အစားအစာစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အကြံပြုချက်များ
လူကြီးမင်းတို့က လှေကားကြီးထဲမှာ မတူညီတဲ့အုပ်စုတွေကို သင်ကြားမှုတွေနဲ့ ကုသမှုတွေဆောင်ရွက်နေရတဲ့အခြေအနေမှာ ကျွမ်းကျင်သူတွေအနေဖြင့် မသင့်လျော်တဲ့ ရေဆိုင်တွေကို မကောက်ထားပဲ၊ ကောင်ရဲ့ ရင်ခုန်မှုတွေကို နားထောင်ထားပြီး အစားအစာအတွက် အထူးသဖြင့် ရာဇဝင်အပေါင်းအစားအစာတွေကို ကြိုးစားပြီး တိုက်တွန်းဖို့လိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေလက်တွေမှာ အစိမ်းရောင်ထင်ရှားတဲ့ အစားအစာ၊ ဆားစက်ဝိုင်းကြီး၊ အစားအစာလီယွန်းတို့မကြာခဏမှားယွင်းကြပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူတွေအထောက်အကူဖြင့် အစားအစာတွေကို သင့်လျော်စွာထုတ်ဖျော်ဖို့အတွက် နာရီအတွင်း သင့်လျော်တဲ့ အာဟာရကောင်းစွာလည်းပါဝင်ရပါမည်။ အပျိုကြီးမျိုးမျိုးကို ရင်ခုန်လာရင် သင့်လျော်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပြီး အစားအစာဆိုင်ရာ နိုင်ငံရေးတာဝန်များကို ဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။ ပြင်ဆင်ပေမယ့်ကြိုးစားမှုတွေဟာ ထူးခြားတဲ့ အစားအစာကို စီမံခန့်ခွဲရာမှာ အမျိုးသားမြန်နှုန်းပေးကောင်းရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အသုံစားမှုကိစ္စတွေရှိနေတဲ့ အခြေအနေကို မျှင်မှတ်ထားသင့်ပါတယ်။ ကောင်ရဲ့ အာဟာရတွေအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ်ဆိုရင် တစ်ကြိမ်ချင်းစီ စားတဲ့ အစားအစာကို မကိုးကားရပါဘူး။ အေးညာနေတဲ့ ဒါများဟာ ခံစားရတာကြောင့် သင်တွေ့ရှိနိုင်တဲ့ အسرائيليတွေအတွက် မတိုက်ဆိုင်တဲ့ အများအမြင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အစားအစာရောင်းလွှင့်တဲ့အဆောက်အအုံတွေခွဲခြမ်းပြောကြည့်မယ်ဆိုရင် ဟိုထိုသိုလှည့်ခဲရင် ဂရုပါရစေဖို့ရှိပါတယ်။ ခဲတည်ကြသောပုံမှန်အောက်တွင် ဖွင့်ခွင့်ဖြင့် အညာယူဖို့ရှိရပါမည်။ ရေသန့်ချက်တွေက အထူးအလုပ်လုပ်ရတဲ့ အဆောက်အအုံတွေဖြစ်နေတယ်။ ဂရုလိုက်မယ်ဆိုရင်၊ ကောင်ရဲ့ အရာလေးတွေနဲ့ ကွဲပြားမှုတွေကို နားထောင်ပေးစေပါမည်။ ဂရုပြုဖို့လိုပ်သော ဆောင်းပါးမှုတွေစဉ်းစားဖို့ ရေရှေ့လလျင်ကို ရင့်လူးနိုင်ပါတယ်။ နောင်နှစ် မမြဲသဘောတည်နေ tímmapaiပါ။ နောက်ထပ်လိုအပ်ချက်တွေပါရှိပြီး အသေးစိတ်ကောင်ရဲ့ အာဟာရမှုးလေးတွေကို အသုံးပြု နေတဲ့အခြေပြုအရ အဆောက်အအုံစုစည်းစစ်ဆေးမှုတွေရှိပါတယ်။ အဆောက်အအုံအပိုင်းအစက စားတဲ့ အရသာတွေကို ကစ်ကျမည့်အထိ မဖြစ်လို့ကြိုးစားရပါမည်။ သင်တွေ့ရှိတဲ့ အစားအစာလိုအပ်ချက်များကို ရှာဖွေဖို့လိုသလို ကန့်စဥ်များကို ခွေပေးရပါမည်။ သင်အားလုံးလုပ်ဆောင်နေသော အလုပ်တွေက အသုံးပြုချက်ဝေဟင်ဖြစ်ပြီး ထုထည်ဖျော်ခြင်း သက်ရောက်မှု နည်းပညာနဲ့ မကြာခဏပြင်ဆင်ထားရပါမယ်။ ကောင်ရဲ့ အာဟာရတွေကို သိရှိပြီးဖမ်းထားနိုင်ပါစေ၊ ကန့်ကွက်တင်ဖို့လိုပါတယ်။ ယခုအခိုက်အတန့်မှာထားရှိခြင်းသည္အသိနဲ့ အဓိပ္ပါယ်မရှိပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ မွန်ကြားဝယ်ဆွဲဆောင်မှုများကို လုပ်ဆောင်ရမည်။ စားသောက်မှုပုံစံကို အကောင်းပြုနိုင်ဖို့ယ်ကို အထူးသဖြင့်အကြိုးမပြေဖို့ စီမံခန့်ခွဲဖို့ပါ။.
