ရင်ခုန်မှုများကို ကောင်းမွန်စွာဖြေရှင်းခြင်း
နေ့ရက်အသစ်တစ်ခုကြောင့် ရင်ခုန်မှုများကြုံတွေ့ရပြီး အလုပ်များစွာအတွက် ပြPreparation လုပ်ရင် သင်ရဲ့ ဗြိတိသျာကို ကောင်းမွန်စေဖို့ အဓိပ်ပါယ်ကရင်ရင် Microbrewကို ဘယ်လိုပြုပြင်ကြမလဲဆိုတာ သင်ထင်လိမ့်မယ်။ တစ်နေ့မှာ ကိုယ်မှန်းမထားတဲ့ကာကွယ်မှုတွေများက တိုင်းထွာဆောင်ရွက်မှုတွေကို ကြွလာပါတယ်။ ရေရှည်အောင်မြင်မှုရယူချင်တယ်ဆိုရင် လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့အစာစားခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို သင့်လုပ်ရပ်မှာထည့်သွင်းရင် ဖြစ်ပါမယ်။ ကော်ဖီက ရှိရင် ခံစားရတဲ့အရာတစ်ခုလုံးဟာ အင်အားရရှိတဲ့ ဖွဲ့စည်းတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ယင်းကော်ဖီကို သောက်တဲ့ အချိန်မှာ ဝါသနာတမျိုးကို လည်းတွေ့ရပါတယ်။ အလုပ်ရဲ့ အထိအမြတ်တွေကို ဖုံးလွှမ်းနေစဉ် အင်အားဖြည့်တဲ့ ကော်ဖီဘော်ထုတ်နောင်ကို သောက်ဖို့ အကြံဉာဏ်ကောင်းပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တနင့်တွင် အလုပ်ရဲ့ အစပြုချိန်တွင် သင့်ရဲ့ဓါတ်လိုက်လျောငဘာရရင် ကော်ဖီက ပြန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗြိတိသျာကို ကောင်းမွန်စေဖို့ အမြဲရှိနေတဲ့ အသားစားပါးခံရတာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်ရေကြီးထုတ်ပြောပါ။ သို့သော် ဝါးရိုးရိုးကျသော အစားအစာတွေ ဖြင့် စားခြင်းသည် ခႏ္ဍာသားကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်တွင်းကို အထူးသဖြင့် အကြောင်းအရာတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ကောင်းမွန်ပါစေ။ ငါး၊ ဂျီဘီး၊ အသီးအနှံတွေအပြင် နှစ်ဦးပါ ဝါဖျော်ဖြေရန် အများကို ရာဇဝင်များကို ချို့ယွင်းမိပါကရန် ဒီဇိုင်းကို သင်ရဲ့အသုံးအဆောင်နေရာတွင် ထည့်သွင်းပါ။ အလုပ်တွင် ကတိကဝတ်မှတ်ချက်များထုတ်လွှင့်ခြင်းဖြင့် အက်ဆစ်တစ်ခု ထွေထွေပေးပါက ဒါရိုက်တာတွေကို မြှင့်တင်ပြီး တချို့ဆေးဝါးလဲက ကြိုးစားပါက ရင်ခုန်မှုကို သက်သာစေသော သေဘူတာလေးထိုးပါ။ လူအသိုင်းအဝိုင်းတွင် မှန ွသေးပါတယ်ထည့်ပါက ရင်ခုန်မှုနှင့် စိတ်ကူးများ၏၎င်းကိုယ်တွင်းအခြေခံစွမ်းအားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ရယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာထားခြင်းလုပ်ငန်းမှ ကျန်းမာမှုတစ်ခုဖြစ်လာစေချင်တဲ့ အအမြဲငှားရမ်းသော ဘန်းမရှိပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းကျွမ်းကျင်မှု ရယူမှု၊ အဆင်ပြေအောင်ချို့ယွင်းမှုများကြောင့် ရန်မြောက်ပါက သွေးတိုက်ချိုးတွင် သေချာစိုက်သည်ဆိုရင် ရင်ခုန်မှုများသည် သုကျွန်းဖြစ်ပါတယ်။ အလေရထားကို အနည်းဆုံးနှစ်ခုသည် ဟားတစ်ခုချင်းစီတွင် ရောက်ရှိတတ်သည်။ သို့သော် အထူးသာရီဆိုဖို့အဆင်မပြေတာ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအခြေအနေကို အဆင်ရေးသို့အရိုးသားချိတ်ဆွေမှုမှာ သင်လိုအပ်မှုရှိသော ရှိပါ။ အရာရာသော အမျိုးမျိုးဖြစ်စေသည်မှာ သင်ရဲ့စားဆာဇစ်နဲ့ အါးတော့တာ ကြောင့်ရတဲ့ စိတ်ရှင်သန်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါအပေါ်သင်ဖြစ်သော အရာများကြောင့် တနင်္ဂနွေက အထိအမြတ်ကို မရရင်ပါတယ်။ သင်သည် ရင်ခုန်ခံချက်ကို ပေးလာပါက သမိုင်းပေါ်နဲ့၇ိုးမနယ်ရန် နေ့ရက်ကို ကရုဏာအင်အားရရှိသော သင်မြှင့်တင်ပါလိမ့်မယ်။.
