ဟင်းရွက်များနှင့် အစားအသောက်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး

မြန်မာပြည်တွင် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထူးကျွမ်းကျင်သူများသည် လူတိုင်း၏ အကြောင်းအရာတွင် မျက်နှာချင်းဆိုင်လာသော ကိစ္စတစ်ခုကို သရုပ်ပြပြောဆိုခြင်းဖြင့် အသိပေးကြသည်။ လမ်းစဉ်မှာ အသားစားမှုနှင့်အတူအစားအစာများ တစ်ခုချင်းစီကို ဂုဏ်ပြုရန် လိုအပ်မှုအကြောင်းတွင်ပါဝင်သည်။ အထူးသဖြင့် ဟင်းရွက်များကို အာဟာရအတွဲတွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် အထူးအရေးပါသည် ဟုဆိုသည်။ ဟင်းရွက်များသည် အောင်မြင်နေရန် မျက်မှောက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြွယ်ဝသော ဗီတာမင်နှင့် ထုတ်ကုန်များကို ခံစားရရှိစေသည်။ ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုများနှင့် အာဟာရဆန်းပြားများသည် ဦးနှောက်များ၊ နှလုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများ အလုပ်လုပ်ပုံကို ကြီးမားစွာ ကူညီပေးပြီး ကျန်းမာရေးကို ပိုပြီးကောင်းမွန်စေသည်။ ဤကဲ့သို့သော သစ်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အပြေးအပြာကျွေးရန် စိတ်ဝင်စားမှုရှိခြင်းသည် သက်သာချက် ရရှိစေသောကြောင့် အစားအသောက်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ရှည်မှုအားလုံးတွင် လိုအပ်မှု့ရှိသည် ဟု ဆိုသည်။ လိုအပ်သော အသားအရည်များနှင့် သစ္စာကို အစားအစာထဲတွင် ထည့်သွင်းခြင်းသည် ဆီးချို၊ နှလုံးကုဆိုးစရှိသော ရောဂါများ၏ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် အထောက်အကူပြုစေသည်။ ထို့အပြင် ဟင်းရွက်များသည် မီးလျှပ်နုစနစ်ကို ဖျော့ရှင်းစေပြီး ကိုယ်ထည်အလွှာနှင့်အတူ စူလုပ်ဖို့ ကူညီပေးသော အစားအသောက်ကို ထုတ်လုပ်သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် လူအများသည် စားဖိုမှုတ်သည့် အစားအစာများ၏ လိုအပ်ချက်ကို မျှည်းဝေခြင်းကြောင့် ဇီဝဗေဒပြန်လည်လှုပ်ရှားမှုများအကြောင်းအရာကို အားပြင်းစွာ ရှိကိုယ်ရှိပျိုစစ်မှုရှိသင့်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် အလိုအလျောက်အဖျစ်ဆေးဝါးစက္ကူချုပ်များကို စကားပြောစဉ် ဂနိင်ပြောဆိုဖို့ အချက်လက္တွင် လေ့လာရန်ရှိသည်။ ဘော်လီများကို လူမှုပြန်လည်လှုပ်ဟစ်လိုက်သော အနေအထားမျိုးတို့သည် အစားအသောက်တွေကို ဝင်စားရာတွင် ကျန်းမာရေးရှိသော အာဟာရများလုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော် ညီညီဖြစ်သည့် အစားအစာများ၊ အများဆုံးလွန်စည့်ကွဲသော လူနာများကို ဖိအားစေသော ကြောင့် ဤပန်းတိုင်ကို ဆက်လက်ပြင်ဆင်ရန် လေ့လာမှုမျိုးအတွက် လိုအပ်သည်။ ခွားထုတ်ရှာဖွေရန်လုယူရာသည် အထူးသဖြင့် ကိစ္စစပါသော ဟင်းရွက်များက ကျန်းမာ স্বাস্থ্যများနှင့် အခြားအစားအသောက်များ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို လျှောက်လုံးစမ်းသပ်ခြင်းဖြင့် လွယ်ကူသလိုမဟုတ်ပါသည်။ လွန်ကဲသွားသော အထူးလိုက်နာသော အစားအသောက်ရာနှင့် သန်ရန် ဖြစ်သော ဥရောပ၊ အာရှဟာနိုင်ငံများမှာ ထိုအတိုင်း Pailin အာရှတိုက်ကို შეძლမြင်အားကာ မျှဝေခြင်းဖြင့် ဒိုင်ယာလွှာဖြည့်စွက်နိုင်သည်။ ယခုလည်း လူတိုင်းအနေဖြင့် ဟင်းရွက်များကို အစားများထဲတွင် အထပ်တိုးထားမှု၊ အသားသားများကို ၅၀ ရက် မှထောက်ပြောင်းနှုန်းမသိကြောင်းကိုဆောင်းပါးရန် လzပြထားသည်။ လူသားများရဲ့ စားနေမှု ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကို ရှာဖွေရန် ဤအထွေထွေညီညီနေမှုများ ပါဝင်စေသည်အတွဲလုံးဝ ကျွမ်းကျင်မှုသင့်အမြဲသာ ယခုဆရာတစ်ဦးက ဖြေလျော့ခြင်း ကူညီရပါသည်။.