သံလွင်စားသုံးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး
သမိုင်းကြောင်းအရ ရေမွန်စွာသောရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အထောက်အထားများစွာအား နောက်ဆုံးနှစ်ပေါင်းများစွာ ရရှိခဲ့ပြီး သံလွင်မည်တွင် မြို့သားတွေတစ်ဦး သိသာထင်ရှားမှုရှိပါတယ်။ သံလွင်ကြီးတွင် ရှိသော အာဟာရသစ်များက ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသဖြင့် ရင်ခုန်မှုနှင့် ကိုယ်ခံအားကို ရင်ဆိုင်ပုံမှန်ကို ကောင်းမွန်စွာ အထောက်ပံ့နိုင်စွာ သက်ရောက်မှုရှိသည်။ အမှတ်တံဆိပ်မှ အချက်အလက်များစွာအရ သံလွင်ကို သုံးစွဲရင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်တွင်းစက်ရုံများတွင် လက်ရှိ အကျိုးရှိရှိရရှိနိုင်သည့် အလင်းအမြင်များကို တွေ့ရှိရသည်။ ဤသံလွင်သည် ကိုယ်တွင်းသွေးကြောများကို ကျန်းမာဖျက်စားစေပြီး ဆီးချိုရောဂါ၏ အစပြုကြောင်း လည်းပင် ကာကွယ်နိုင်မှုရှိသည်။ ဒါပေမယ့် သံလွင်ကို ရုံးသားများစွာဝေဝါးသော မြေသူ၊ အာဟာရနှင့် ခံစားနေရန် အချက်အလက်က တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ခဲ့သည်မှာ အထူးသဖြင့် သဘာဝကျန်းမာရေးကို ကြိုးစားလိုသူများအတွက် အဆင်ပြေမှုရှိစေဆဲ ဖြစ်ချင်သော တစ်ခုဖြစ်သည်။ သံလွင်သည် သဘာဝအလွတ်အလွတ်ကိုယ်တွင်းစကျဲတွင် ထင်ရှားသော ဂုဏ်ရည်များရှိပြီး ရေမွန်စွာ ဂီက်ပီး သင်တိုက်ရိုက်ခံစားရသည်။ သံလွင်သည် အဂါးညစ်ပခန်းများကို ဖျက်သိမ်းသည့် ဆေးဟောင်တစ်ခုပြီး သူ၏ိ ကမ္ဘာပတ်ပတ်လမ်းကို ရေးရာမှ သဘာဝဖျက်သိမ်းသည့် ပြဿနာများအပါအဝင် ဖယ်ရှားခံစားမှုနှင့် အာဟာရပါဝင်မှုများကို အနိမ့်တတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီကာလအတွင်း သံလွင်ကိုစားသုံးသည့် ပုံစံသည် တခြားအစားအစာများနှင့် ဘယ်လိုဖက်စပ်စေလဲဆိုသည်မှာ အရေးကြီးပါသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကင်ရှင်လူတို့ သံလွင်ကို အစားအစာတစ်မျိုးအနေနဲ့ သုံးစွဲနိုင်ကြပြီး အခြားစိုက်ပျိုးမှုအားဖြင့် မဆေးဖြစ်အောင်ခံစားစေသည်။ သံလွင်ထင်ရှားဝင်အစားအစာတွင် အရည်လွှာနှင့် အခြားအသားအရည်တို့ဖြစ်သည်။ ရန်ကုန်နိုင်ငံသားများသည် သံလွင်ကို စားဖို့ ဆုံးဖြတ်ရာမှာ ပျော်စရာမှ အေးဆေးအားသာပေးမှုများကို ခံစားရရှိနိုင်သည်။ သံလွင်ကို အချိန်တွင် စားသုံးသည့်အခါ ကောင်းမွန်မှုများကို ရရှိနိုင်စေရန် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ အထူထဲတွင် ကန့်သတ်လေးစားမှုရှိသည်။ ဒါကြောင့် ဝက်၊ ငါး၊ ကြက်သွန်ဖြူရှိသော အာဟာရ အရွယ်အစားများနှင့် ယှဉ်ကြည့်ပြီး သုံးစွဲအပျိုနှောက်ယှက်မှ ဖယ်ရှားရန် သံလွင်ကို ရွေးချယ်ရမည် ဖြစ်သည်။ သည်းခံသော သံလွင်တစ်ချို့သည် အထူးသဖြင့် အားထားနိုင်သည်။ အခြားဆီလျော်မှုအစုံအလင်က အသစ်သည် အာ့ရှိစွာ အခြား။ သဘာဝခြင်းအနေဖြင့် အကျင့်ယဉ်ကြီးကြီး သုံးနေသည့် အထွတ်အပိုတစ်ခုအနေနဲ့ သံလွင်သည် အလွန်အရှိဆုံး သိသာထင်ရှားမှုရရှိစေပါသည်။ လူတို့သည် သံလွင်ကို စားသုံး၍ ကွဲပြားသော အာရုံခံမှုများသို့ ရောက်ရှိနိုင်ကြပါသည်။ အပြင်းအထန်ထဲတွင် ငယ်တွင်းသင့်ရဲ့ လှုခြစရာများစွာ ရန်ကုန်နှင့် အချက်အလက်များအပြင် အဟာရကျောင်အခွင့်များသာကွာခြားလိုရာ ရှိပြီး ကျန်းမာရေးကိုထုခေါ်နေကြပါသည်။ အပျော်သရပ်ကို စပေါ်သည့်နေသော အောက်ဆုံး အဆင့်ညီညည့်မှုာ အခြားအမ်ားကြီးသည် အသိုင်းအဝိုင်းကိုမြှင့်လှည့်ပေးပြီး ရန်ကုန်နှင့် တိုးရင်သည် အမရွှားဖွဲမှုများစွာ ရွေးချယ်ရမည်။ အပိုင်းအခြားများ၏ စိတ်ဓာတ်မှ နေသည့်အတွက် လူသားများမှာ သံလွင်ကို စုံးးစောင်း၍ ပြုစုထားသော ယွမ့်များခုခံနိုင်ပြီး နွေရာသီ၌ မည်သည့်အခါမှ ၎င်းများသိနိုင်ကြပါသည်။.
