နံနက်စာမစားခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်မှု
နံနက်စာကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသလဲဆိုသည်ကို ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများမူရင်းအယူအဆများကို ပြောဆိုလာကြသည်။ နံနက်စာကို လက်ရှိဆောင်ရွက်မှုများ မရှိမဖြစ် သို့မဟုတ် အချက်အလက်များမှာ ည၍ ပြုလုပ်ခြင်းမှ နှောင့်နှေးမှုရောက်လာသည်ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း ကြားတတ်လေ့ရှိသည်။ နံနက်စာဟာ ကလေးကလေးသို့မဟုတ် လူကြီးတို့၏နေ့စဉ်အစားအစာများထဲမှာ အရေးကြီးသောအစားအစာငယ်တစ်ခုပါပဲ။ ခလုတ်ပြွန်ဖြစ်စွာ ယနေ့မှာ အများပြားသော လူမှုရေးမှတ်သားမှုများနှင့်အတူ နံနက်စာဘယ်လိုစားသုံးရန်၊ မစားသုံး ရန်ကို မစဉ်းစားသော လူသစ်တွေက နံနက်စာကို စွန့်လွှတ်နေကြသည်။ အချို့အတွေးအခေါက်များသည် ကမ္ဘာပတ်လည်မှာ မစားသုံးဖူးကြောင်းပြောဆိုသော်လည်း တကယ်မှာ နံနက်စာစွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုများဖြစ်စေဖျင်းချိန်းကြောင်းသိရှိထားရပါသည်။ နံနက်စာကို မစားသုံးခြင်းသည် စိတ်ခြင်းပြုမှုအထက်လည်း ထွက်ရှိလာနိုင်ပြီဖြစ်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ပိုင်ရှင်တွင် ပြန်လည်လုပ်ဆောင်သည့် အစဉ်အလာများကိုလည်း ချိုးဖျက်စေနိုင်သည်။ စိတ်အားထက်သန်မှုသည် နံနက်စာစားသုံးခြင်းနှင့် အနီးစပ်စွာဆက်နွယ်နေပြီး စားသုံးမှုလည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ နံနက်စာလုံးထွက်ကြောင့် ဘဝနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုဖျောက်ဖျောက်မှုများနှင့် အရေးပါတဲ့စွန့်လွှတ်ချက်များကိုလဲ ခံစားရလိမ့်မည်။ ပြေးလမ်းတွင် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက ရှင်းလင်းပြောကြသည်မှာ နံနက်စာကို စာလုံးတခုလုံးအနေနှင့် စားသုံးသူများသည် နေ့ရက်တစ်ရက်တွင်ရှိပါသည်။ မစားသုံးခြင်းသည် အသက်ကြီးတဲ့သူများနှင့် ကလေးငယ်များ အတွက် ဘဝရက်ရင့်သာမက ၊ ချို့ယွင်းချက်များနှင့်အတူ နေ့ခင်းအချိန်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အခြားသော သုတေသနများ ကွန်ယက်မှားများကိုလိုက်စားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် အချို့သော အစားအစာများ ပြန်လည်ဘဝနှင့် ချိတ်ဆက်မှုရှိသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်များက အကြံပြုသည့် နံနက်စာစားခြင်းသည် လူအများတွက် ပိုမိုကျန်းမာသော နေကျော့မြေရန်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်ဟုဆိုပါသည်။ ထို့ကြောင့် အဆိုပါနံနက်စာကို မစားခြင်းသည် ပရိတ်သားများအတွက် ဂုဏ်မြင့်သည်။ စိုက်ပျိုးမှုများလည်း စိတ်ဓာတ်မှာထိခိုက်မှုရဲ့ အားနည်းချက်ဖြစ်ပြီးလေ့လာမှုများတွင် မုန့်ဟင်းခါင်ရင်းများ စားခြင်းမရှိသော အစားအစာများကို စက်ခံစေသည်။ အားပေးရင် အသက်ကြီးခြင်းအတွက်လည်း အကျိုးရှိစေတာများတွေ့ရှိကြောင်း သဘောထားထားစေခြင်းရှိမှုကို အသုံးပြုရန်လည်း လိုအပ်လာမည်။ နံနက်စာကို အသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ပြီး အအာဟာရစီမံမှုသည် စက်ပညာနှင့်ချိတ်ဆက်မှုရှိသည်ဟု သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အတွေးအခေါက်များတွင် နည်းလမ်းများမရရှိစေဘယ်လိုမျိုးဖြစ်စေလဲဆိုသည်ကို ပညာရှင်များက အထက်တန်းအရားတွင် စိတ်ချလှည့်ရာမှ စိစစ်မြောက်စေရန် ကြိုးစားလာသည်။.
