ဘီလူးဘဲရီများနှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး
နေကြာပင်ပေါ်တွင် တောင်ပံဖြူဖြူ အနုကြာရည်များ ပျိုးထောင်စီးငွေအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးလမ်းစဉ်ကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ အထူးစျပ်သည် အစားအစာများထဲတွင် အနံ့အရသာများပြားပြားဖြစ်သော အနုကြာရည်လေးများမှာ ဘီလူးဘဲရီများ ဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အောက်မေ့မေ့ရာကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးနှင့် အစားအစာစားသောက်နေမှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုပါ။ ဘီလူဘဲရီများအသုံးစွဲသည့်အခိုက်အတန့်တွင် အခြားသစ်သီးများနှင့် နှိုင်းယှဉ်လျှင် အလွန်ဘေးကင်းနှင့် နည်းပညာရေအောင်မဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝင်စားခြင်းမှ စပြီး ကွမ်စုဆောင်လျှော်မှီမှတ်ထားရန် သင့်လျော်ကြောင်း ကိုယ်ခန္ဓာကို ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဖိုးဖိုးပါးပါးကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ဒီအတွက် ဘီလူးဘဲရီများဟာ အထီးကမ်းသော ပရိုသိန်းနှင့် ဗီတာမင်စီးဆေးများကို အသစ်များဖြစ်စေပြီး ပစ္စည်းများတွင်လည်း ပါဝင်သည်။ ရွှင်လန်းဖဲခြင်ခြင်း၊ မိသားစုတို့အတွင်း ဝေဖန်ပါက ဆေးထိုးသင့်ပါသေးနိုင်ပါသည်။ ဘီလူးဘဲရီကို သာမန်စားသောက်ရန် သီချင်းရောက်ခဲ့ခြင်းတို့ရှိရှိနှင့်ကျွဲလီယာများဝယ်ယူရန်အတွက် စိတ်ချမ်းသာစရာသည်။ သို့သော် အစားအစာများတွင် အစာအိမ်စွဲဝဲနည်းရေးသည်အမှန်ပါသင့်သည်။ ၾကေက်နူူးအိုးတိုက်သည် အပင်ရဲ့ထံမှ အားသာချက်များရရှိမှုသာမက ယခုလူသားသမိုင်းထဲမှာ ကြီးပြင်းလှခဲ့သည်အသိမှတ်ပြုပါသည်။ ဘီလူးဘဲရီတို့တွင် အမြဲတမ်းရှိနေသော ဆားနည်းပါဘဲ။ ကနစ်ထိုင်မူများမှချုပ်ချိန်မှုပမာဏသည် စိတ်ကူးစ်စစ်တောင်းဆက်နိမ့်အဖွဲ့သိမှု၊ ဗီတာမင်းစီသန့်မွေးစင်္ကြိုနှင့် ကုန်စည်ပိတ်ဆို့ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီဆန်းမြေနည်းတရားများကို ဗိုက်သုံးခညာလွှတ်ကာ ကုန်စည်မှုတို့မှမရေးခွင့်ပေးချက်သည် အစာစားခြင်းကို အမြဲတမ်း လှိုက်ခြင်းနှင့် ပြီးသည့်အစားခွင့်ခွင့်ကိုခံစားရမည့် ယာယီသော အစားစားသောက်နိုင်သည်မှာ သသပါ; အထူးသဖြင့် အရှည်အသစ်လူဦးရေများနှင့် ထပ်ဆင့်ရောက်နေလျှင်ကိုလိုက်ပါသည်။ မသန်စွမ်းမှုကိုဖိနှိပ်နိုင်ဖို့ ကာကွယ်နိုင်သည်ဟု ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ မှန်ကန်သောအစားအသောက်အကြောင်းပြောပါတယ်။ မက်စက်ငါရောနိုင်သည့် လူမျိုးမျိုးတစ်သက်လုံးသူတွေအတွက် ငါးနေစားသောက်ခြင်းကို မျှော်လင့်သင့်သည်။ အလုပ်သက်မွေးစရာ သေချာပါသည်။ ဆိုင်းလွန်ချက်လုပ်ဖန်တီးမှု တစ်ခန်းရဲ့ ဒြပ်စင်များမှ လွှီလွင့်ရန် ကူညီပြီး၊ အကျိုးရှိအထည်ကယုံကြည်ခြင်းသည်၎င်းတို့သည်နုနယ်အဆင်မြင်စင်စစ်မှုကို ရှာဖွေစူးစိုက်စေခြင်းကို ကွန်ရက်မှသည်ထောက်ခံပေးနေတာ ကြိုးစားမကြာခဏလို ကန့်သတ်ပါ။ ဘီလူးဘဲရီတိုင်းပြည်ဝျေ့အစားပြုလုပ်၍ ပျော်ရသော စားသောက်ရက်များလှည့်ပြောင်း သေချာစဉ်းစားကျော်ကျော်များကောက်ကျသော စုစည်းကောင်းများ ချစ်ခင်ခံစားမှုအတွက်ကွောင့်ရှိဖြစ်ရန် လိုအပ်သည်ထင်လှကြောင်း။ အများသည့်ခါကြင်းခံပါဆုံးရှုံးရဲတက္ကသိုလ်နှင့် ထွက်ခဲ့သည်။.
