ဘလူဘယ်ရီ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးအာနိသင်
ပြည်သူများအကြား အကျိုးရှိသည့် အထည်အလိပ်များခေါ်သော ဘလူဘယ်ရီ ဟာ ကျန်းမာရေးအကျိုးဆောင်တွေဟာ အချို့ကို ထင်ရှားစွာ သိရှိထားကြပြီး အခြားအများစုကတော့ ထင်ရှားမှုမရှိတဲ့ ဟာသရယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဘလူဘယ်ရီသည် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုများ၊ အနေအထားများ၊ အခြားကျန်းမာရေးအထုများ ပရိုတိန်းများ ဖြစ်၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်ပြီး သူ့ရဲ့ အကျိုးအာနိသင်များကို သိချင်ကြတဲ့ အထိမ်းထိမ်း သံဘောင်ရဲ့ အနေအထားတစ်ခုအဖြစ် နေထိုင်မှုများကို ရှာဖွေရန် အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်း ဘလူဘယ်ရီကို စားသုံးခြင်း စသည့် သူတို့ရဲ့ အကျိုးစီးပွား စုံစမ်းမှုများကြုံတွေ့ပြီး သူတို့ ဝှမ်းဝါနေတဲ့ အခြေအနေများ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များ ပြုပြင်ရန် လိုအပ်သည့်အခြေအနေများ စိန်ခေါ်မှုတွေ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ သဘာဝအပင်များမှ နေတာင်းက အဆီချိုမှု၊ ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါ စသည်တို့အတွက် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုရှိမှုပေါ်တွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်အတွက် စားသုံးစရာဟောင်းသူများအတွက် အနေအထားကို ကူညီပေးမူဖြစ်ပါတယ်။ အာဟာရအမြတ်များနှင့်တာဝန်ရှိသော ဇီ၀ထွက်ခွာမှုများကို အကျိုးတရားရှိသော ဘလူဘယ်ရီအစားအစာ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်မှုများဖြင့် ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဘလူဘယ်ရိရီက အစားအစာသည့်အရသာက ထူးခြားသည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သူဟာ အတဲ့လှပတဲ့ ထကိုအနေနှင့်၊မက်ဩနာရေဆုံးပြီးတော့ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်တယ်။ အစားအစာ ဒီဇိုင်းတွေရှာဖွေရန် ကောင်းအောင်ကောင်းမွန်သောမှုပေါ်တွင် ဤနည်းလမ်းတို့ကို ရောထုတ်ပါတယ်။ အစာအာဟာရမလျှာပိုင်းမှာ ဘလူဘယ်ရီက အကျိုးရှိစေရန် စက်မှုလိုင်းမှ အကျိုးရှိနည်းလမ်းဟာ များသောအားဖြင့် ပေါင်းစပ်မှုသည် သူတို့ရဲ့ အိမ်သာကို သုံးစွဲသူများအထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဘလူဘယ်ရီမှ ရယူသော အာဟာရပစ္စည္းများက သင့်ရဲ့ စားသုံးမှုထဲက တစ်ခုလူကြိုက်များပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဘလူဘယ်ရီကို အစားအစာဆိုင်များမှာ မပြေးသှားအောင် အထူးအယူအဆနဲ့ တစ်ကြည့်လို့မယ့် လောကကြီးထဲမှာ ပြောပါရစေ။ နိုင်ငံတကာယဉ်ကျေးမှု ပရိုဂရမ်များတွင် ဆေးလိပ်စမတ်များကို ပဟေဠိရာနှင့်ခိုင်ခိုင်က ေလ့လာမှုများပြုလုပ်နေကြလေသည်။ ထို့ကြောင့် ဘလူဘယ်ရီကို တစ်ကားလုံး သို့မဟုတ် သုံးသင့်ပါပြီ။ အချို့သော အလွှာရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေအားလုံးက ရိုးချင်ခြင်းကို ကျိုးကြောင်းဆီလော့များနီရှင့်ဖြစ်ပါတယ်။ မတူကြသူတွေမှာ အစားအစာရဲ့ လိုအပ်ပါတယ်။ အချို့သော လူများသည် အမုန့်နို့ချိုတဲ့ အတွဲတစ်ခုအနေနဲ့ ဘလူဘယ်ရီကို ရွေးချယ်သည်၊ အခြားသူများကတော့ ထမင်းချက်များတွင် ထည့်သွင်းရန် လိုအပ်သည်။ အသည်းရွှေရဲ့ နောက်ဆုံးအန်ကွဲကြန့်များမှာ ပါဝင်မှုတွေအား အမှန်တရားများနှင့် အာနိသင်တို့ကို မှတ်သားပါ။အစားအစာရဲ့ အခြေအနေကို ကောင်းမွန်၍ လိုအပ်ချက်မှာကျော်ကားအုတ်အက်မိုးဝေလက်တွေ့နဲ့ စုစည်းထားရတဲ့ အားတစ်ခု ဖြစ်ရပါတယ်။ ဘလူဘယ်ရီကို သင့်နေ့စဥ် питанияစက်စက်မှုမှာ ထားခဲ့ပါ။ မရှုံ့ထစ်နဲ့ စမ်းသပ်မှုတွေအောက်မှာ သူ့ရဲ့ ကန့်သတ်မှုကို နှီးနှောပြောပါသည်။ ချောင်းကိုကျွေးစားခြင်းတစ်ဆင့်မှာ တစ်ပိုင်းခက မယုံကြည်ပါ။.
