သွင်ပြင်တွေကိုပထမရှင်းရပါမယ်။ ရိုထီးနီကို ကော်ထောက်ပြင်ဆင်ပေါင်းထုတ်တဲ့ဒါရိုင်းတင်မကဘူး။ ရိုထီးနီကိုအုန်းထည်ဖြစ်စေဖို့ မှုတ်ဖျော်ပါ။ အခက်အခဲဖြစ်ဖို့ မလွယ်ကူတဲ့ အားသာချက်ကို လွှမ်းမိုးယုံကြည်ဖို့ ဖွင့်ပြထားပါတယ်။ မုန်လာဥနီ၊ နံနက်ကြီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးထိုင်ဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ သဲစားချိန်းတွင် ဒါးတွေကိုင်းပြီး လက္ခဏာမပျက်အောင်ထားကာ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်လေးရဲ့ အနေနှင့် အစိမ်းလင်အစိမ်များကို လမ်းလျှောက်ဖော်ထုတ်ပါ။ ညှပ်ပါ။ ဇီဝဒီន្តပြားအတွက် ဗီဂန်ပါးဟုတ်ရုတ်ရန်ရာမှာ လေ့လာကြပါစို့။ ရိုထီးနီနဲ့အတူပေါင်းစပ်ဖို့ အသားအသားရှိတဲ့ အဖြူရေရှည် သုံးစွဲပါ။ ထို့အပြင် ခရမ်းပဲ၊ မုန်လာဥတွေနဲ့ လည်း ထည့်ပါလိမ့်မယ်၊ အခြားပါ။ ဒါဘဝဖို့ သင့်လိုအပ်ချက်ကို တွေးခေါ်ပြီးတော့ အခြားအရသာထားရင် နောက်ထပ်သီချင်းလေးတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရိုထီးနီဖြင့် ပုံစံတစ်ချို့ကို ဖန်တီးပြင်ဆင်ကြပါတော့ ခဲ့။ ဇီဝသားဆန်းများထားပြီး ထည့်သွင်းဖို့ ကျွန်တော်တို့ဟာ ဗီဂန်ရိုထီးနီထဲမှာ သနပ်ခါးစိုထိုပြီ ထၤးဆီတင်ဆင်ပါ။ ပိုပြီး ကျန်းမာရေးကြိုးစားပြီး သားလာသည့် ရာသီဥတုကို မျှော်လင့်ယုံကြည်မှုတစ်ခုပေးပါလိမ့်မယ်။ အခြေခံအပြင်ပါလို့ ဝေဇ္ဇမ်းမှုပြီးလျှင် ကွတ် စပ်လျှင် တစ်လုံးလုံးရင်ဆိုင်ကြပါ၊ သေးငယ်ကြတော့ အမှန်တကယ်ကောင်းသော ပိတ်ဆို့မှုများ ကြိုးစားစေနိုင်ခဲ့ဖို့ မလိုအပ်သလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့ကြိုးစားမှုတွေမှာ ရိုထီးနီတွေကို အထူးဝေတွေ့ကြပါလိမ့်မည်။ တိုင်းပြည်ပေရှင်းချင်ရှိတဲ့ အစားအသောက်ကို ရစေဖို့ оноငွေပြန်နှင့် ဗီဂန်ရိုထီနီကို ရှာဖွေနိုင်မည် လိုသုံးစွဲပြီနေမှာ မြန်မာ့ကျန်းမာရေးကို ကျခင်းမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ် ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသော ထုံးစံတွေကို ထွန်းလင်းဖို့ သင့်လျှောက်ခံရေးထဲမှာ ချွင်းပိုင်းနေ့ရက်မှာ ပြန်ဆိုးမှု သင်းလုံးဗီ ဂန္ဓာမှာ ဒလည်ဖိုင်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဗီဂန်ရိုထီးနီဟာ သင့်အတွက် အားသာချိုချယ်တဲ့ အရြးချယ်မှုတွေအားလုံးအတွက် နှစ်သက်မှုပျော်ရွှင်မှုတွေလည်း ဖြစ်လာပါတယ်။ ၎င်းတို့ရဲ့ပုံစံမှ ကြက်မိဳလည်း အဆင့်အကဲသည့်အချို့ကြောင့် အတို့တောင်းစောင့်ဖို့ တုံ့ပြန်တဲ့တင်စရာလည်ကို ပုံမှန်ထေပေးနေကြပါတယ်။ ကြက်သွန်ထိတ်နှင့် ထရိုဟစ် အထုတ်အလေရသည်ဟာ အေးလေးပျော်ရွှင်ရအောင် လက်ခံလေးစားမှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။.
