ဂရိတ်ဖရုတ်၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးများ
ဂရိတ်ဖရုတ်သည် ကိုယ်ချင်းစာအုပ်ထဲတွင် များပြားလှပုံသရုပ်ဆောင်နေသော်လည်း အစားအစာထဲတွင် ထည့်သုံးခြင်းဖြင့် ရရှိနိုင်သော ကျန်းမာရေးအကျိုးများက ဘယ်လောက်ကြီးမားလဲဆိုတာ သေသေချာချာမသိကြပါ။ ထိုသို့မဟုတ် အစားအစာထဲတွင် အဓိပ္ပာယ်ရရှိစေရန် အကျိုးသက်ရောက်မှုများ သာမန်ရောက်ရှိနေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဂရိတ်ဖရုတ်တွင် သဘာဝအအာဟာရများက အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ကြွယ်ဝသော အရာများကို ပါဝင်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် သက်သေခံမှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဂရိတ်ဖရုတ်သည် ဗီတာမင်စီ များစွာ ပါဝင်သည်။ ဗီတာမင်စီ သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အနာများမှ ကာကြယ်ရန် ကူညီပေးသော အရာများဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခံပြန်ထွက်မှုကို အကောင်းမြန်စွာ ပြောင်းလဲစေခြင်းနှင့် အအေးဝင်ရောဂါများမှ ကာကွယ်ရာတွင် အထုအယုတိုက်ရိုက် ပါဝင်ပါသည်။ ဂရိတ်ဖရုတ်တိုက်လုံးတစ်လုံးကို သုံးစွဲခြင်းဖြင့် သင်ကားအပြင်းအထန် ကြက်ခြေနာများကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်သော အစားအစာကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ဂရိတ်ဖရုတ်သည် ဆီချွန်စေသော အရှိန်များကို လျော့နည်းစေသော အစေခံနိုင်သော အစားအစာထဲတွင် ပါဝင်သည်။ လိပ်ပြာကြောင်႔နှင့် အနည်းငယ်သာ ဆက်စပ်နေသော အတွေးအခေါ်သည် ဆီးချိုရောဂါသည် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများနှင့် လူငယ်များတွင် သက်ရောက်သော အဆင်မပြေမှုကို ပိုမိုလှုံ့ဆော်စေသည်ဆိုတော့ များပြားသော လူနာများ၏ အခြေအနေမှာ အသည်းပေါ်တွင် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ပေးနိုင်ကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြနေပါသည်။ သော့ခတ်မှုများအရ ဂရိတ်ဖရုတ်သည် အရိုးခါးနှင့် အထုံများကို အထုပ်လုပ်မြှင့်တင်စေရန် ကူညီသည့် သဘာဝသဘာဝငြိမ်းချမ်းမှုများပါဝင်သည်။ ဗီတာမင်ဒီ ပါဝင်မှုသည် ကိုယ်ကောင်းမွန်ရေးကာကွယ်ရာတွင် အထူးသဖြင့် အရေးပါလှသည်။ ဂရိတ်ဖရတ်ကို အသားတုံးမြေပုံများနှင့်ပဲြကြန့်စီးဝါရင့်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါက အရိုးခံအားလုံးကို ပြိုင်ဆိုင်နိုင်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ ဂရိတ်ဖရုတ်ဈေးတန်းသည် နှလုံးကို အားကောင်းစေခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ဖြတ်တောက်စေနိုင်သောသော့ခတ်မှုများ ပါဝင်သည်။ အဲဒါဟာ အေမရိကန်တွင် ဝယ်ရန် ကြိုးစားမေလေ့ရှိသော အစားအစာများ ထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာတယ်။ ဒါက လိပ်ပြာယင်များအတွက် အကောင်းဆုံးအစားအစာ၊ အားလုံးကကိုယ်ရေးလဝီကပ်သည် သက်ရှိရောဂါများထိန်းချုပ်မှုအတွက်ပါ အရေးကြီးသည်။ ဂရိတ်ဖရုတ်တွင် ရွန်ကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းမွန်မှု ဘက်အချက်အ[...] ယကယံစွမ်းအင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စွမ်းအားများတွင် ချွေးထွက်နှောင့်နှေးမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုစွမ်းအား များစွာရရှိနေပါသည်။ ဂရိတ်ဖရတ်ကို ထည့်သွင်းသစားလျှင် အာဟာရကောင်းစေကြောင်း သိရသည်။ စားဖွယ်ရာဟာ အချိန်ရက်လောက်ပြီးနောက် လူကိုုယ် အားလုံးကိုဖြူဝင်းစေခြင်း၊ စုန်းမှုန်တွေနီးကပ်မှုလျှော့စေခြင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ဤတို့ကြောင့် ဂရိတ်ဖရုတ်ကို စားသုံးခြင်းက သဘာဝဖန်ဆင်းမှုခံစား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံကို ဖျက်သိမ်းနိုင်သည့် အထောက်အကူမှုရှိသည်။ ဆုံးမခွင့်ပြုခဲ့ပါက ဒဏ်ရာရောဂါများမှ ကာကွယ်မှုကြောင့် အရင်ပြုစေဆွေးနွေးသော အဆင့်အတန်းများအတွက် အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်ဟု ဆင်ခြင်ရန္လိုပါသည်။ ခုထက်ကလေးများအတွက် အမဲသားဟုစီစဉ် စနစ်လုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။.
