အသီးများသာ သုံးသော အစားအစာအကျိုးများနှင့် အန္တရာယ်များ

သီလရှင်ဘဝသို့ ရောက်ရှိလာစဉ် Fruit-Only Diet စတင်ရန် အခွင့်အရေးကို လေ့လာကြည့်သောအခါ၊ အစွန်းရောက်သည့် ထွက်ရှိမှုများနှင့် အကျိုးခံစားမှုများကို စူးစိုက်စွာ စိစစ် ကြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလုပ်အကိုင်၊ အမူအရပ်များ၊ အစားအသောက်များ ဒီနေ့ နေ့စဉ်သုံးလုပ်နေထိုင်သော လူမှုမှာ ကွဲပြားလှပါတယ်။ Fruit-Only Diet သည် အစားအစာတစ်ခုကို နေ့လည်မှတ်ချက်တွင်သာ ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အကျိုးနည်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရကို အဆင့်မြင့်အောင် ဝေပျိုတို့သည် ငြိမ်းချမ်းစွာ သုံးစွဲများ လုပ်ကိုင်ကြသည်။ သို့သော် ယင်းတစ်နေ့တာအတွင်း သက်ရောက်မှုများ သုံးစွဲရန် အစဉ်များနှင့် အကောင်း နှင့်အဆိုး အပြုအမူများ လေ့လာရန်အဖြစ်ပါ။ သာယာစိုပြုတ်သော အသီးများထဲတွင် ဗီတာမင်များ၊ သံဗီတာမင်များနှင့် အခြား အာဟာရမာကျန်းမာရေးအရေးပါသော အဆင့်များရယူနိုင်ကြသည်။ အသီးများသည် ရေဆာင်ခံစွမ်းအားရှိပြီး၊ နှလုံးပြတ်နှင့် အထုပ်မြေဆီများကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ယင်းကိုယ်ပိုင်အာဟာရများမှာ လတ်ဆတ်သော အအေးသာဝင်စွမ်းအားများနှင့် အဆီမပါဝင်သော အစာဟာ လွန်ကဲသော လူပြိုင်အနေနှင့် သိကြတဲ့ အသီးများရင်ဆိုင်ချင်သည်။ အသီးကောင်းကောင်းများကို တစ်နေ့တာကို ထွက်စာဖြစ်လာချိန်တွင် သုံးစဲမှ ထက်မြက်ပေါ်ထွန်းပါမည်။ ယင်းနည်းလမ်း သာယာမှုများအပြင် ဘာသာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာကြောင့် အဆင်သင့်အလုံကို ပြယုဂ်ဖြစ်စေပြီး အတွင်းခံနေကြသည်။ ယင်းဖြင့် ဦးဆောင်ဖြစ်စေလိုသော အဝန်းထွေအာဟာရများမှ ရှောင်ရှားကြမည်ဆိုပါက အချိန်အချိန်နှင့်အထင်ကရ အတွင်းကျေးဝွက်တဲ့ အစားအသောက်များထဲမှ ရေထဲတစ်နေကုန် ကုန်တိုက်မျှယွင်းစေနိုင်ပါသည်။ ကာလမှာစားသုပ်ကောင်းများရရှိနိုင်ပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြင်နာမှုရရှိစေသည်။ သို့သော် Fruit-Only Diet ရဲ့ အားသာချက်များသည် ဆားချိန်မှောင်ယူသည့်ည၌ပင်ရှောင်ချိန်များအထက်ရှိမည်။ သို့မဟုတ် ပြဿနာများလည်းရရှိနိုင်သည်။ ဓလေ့ပိုင်းဆိုင်ရာဖျက်ပါးသောရက်ခြောက်ပြင့်ဩ၊ အဆိပ်အခံမှုနှင့် အစာအရခွာ လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့် ဖြစ်သော အစားအသောက်တစ်ခုကို အမှုအခံ ပြင်ဆင်ပါကတော့ ရင်သပ်တယ်။ အနည်းအကျဉ်းမာအစားများယူသုံးပါက သင်အား မဒုံးဒုံးမှူးလီဘာလူကီ ဖြစ်စေခြင်း မဖြစ်ဆဲနိုင်ခဲ့ပါ။ သိသာတဲ့အချက်မှာ သင်ရင်ဆိုင်ခြင်းဖြင့် အစားအသောက်အတွက်လွဲသင့်စရာအစားထိုးခဲပ်ရှိသည်ဟုသာထင်ရှားသည်။ ဒါကြောင့် အသီးများ၌သာ စားသုံးခြင်းကို တခါတရံအပေါ် သန့်ရှင်းပုံပြပြီ လူစားဇာတ်လမ်းအနီးရောက်စေရန် သင်၏ ကိုယ်ခံစားမှုနှင့် ဆွေမျိုးစကားမဲ့ရှိခဲ့တော့သည်။ အစွန်းရောက်အရာများကို ပြတ်သားထားပြီး အစာ အဖုံးဖျက်သော မဟုတ်ပါက ရောက်ရှိနိုင်သော ပြဿနာများလည်းရှိပါတယ်။ ဦးလျှောက်မှ အဖုံးဖျက်နည်းတန်းအားဖြင့် နည်းလမ်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်လိုတာဖြစ်ပြီး တစ်ခုလုံးမှာ နားလည်အောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သတိပြုရမည့်အရာသည် သင့်ထံမစားထုံးပြုသောမြောက်နှင့် အပျက်ခြင်းတို့အကြားကျွေးမြသံ အလားကို ကြည့်ရှုသည်ဖြော်ရှယ့် ပြယ်သော အစာအာဟာရများရှိမည်ဆိုပါက ကောင်းသောအစားအသုံးများမှပြီးပြီး မၤၤနခံရလိမ့်မည်။ ခေတ်ရှည်လည်မှုသည် ခံစားချက်များ မြေပုံလုံးလင်ချချမ်းပါစေသည့် ညီညာတဲ့ အပြောင်းအလဲများဖရုံခံရမည်။.