ဘလူးဘာရီယိုဂျာ အစားအစာ၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး
နိမ့်လျော့သောအချိန်ထဲတွင် လူကြိုက်များလာသော အစားအစာများမှာ ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်သူများ အတွက် အထူးသဖြင့် အသစ်ကျန်းမာရေးဗဟိုကြောင်းကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားလာသော အစားအစာများအကြောင်းဖြစ်နေပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဘလူးဘာရီ အချိုရည်ထဲတွင် ဖြစ်သော ဘလူးဘာရီ ယိုဂျာ ဂုဏ်သတ္တိများသည် လူကြိုက်များလာခဲ့ပြီး လုံးဝထိထိရောက်ရောက်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ဘလူးဘာရီယိုဂျာသည် သဘာဝက အတွင်းထွက်သော အဆီလျှော့စွဲများနှင့် အရည်အသွေးမြင့် ဂျူးများဖြစ်စေသည်။ ကြက်သားနှင့် အသက်သာသော အာဟာရများစွာ ပါဝင်သည်။ ဘလူးဘာရီသည် အလွန်ကောင်းသည့် အာဟာရယူစေပြီး အိမ်စီးလက်စိုက်အအေးဆေးများဖြစ်သည်။ သူတို့ထဲတွင် အာဟာရပိုင်းဆိုင်ရာ တန်ဖိုးရှိပြီး အစာချိုင့်သွေးကို လျော့နည်းစေပြီး သဘာဝရောဂါများဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အချိုရည်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဆေးမဖြစ်သောအစား အစားအစာဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် မတူညီ၍ အချိုရည်ဖွဲ့စည်းမှုသည် ဘလူးဘာရီဓာတ် များနည်းလှသော ကြောင့် ခံစားကြည့်ခြင်းက အကြမ်းမဖြစ်စေ။ နောက်ထပ် အထောက်အထားများမှာ ဘလူးဘာရီမှာ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာကာကွယ်မှုတွင် သကြားလွန်ရှိသော အာဟာရဖြစ်သည်ကို တွေ့ရှိထားပြီး သူတို့က ဒီအတိုင်း ကျင့်သုံးမှုများဖြစ်စေသည်။ အစားအစာကောင်းများကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးစိုးရိမ်သူများ အတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိပြီး ဘလူးဘာရီယိုဂျာကတော့ ဇီဝထုတ်လုပ်မှုကို မာလီအကောင့်လုပ်သင့်သော အချိုကစ်လေးဖြစ်သည်။ အမုန်းတွင် အဆင့်အသစ်တွင် ဒိုင်ယာဘက်ထွက်မှုများ ရှောက်ရောက်သည်။ ရက်တိုင်း ခံစားစရာ အခြေအနေများရှိခဲ့ပြီး ထိုသို့သော အခန်းကဏ္ဍများကို ကြိုးစားထားခြင်းသည် အစားအစာတွင် ဆာလပ်နဲ့ အမုန်းတို့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဘလူးဘာရီယိုဂျာကတော့ ကောင်းမွန်သောများေရာင်ပြုစဉ်တွင် ရောင်ငွေရှိသည်။ ဆင်တူသည့် အဆောင်အတန်းများကို ယိုဂျာဖွဲ့စည်းမှုစပ်စုထားတော့ပြီး ထို့ကြောင့် အစားအစားက အပူပိုင်းကတွေ့မြင်နိုင်သည်။ ယိုဂျာလုပ်ဆောင်မှုအတွက် သူတို့ကို အစေလှမ်းခံစားစရာနှင့် ဖိတ်ခေါ်ရန် တို့လုယူရင် အစာအသင်ပေါင်း၍ ဟင်းလျှာများအမျိုးမျိုးကိုလည်း သုံးစွဲနိုင်သည်။ ယခုသော အခန်းတွင် ဘလူးဘာရီယိုဂျာသည် အမုန်းများအားလုံးကို ကြွယ်ဝခြင်းမှ ကာကွယ်မှုရှိစွာ ဖောက်ပြန်ရသည်။ ယိုဂျာဆိုတာ ကောင်းမွန်စွာ ခံစားတတ်ပုံဖြစ်သည်။ ဒါဟာ ရိုးရှင်းပြီး အစားအစာများတွင် သိသာလာသည့် အထုတ်လုပ်မှုများဖြစ်သည်။ ဒိုင်ယာဘက်နဲ့ အူဆေးနှင့် အမှုန်များ၊ ဂျိုနဲ့ စပါးတို့ကို နှုတ်ယူလွှတ်တရားတဲ့ဆန်ပင်ကိုလောက်။ ယခုပြောသောအတိုင်း အစားအစာများကို သင်ပိုမိုသိရှိလာပါက ယိုဂျာပါဝင်ခြင်းရဲ့ အသာစကားက ပြုလုပ်မှုများဖြစ်သကဲ့သို့ စောင့်ရှောက်မှုပုံရေအတွက် ကျန်းမာရေးတွင် ထင်ရှားတတ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်သာ သင့်လျော်သော အစားအစာဖြစ်ပါသည်။.
