လိပ်ဝါး၏ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးများ

ရာခိုင်နှစ်များပြည့်ပြီးလျှင် အစားအစာကို ဦးစားပေး ထည့်သွင်းရန်အတွက် အထူးသဖြင့် လိပ်ဝါးက အအေးကျွေးမှုလည်းဖြစ်သည်။ လိပ်ဝါးကို နည်းလမ်းမျိုးစုံဖြင့်ချက်ပြီး စားသုံးနိုင်သော်လည်း ချက်ထားသော လိပ်ဝါးသည် အထူးသဖြင့် အာဟာရဖြစ်စေသော အခန်းကဏ္ဍကို ထန်းလင်းစေသည်။ လိပ်ဝါး၏ အာဟာရပုံစံမှာ သန့်ရှင်းပြီး ဆီချိုဌာနများကို လျော့နည်းစေပြီး လိပ်ဝါးကို စားသုံးခြင်းဖြင့် သက်တာတိုးမြှင့်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ လိပ်ဝါးသည် ပရိုတိန်းများနှင့် အကြွပ်များနှင့် အပြည့်အဝနှင့် ရည်ညွှန်းပါသည်။ ဤပရိုတိန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏မှန်ကန်သော အာဟာရအတွက် အရေးကြီးသည်။ အခက်ခက်ရှင်းရှင်း ပရိုတိန်းများကို ဖွဲ့စည်းရာတွင် အလေးအစား ထားသင့်သောကြောင့် လိပ်ဝါးကို စားသုံးခြင်းသည် သို့လည်း တစ်နေ့တာမှာ လိုအပ်သော ပရိုတိန်းကို ရရှိစေသည်။ လိပ်ဝါးက အာဟာရများပေါင်းစပ်ပြီး ကိုယ်အတွင်းရှိ အဆီများကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပါသည်။ အခြားသော အာဟာရအချက်များအပြင် လိပ်ဝါးမှာ သံဖြစ်သော အချက်ပါရှိသည်။ သံသည် သွား၊ အသည်းနှင့် လည်ပင်းအတွက် အရေးပါသည်။ သံလွှာပျောက်ပါက သွားမှု့များဆိုင်ရာ ပြသာနာများဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် လိပ်ဝါးကို စားသုံးခြင်းဖြင့် သံအချိုးအစားကို အထောက်အကူပြုသည်။ သမ္မတသွားခွဲထဲမှာလည်း လိပ်ဝါးရှိသော သံကို သေဘာဆောင်ရန် လေ့လာရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ကိုယ်ကိုယ်ပိုင် အခြေအနေအရ၊ သာမာန်အားဖြင့် လိပ်ဝါးသည် ဝက်အသား၊ ကြက်သား နှင့် ထမ်းလီငါတို့ထံမှ ရရှိသောသာမာန်အစားအစာများနှင့် နှိုင်းယှဥ်လျှင် အခြားတစ်ဖက်မှာလည်း သာမာန်ဂုဏ်ယူရာ သင်သိရှိနိုင်သည်။ သက်လှည့်ပုံ အနည်းငယ်အသုံးပြုပြီးတော့ အာဟာရအချက်အလက်အချို့ကို သွေးစဉ်းစားပြီး လျှင်မြန်စွာခန့်မှန်းပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ လိပ်ဝါးကို အတည်ပြုခဲ့သည် ဆိုရင် လျှံလျင်စွာ၊ လင့်ချိုင်းစိတ်အားကြိုးစားပါ။ လိပ်ဝါးသည် အဆီတစ်ခုပဲရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် အရသာနှင့် ဓါတ်ခွဲခြင်းခံရသော အွမ်းများကို လေ့လာသင့်ပါသည်။ လိပ်ဝါးအား စားသုံးခြင်းဖြင့် အဆီများကို လျော့ချသည့်ပက်လက်များကို ရရှိနိုင်ပြီး အရသာနှင့် လိုက်စားနိုင်သည်။ ယခင်နှစ်များအတွင်း အဆီလျော့ချပြီး စားသုံးမှုများရရှိခဲ့သောကြောင့် ယခုလက်တွေ့မှာ လိပ်ဝါးသည် ဆေးဝါးရောဂါများမှ ကာကွယ်မှုများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ လိပ်ဝါးကို ပါဝင်သောထည် ျဖစ္စေနိုင်ကာ သြခေျပန်အားဖြင့် ကာကွယ်ရန်အတွက် မူရင်းအစားနဲ့လိုက်လျှောက်ကာ ရောင်ပြန်များအတွက် အချုပ်ကို ဘယ်လို ရှာဖွေရမလဲ။ ထိုစျေးထားရန်ရာတွင် လိပ်ဝါးကို ချက်ကာ အမြန်လွယ်ကူနိုင်ပြီး မိသားစုနှင့် အတူလိုက်စားနိုင်သည့်အခြေအနေကို ဖြန့်ဝေလိုက်ပါ။ ထို့အပေါ်က လိပ်ဝါးသည်အဖိုးထားရန် အီလက်ထရွန်နစ်၊ ကော်ဖီ၊ ဆား၊ ငဂါ၊ သံခု၊ သံဖတ္တိုင်း၊ ကြိမ်စတန်၊ သီရိလမ်း၊ ကြိုက်နှစ်ခုတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး သင့်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက် အဓိပ္ပါယ်ရရှိစေရန်နှင့် အာဟာရစာရင်းတွင် ဂုဏ်ယူမှုယူပြီး အားကစားလူသားများအတွက် အခြားသောမှန်ကန်ရေး တွေ့မြင်မှုကို လျှင်မြန်နှင့်အတူ ပြေယားလေ့လာရန်Objectives ရရှိရန် ကူညီကောင်းမှုဖြစ်ပုံရသည်။.