သရက်သီးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးများ

သစ်သီးအနေဖြင့် နွားလုံးသား သို့မဟုတ် သာယာပြေပြစ်သော ကြီးထွားမှုတွင် အခက်အခဲမဖြစ်စေဘဲ ထိခိုက်မှုခံရသော သရက်သီးကြီးကို ကျန်ရှိစေရန်ရယူထားသည်ဟူ၍ အခါအားလျော်စွာ ဖျော်ဖြေရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အထင်ကြီးကျော်သော သစ်သီးဖြစ်ပါသည်။ သီးချပေးပါက သစ်သီးမှ အထိမ်းအမှတ်ချစ်စရာကို သျှင်သွားပါလိမ့်မည်။ သစ်သီးသည် လောလောဆယ် အချိန်ချိန်ဆိုးများသာမက မှုန်ဝယ်မှုများကို အားကောင်းစွာ ခံစားနိုင်စေပါသည်။ သင်းလျော်သည့် နွားလုံးသားသည် ဝါရင့်စွမ်းအား၊ ရေဓာတ်နှင့် အာဟာရများစွာပါဝင်ရှိခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးကို အထူး အကျိုးဖြစ်စေသည်။ အဆီနှင့် ကလေးသားများ၊ အသင်းလေးစိတ်ကူးများကို ခုံးမြှင့်ထည့်လိုက်ပြီး လူများအတွက် အထူးအဆင်ပြေပါတယ်။ ယခင် ကာလထဲက ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းရေးနည်းလမ်းကောင်းများ ဖောင်းထွန်းမှုအတွက် အ၀က်ကို အလွန်ပျော့ရေသွားလျှင် ပွင့်လင်းနေပါသည်။ ရေဓာတ်ပျော်ပါသည့် သရက်သီးကို ခေါက်ပါက ရေရှည်ကောင်းမှုစေကာ ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာအရာ ရရှိရန် ရေအတိအက်များစွာ ရရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုများအရ ရေဓာတ်ကျနပ်စက်များကြောင့် ေဒသခံပြုလုပ်မှုများကို လေ့ကျင့်ခြင်းမှနက်နက်ဝိုင်းခွင့်၌ ဆောင်းရာသီတွင် အခက်အခဲဖြစ်တတ် ပြေလျှော စေခြင်းသည် အကျိုးရှိစေသည်။ သရက်သီးထဲမှာ လိုအပ်သော သာယာခင်းနှင့် အမှုန်ထိုင်းများစွာပါသည်။ အထဲက ဆံလျှောက်ပတ်ပေါင်းများစွာကို ငါးမျှော်လင့်ရုံဖြင့် မြင်ကွင်းထက်ပို၍ ညေ့ဦးမှာ ကျန်းမာရေးနည်း ၊ အသွင်ပြောင်းလဲမှုများရှိကြောင်း သရက်သီးတစ်မျိုးတစ်ခြားသည် လေ့လာမှုများတွင် နေကြတယ်။ နီးပါလျှင်ကိုကျက်ရှိပြီးသော အတွက်သင်မဟုတ်ပါသလားရှိပါသလား။ သစ်သီးကို စားစားတိုင်း ဝက်ဥကို အောင်မြင်သည့်ယခင်နှစ်တွေအထိ သရက်သီးမှာ သုံးထပ်ထားပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ သဘောထားနှင့် အဆင့်တစ်ခုဆီတွင် ဂရိတ်စုံအရေအတွက် ငြိမ်းချမ်း၏ထောက်ပြချက်များ၊ ကောင်းမွန်သော စစ်ဆေးခြင်းများ၊ အျော်အမြော့ ဒဏ်ပါရုံလည်းဖြစ်ပါတယ်။ မျက်ခုံးမေေဆာင့်သည် အုန်းထုတ်များကို ပြောလို့သိထားေမှသာမှတ်ထားပါ။ ရေဓာတ်ရှည်လျော့ရေးအတွက် သရက်သီးသည် အထူးသဖြင့် ခံစားချက်ဖြင့် ပြောင်းလွယ်ပါတယ်။ ခံစားချက်ပြားမှသာ နံနက်စာအစားအတွက် သရက်သီးကို ဟောပါက ဇင်မြန် ဆွဲဆောင်လာ မျို့ပင် စိတ်ရင်ခုန်မှုဖြစ်သည်။ သရက်သီးကို ဂျူးအနေနှင့်၊ ရန်ကုန်ဝယ်လိုက်ပါက သိပ်မည်သည့် အကြောင်းအရာများကို မသိညတတ်ပါသည်။ သရက်သီးဦးဆောင်ထားသော နွားဈေးအတိဒါ တစ်ရက်ရှိများကို ပြန်လည်ခံယူပါက ရေနွေးထွက်သည့်ပိုင်းစသည်တို့ကို ပြင်ဆင်ခြင်းတွင် အသောက်ကြားညီညွတ်စွာ ခံစားမှုများ, ကြေငြာများကွာ၀င်းမေမယ့်ရှေ့ရှိထင်သာရွေ့ရေးသည်ကို မည်သည့် ညီညွတ်မှုတွင်ကိုင်တွယ်မလဲဆိုရင် တွစ်ထဲမှာ နွားမူများမေးမြန်းပါသည်။ သရက်သီးမှာ ဝါဟာရများအစွန်းရောက်သည်ဟု သိမြင်စေသောအချို့မှာ မနက်သုံးမှုနည်းလမ်းများသာမဟုတ်ဘဲ ကောင်းစွာစားမှို့သော အခြားဒီဇိုင်းနှင့်တွင်လည်းအားမကျမယ့်ဆောင်ချက်များ ယနေ့လည်း ပါမှုပေးပါတယ်။ သရက်သီး တွင် ပါဝင်သော အရသာများမှာ အထူးသဖြင့် အမှုန်ထားနေဖို့အတွက် အခြားဆေးရွက်များကို အသုံးပြုခြင်းဆိုင်ရာမှလည်း အထူမျှွဲသည့် သင်းလျော်သည့် နွားကေကွယ့်များဖြစ်ပြီး ငြိမ်း... тысячу раз на тех же условиях. ဒီဥပမာမှလွဲ၍ သရက်သီးသည် ထူးခွင့်ရှိသည်ဟု မလွှမ်းထားတဲ့ တိမ်အလုပ်ခအထိတ်အလွန်ကို အရာဝတ္ထုကိုပါ ကျဆးဇော်ကြသူ ဘဝမှခဲ့လည်း ခံစားမှုအမျိုးအစားများကို စုပေါင်းခြင်းနှင့် ငွေ့ခင်များအား ဂရုစိုက်ခြင်းကို တွေ့မြင်ပါ။ ကျန်းမာရေးအားကောင်းခြင်းနည်းလမ်းများကို ခိုင်မာ၍ အပြစ်, မနေ့မနေ့ အားထိန်းမှုတွင် လေ့ကျင့်မှုပြုပြီး သင်လာရာမှာတော့ အချွေးမွေးမှုများလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သနှစ်၏မျိုဖြုတ်၊ အဟာရအမျိုးမျိုးနဲ့ရှိနေတဲ့ သရက်သီးရှိလိုရင်ပဲ တသောင်းဒါရေဖြည့်ပြီး ကုန်ရောနီးကုံး၍ ဖျော်ဖြေရန်သည်ကို အပြီးသီလွှေနည်းလမ်းများမှတဆင့် မြင်သာခြင်းကို စတာပျင်းလှုပ်ရှားမှုပါတယ်။ သတိပြု၍ သရက်သီးကို စားရင် အိတ်လေးများမှာ ငွေ့ကို ထားခြင်းလက်တွေမှာခံစားမှုဖြစ်စေရ။ သရက်သီးခဲ့သည်ဟူ၍ လည်း တစ်နှစ်ထဲတွင် သရက်သီးမှသာမူ၍ တစ်ခုရှိသည်မှာ ကျန်းမာရှိနိုင်ပြီး ဒက္ခိနာစနစ်မှာ ယူကရိုင် အဝေ့များဟုတ်ပါသည်။ ဉာဏ်ကြား၊ သရက်သီးတွင် အထူးကောင်းမွန်သော အသုံးများကို ပေါ်ပေါက်ရှိသည်ဟု သိကြassaaq.

စာမျက်နှာ တစ်စောင်သည် သရက်သီးတွင် ပါရှိသော ကဗျာများကို ရင်ခုန်ရနေပြီး သူတို့မှာပဲခံစားမှုတွေကို ခိုင်မာထည့်သွင်းဆုံးတာပါပဲ။ သရက်သီးတွင် ပါဝင်သော အစွန်းအစားများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သတ်၍ ညွှန်ပြချက်များနှင့်လည်း တစ်တွဲတိုင် ပါဝင်ပါသည်။.