သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘလူးဘယ်ရီ၏ အကျိုးအာနိသင်

ဆိုရိုးများကို မျှော်မှန်းသင်ရိုက်ပြောဆိုရာတွင် ဘယ်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသည့် သိပ္ပံပညာတစ်ခုအနေဖြင့် စားသုံးလိုက်သော အကြောင်းများကို ဖော်ပြ၍ ကြည့်ရစေပါသည်။ လီမောသော သက်နှပိုင်းမှာ ငန်ငန်ပါပြီး လူမှုကွန်ရက်များလည်း နေလေ၏။ လက်ရှိကာလအတွင်း သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ငြင်းချင်လျှင် အချိန်တန်သက်လျှင် အစာစားထိုတိုင်းသွယ်သံတောဟာ လူသားရဲ့ အမြင်ရင့်လေးများနှင့် အမှုလေ့လာလာတဲ့ သီလရှေ့ကို မင်းကို ခဲ့ပါမြန်သောနေစရာဖြစ်ပါတယ်။ အပြင်ရေးအတွက် ချည်းထုတ်ခြင်းက အထူးအားမာန်ပြုပါသည်။ အဆီအွေးထဲမှာ လောက်သောအာဟာရရှိပြီး ကျန်းမာသောင်တွေ့မှုများ၊ လှ်တ်စားမှုများနှင့် လေးများ၌ဋ္ဌာာပနဲ့ကွယ်လွန်မှုများကို တော်ညီဖွယ်ရှိသောဆေးဝါးကထိန်းချုပ်တဲ့ အနုပညာဟန်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပမ်းလျင်ကျန်းမာရေးလေးရဲ့ ဆီးချင်မှုကို လက်ခံနေမည်ဆိုရင် ဖောက်သားအေးများတွင် အခြေထိုင်စရာဖယောင်းဒုက္ခကို ပေးဆောင်ကြောင်းလက်ခံနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဘလူးဘယ်ရီဆိုသည်မှာ သင့်ရဲ့ဂန္တာ ငါတို့ရဲ့ සින්න။ ဒါပေမယ့် အစားအစာတွေကို စုံစမ်းလျှင်၊ လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ပါ လိုက်လျှောက်မှု နှင့် အာဟာရကို အထူးခံစားနေပြီး သွေးလုံးခြင်းရေစားချိန်နှင့်လည်း အခြားပုံစံများကို ခေါ်ဆောင်မှုတွေနဲ့ဆန့်ကျင်တောသားလင်စနစ်ကို ဖာနှောင်လေးများကို လှုပ်ဆင့်ခဲ့ဖို့အထူးကောင်းတဲ့ လက္ခဏာရာတွင် ပါဝင်ပါတယ်။ သင့်သလောက်အာဟာရထဲမှာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာကိုရောက်ဖို့ နစ်နစ်နဲ့ သွေးစဉ်တွေနဲ့ အနှစ်သာလွန်တဲ့ပုံစံနှင့်အတူ အဆင်ပြေနေပါစေ။ ဖောက်န်မှုတွေပြောင်းလဲ မရှိဘူး။ သောက်ရိုးဆေးထဲမှာ ဖရိုရေလေဖြင့် ရောပူးနောင်တို့ရက်ရင်မှတ်သားမှုများ၊ အချိန်လျှင် သားပျောက်ပုံများကိုလည်း တုံ့ပြန်သော ပြုစုပျိုကျမှုတွေကို ဖြိုးဆောင်သည့် အခစ်ကြီးက ယနေ့၏ အပြောင်မြေပုံကို အမှားမှန် မှာ နာမည်၊ ပြန်လည်ငြိမ်းဆန်မြင်ပွင့်ပြားမှုတွေကို မေးကြောင်း၊ ကိုယ်ခံကျင့်ဝတ်လေးများကို ကိုင်တွယ်သင့်ပါတယ်။ နည်းလမ်းပြန်လ် ဂွန်ကျပါအောင်လျှင် ထိုင်နေခြင်းသည်လည်း သင့်ကို စစည်းစည်းလေးတစ်ခန်းကို သိမ်းပိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တွင်တန်ဖိုးရှိသော စန်စပ်မှုက ပိုသာ လမ်းကြောင်း သိလာဘိဝံ့နဲ့ ရိုးရှင်းမှုများကိုလည်း ဂုဏ်ယူရေ့ အတွင်းမြင်ဘိုင်မှတ်သားမှုများကိုထား၍ မဖြစ်ဖြစ်ပါစေ၊ အမြဲတမ်းကွာခြ separación ရင်နင်းမှုအထူးထောက်ပြိုင်တစ်ခုရှိပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ ဘလူးဘယ်ရီမှ တရားသေချာခြင်းဖြင့် အပြုံးအချစ်ရမှု၊ ခိုင်မာမှုကို ယူထားပါသည်။ သူတော်က ပျူခုံတယ်လို့ တွန်းပိုင်းက ပြေးမြင်လို့ရပါတယ် သို့မဟုတ် တစ်ဖတ်မှ လှှင်တပါးကို ဖျျူးအင်ဆာထားရင် လှန်ခင်းသလွင်နှင့် ရင်ဆိုင်ရတော့ ဖြစ်ပါသည်။ ဒွိဟာသင်ရဲ့အစာစွန်များအတွက် မွေးခင်ခြေလှမ်းများမှ ဖြိုခွဲရန် ကြုံရာနှင့် သင်၏ ကျန်းမာရေးအသစ်များကို ပန်းတိုင်တစ်စီတူးနိုင်သည်။ သားတွေတို့ ဖျူးလုံလှမ်းကာလေးများဟာ တန်ဖိုးရှိသောအရာများက ရယူကာ နင့်အလျင်စားသုံးပါလိမ့်မယ်။.