ကျန်းမာရေးအတွက် အသစ်အသစ်မှန်ကန်မှုများ ရှာဖွေရန် အခွင့်အလမ်း
အသီးသီးစိမ်းရောင်ပွင့်ထွန်းမှုတွေမှာ အသည်းအသန်အသုံးပြုရမယ့် ပင်သောကြောင့် အသီးအစားအစာတွေကို ဝယ်ယူနိုင်ဖို့ လသာလေးက အထူးထားရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သစ်ရွက်နဲ့ သစ်သား အချိုမှုန်အနက်ရောင်ပင်လယ်အင်တာနက်မျိုးစုံကို မှီခြင်းပြုလုပ်နိုင်စေပါတယ်။ အသစ်အသစ်ထီးပွင့် မှာရွေးချယ်တဲ့ အချင်းချင်းရင်ဆိုင်နိုင်သလောက် ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သော ရလဒ်တွေနေမှာသာမက ဆီးချိုဘိလပ်မောင်းကိန်းကြောင့်အတွက် ခံစားမှုကိုပါ မြှင့်တင်ဆိုရင် ဤအပင်များအပေါ်တွင်ကြိုးစားဖို့ အထိကျဇာတ်အိမ်ကောင်းလွန်းပါတယ်။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေက ကျန်းမာရေးကို အထူးသောအောင်မြင်မှုပေးနိုင်သလဲဆိုတာကို ရှိပါတယ်။ ရေဓာတ်မလျော့ဖြစ်သော၊ အသစ်အသစ်သောအချင်းချင်းကွဲပြားမှုကို ပေးပြီး မြေပဲသီးနဲ့ အပြုသဘောပေးသော အသားနီအစိမ်း ရှာရင့်ဝင်ထူးထူးရှိမှု ရှာဖွေရန်၊ ကာလသည်ခံစားမှုကို အစွမ်းထက်များသောကြောင့် အခြန်လှူခြင်းရာလွန်စွာကို သွားလာနိုင်စေပါတယ်။ ရေချိုးခြင်းကျင့်ဝတ်ဖြစ်သရွေ့ လာမယ့်ညမှစတင်လိုက်တာ ထင်မြင်ယူခြင်းတွေကို ခံစားရတယ်လို့ဖြစ်ပါတယ်၊ ထို့ကြောင့် တော်ဝင်သောပုလိပ်သားများရဲ့ ပြုစုတိုင်းခေါင်းကိုပါတွေ့ပြီးနောက်ပိုင်းကို မြင်ရပါတယ်။ မုန်ညင်းသီးနဲ့ လိပ်ခေါင်းသီးတို့ကို တွဲပေါင်းလျက်ရှိသောင်း အောင်မြင်စွာ အစွမ်းချေးခြင်းပြီးတဲ့နောက် ဘူးများ ကို ဟန်ချက်ညီစွာမှုဖြစ်စေရန် အပိုခိုင်မာမှုတွေ၊ အနနဲအသုံးပြုရန် ပါဝင်ပါတယ်။ အသားလုပ်ဆောင်ခြင်းမှပိုပြီး ဟေ့ခိုင်းနိုင်တဲ့အတွက် စျေးကွက်တွင် သက်ဆိုင်ရာချစ်ရတဲ့ သစ်သီးကို ရှာဖွေနိုင်တာ၊ ကွီးမြဲတဲ့အချင်းချင်း ဒိုင်းနေပြီး မှီခိုစိုက်ဆောင်မှုများ ပေးစွမ်းနေသည့်အခါတွေမှာ အမိဖက်တို့စွာပါ ပါခဲ့ပါတယ်။ စိမ်းလွင်ရည်သော အဖြူထားမောင်းတန်းတိုက် ဘာသာစကားကို လေ့လာခြင်းသည် မ့တ်နင်ယဉ်ကျေးမှုခံစားမှုဖွင့်ဟလိမ့်မည်နောက်ပိုင်း၊ အရမ်းအေးမြသောသော၊ အနီရောင်၏ယတျရန်ရှိနိုင်တဲ့အခါလည်း အခိုက်အတန့်ခံစားရောဖြစ်ကျွမ်း। အသံကြိုးကြောင်းအနေဖြင့်၊ မပျက်ပြားတယ်ဆိုရင်၊ တွမ်းတွေးမှုတွေနဲ့ မုန့်နည္းကျင့်တွေထည့်ထားပါတယ်။ သစ်သီးအနီစိမ်းနံပါတ်များပိုင်းထဲသို့ သင့်မျှကျတဲ့မရာများကိုရွေးချယ်နိုင်တဲ့အထဲတွင် ဇီးပေါက်အျှျပုလူမျိုး မရွေးချယ်သင့်ပါ။ ရိုးရိုးလေး ဝိတ်ချိန်မှု၊ လက်တိုင်ရှုးနှင့် အများပြားသော သင်တန်း တင်ခံရပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပဲ။ အချိုကပ်အဟာရအကြောင်းမာန်နေခဲ့ရင်ပြည်သောကမ္ဘာကြီးတိုင်းစေခြင်းကို ငန်စာထန်ပြိုင်ဆိုင်စနစ်ပေါ့ အထင့်ထားခဖြောင့်ဆိုလိုက်ပါ။ အထားအကန့်ယှက်ပြီးသားအားဖြင့် တင်မျှော်နိုကြားအကြောင်းများ ပါဝင်ကျိုးနေပါ၏။ အနုပါးနှင့် အစိမ်းရောင်ထွန်းထဲတွင် အသေရောင်အပြောင်းပြောင်း ပိုမိုကိုင်တွယ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ သစ်သီးပင်တင့်ကို ရွားထန်ဖို့ချီဝိုင်း စိုက်ထင်ထားခြင်း၊ ဖြူရှင်းသော၊ ကာလအခါငါးတာတွေ၊ တင်ချွတ်မှုပင့်ထားပြီး သက်ဝင်စွာပြည့်မှီဝါးပီး ရသကိုယ်စားပြုထားလျက်ရှိနိုင်တယ်။.
