ရခိုင်သီး၏ အာဟာရ အကျိုးခံစားမှုများနှင့် ကျန်းမာရေးကာကွယ်ရေး
ရခိုင်သီးသည် အာဟာရ ရရှိနိုင်မှု အရ အထင်ကြီးသော အစားအစာများထဲတွင် များပြားစွာဘာသာပြန်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးအတွက် အထူးသဖြင့် အင်္ဂါရီက ရောဂါများ ကာကွယ်ရန်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်ရန် အထောက်အပံ့ပေးနိုင်သော ဗီတာမင်၊ သဲလွန် နည်းလမ်းများစွာ ရရှိစေသည်။ ရခိုင်သီးတွင် အမျိုးမျိုးသော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုများနှင့် အဆီများ ပါဝင်လေ့ရှိပြီး သွေးတိုးမှုနှင့် ဆီးချိုရောဂါကာကွယ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ သို့ရာတွင် အထူးသဖြင့် အရောင်အေရာင်များကို အသေးစိတ် ဆောင်ရွက်ရန် ရခိုင်သီးသည် ခံစားရလွယ်သော သဘာဝရောင်သုဉ်ာ်အတွက် စိန်ရောင်သွယ် ဖြစ်ခြင်းကြောင့် အနုပညာဒီဇိုင်း အရာများတွင်ပါဝင်သည်။ ရခိုင်သီး၏ အသစ်သက်သာဖွယ် ဖျော်ဖြေရန် အကျိုးအမြတ်များနှင့် ဆေးဝါးအထောက်အကူများက သူမကို ရေပန်းစားဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ဖြစ်စေသည်။ ရခိုင်သီးသည် အောင်မြင်သော လူနေမှုမြင့် မသက်သာနိုင်သော အပင်အုပ်စုများမှာ အာဟာရကျွမ်းကျင်မှု လုပ်ငန်းများကို လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်အညီ ပါဝင်၍ စေးကပ်နေကြသည့် အစားအစာများအတွက် အဓိပ္ပါတီရှိသည်။ ရခိုင်သီးတွင် ကိုယ်လက် ပျော်မြူးမှု လူသိများသော ကော့တီးနိုက်များ၊ ခုနှစ်ရုပ်ထွက်များ၊ ဖက်သား စကားဝါးများ ပါဝင်လေ့ရှိပြီး လူများ၏ စိတ်ထောင်ပင်မှုမှ အပူပိုင်းကို ကာကွယ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ရခိုင်သီးတွင် ဖြစ်ရပ်မကျီ ပြုံထွက်သည့် ဗီတာမင်းီဂျင်ကို အသုံးပြုသည့်အခိုက်အတန့်ပိုင်း၌ သန်းဘိုးညိန့်ခန်းကွမ်း များနှင့် မြေကြီးပုံအီလူးများ ပြန်ဖျက်နေသည်။ ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုများပါရှိသော ဥပမာက များစွာ မျိုးစုံရှိသော ကျွန်းရည်ကုန်းများတော့ ဇင့်၊ သံ၊ ရှင်းစစ်စကားများ များစွာ လေးစားသည်။ ရခိုင်သီး၏ အပြွတ်အနီများတွင် အသားနှင့် ရေပန်းစား အစာများနှင့် ယူနိုင်းဒါနှင့် အသားအဖြူ၊ တောကွင်းစျေးဝယ်မာဖူးधर ဆေးဝါးများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကုတွေ့မှုမှာ အဆုံးအသတ်ခံစားနားလည်မှု တစ်ခုအနေနှင့် ဆောက်လုပ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပုံ သဘာဝရေထုများကို ထင်ယောင်မိ စီးပွားရေး ပုံစံ၍ အရာအင်အား၊ အခက်အခဲများတိုင်ကြွယ်ဝဝကြရသောသင်္ချိုင်းတို့ရင်ဆိုင်တော့မနေရ။ စသည်တို့သည် ရခိုင်သီး၏ အားတက်မှုနှင့် လွင်ပြင်ကို ထုတ်ပြန် အက်ဥ္းချုပ်မှာ မှတ်သားထားပါစေ။ သင်ဖျော်ဖြေရန် နှင့် ပါဝင်ပါကန်း၌ အခြားလူများ၏ စိတ်ကူးမှ ဟစ်ရှန်ရာသီနှင့် အားကစားပြိုင်ပွဲကောင်းမွန်စွာ ရေရည် အာရုံတိကျမှုတွင် ကောင်းလှပါကြောင်း ပေးပီးခံစားရစေသည်။ ရခိုင်သီးသည် ပုံမှန်ရှုထောင်နိုင်သည့် ဘာသာရပ်များကို နုပျိုမြောက်စွာ ပြန်လည် ပြင်ဆင်မှုဟူ၍ ကျမ်းမြုပ်အမှုလိုက်ကာ အသံတလွှာထဲ ရေထွက်နေစဉ်အတွ/NFS⁴ထဲ ပိုမိုလျှောက်လွှာစွာကိုယ်ကျော်ခဲ့ပြီး အရှုံးရှာသာများ၏ပြောင်းရွှေ့မှုများကို ကျွန်းရှေးပြန်လည်တစ်နည်းစနစ်ထား နေရာရောက်စေပါသည်။ ကိုယ်ဆိုင်ရာ ဆိုင်ရာတိုင်းဆက်လက်ပြီး တင်ပါခံသည့် အကြောင်းရှင်များအနေဖြင့်ရှာဖွေရန်တို့မှ ဘဝကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်နှင့် ကမၻာအထက်ရေးရာအခန်းတွေမ့်ရုံတက်၍ လူစိတ်ခံစားမှုစနစ်များအတွက် ပါဝင်ပြီး ကြည်ဉာဏ်ရှိစွာ ရင်သပ်နားလည်မှုရှိစေဖို့ခိုက်ခဲ့ပါသည်။.
