ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲနိုင်သော ညစာရွေးချယ်မှုများပြားလာ

လူတွေဟာ အစားအစာ နှင့် အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများကို ပိုမိုဂရုစိုက်လာတဲ့အခါ သ健康သော ညစာ ထုံးတမ်းတွေ ရှုထောင့်ဆောင်လာသည်။ အင်္ဂါရပ်အယူအဆများ သာမန် အစားအစာတွေကို ကျန်းမာရေးပိုမိုတန်ဖိုးရှိတဲ့ ရွေးချယ်မှုများဖြင့် အစားအစာကို ပြောင်းလဲဖို့အတွက် ဝါသနာပါလာကြသည်။ ဇီဝိဉာဏ်ရှိတဲ့ လူငယ်များအတွက် ပန်းသီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစားအသောက်ဆန်များ၊ ဆားတိုက်ကာ လုံးဝ မဟုတ်ဘဲ အစားအစာကို ကျန်းမာရေးပါ ကိုင်တွယ်နိုင်သော နည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် အစားအစာမှာ ဂျူစ်ရိုစ်လေးကဲ့သို့သော သက်သောင့်သက်သာ ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကပ်ပြီးပါလာပါသည်။ ဒါဟာ ကျန်းမာသော အသွားအလာတွေကို ဖော်ဆောင်မှုနှင့် အစားအစာ အကြောင်းအရာကို စိတ်ကြိုက်ရှာဖွေရန် ရှုထောင့်များ ဖြစ်လာကြောင်း သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် စံနှုန်းအသစ်များနှင့် ခေတ်မွီသော အစားအစာများကို ထုတ်လုပ်ရောင်းချမှုများလည်း တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ တိုးတက်လာရာ၊ ကျန်းမာရေးပိုမိုကြောင့်ရသည့် အစားအစာများ ဝယ်ယူသူများ၏ သက်သေများ ရှိလာသည်။ ဘဝစမှာ ယခင်က ကြည့်တဲ့ မဟာမိတ်တွေများ ဝယ်ယူသူများအတွက် ပြန်လည် အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများပိုမိုပိုပြီး သေချာစွာခင်ပွန်းလာရှိပါတယ်။ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ အဆင့်မြင့်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းမှာ လူတို့အနေနှင့် နေ့စဉ်စားသုံးမှုတွေကို ပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ချက်တွေ ဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီညစာ ရွေးချယ်မှုများဟာ နည်းရိုးများတွေနဲ့ ကူးပြောင်းလုပ်နည်းများတွင်သာမက၊ အိမ်မှီးစွာပြုလုပ်သည့် အစားအစာတွေကို တိုးတက်မှုအတွက် ခံစားမိနေပါတယ်။ ချိုမြွတ်သော အရွက်များ ၊ အာလူးလေးများနှင့် သစ်သီးမှိုတို့််များကို ကိတ်မုန့်ဇာတ်အောင် အပြင်ကို သုံးပြီး အလွန်ခေတ်မီတဲ့ စားနပ်ရိက္ခါတွေကို ဖြစ်လာစေကြပါတယ်။ ပန်းသီးများနှင့် ဟင်းသီးများကို အသွင်ပြောင်းခြင်း အနေဖြင့် သင်္ကာတပ်ထားသော အသေးစားအိမ်များမရှည်ပါဘဲ စမတ်ဖုန်းများကဲ့သို့ အသုံးပြု၍ အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ ရိုးရှင်းပြီး သုံးပြီး ကျန်းမာရေးစာရွက်များမှာ ချစ်မြတ်နိုးမှုတစ်ခုရရှိလာစေနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ လူများအိမ်တွင် အိမ်သူအိမ်သားများနဲ့ ပေါက်ကူးမှုပြုလုပ်ရမယ်ဆိုရင်လည်း ကလေးတွေနဲ့အတူ အားလုံးဆားကို အနုပညာဖြစ်လာသော အစားအစာကို ပြုလုပ်နေကြကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ စားငါးစျေးများကို ကျန်းမာရေးရှိတဲ့ အစားအသောက်များအတွက် ပြောင်းလဲမှုအမြင့်တစ်နည်းက အကြောင်းနည်းနည်းနောက်ထပ်ခိုးယူပြီး ရွေးချယ်ခြင်းဟာ ယခုခေတ်ဘဝရဲ့ မိုးလေဝသစစ်မိုက်က ထူးခြားသော သင်္ကာတစ်ခုဖြစ်လာပါတယ်။ မကြာသေးမီကလို့ လူတွေဟာ သက္သာမှု့အတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ အစားအစာရဲ့ ငြိမ်းချမ်းမှုနဲ့ ကျန်းမာနှင့် ငြိမ်းချမ်းမှုတို့ကို တွေ့မြင်ပြီး ညစာဖြစ်နေတဲ့ အစားအစာတစ်ကြောင်းက တံဆိပ်ခေါ်ခဲလံလို့ ယခုခေတ်မှာ ထင်ရှားလာကုန်တော့တယ်။ သူတို့ဟာ ညစားထက်ပိုနဲ့ ဆန်းနိုင်သော အစားအသောက်များကို ရွေးချယ်ပြီး တင်ဆက်ရန်မှာ အတတ်နိုင်ဆုံး ညစာခံစားမှုကို ကျန်းမာရေးနှင့် အဆင်ပြေနေသော စားနပ်ရိက္ခာမြင်ကွင်းကို ရှာဖွေလာကြသည်။.