ခွျပုံသစ်သီးများ၏ အာဟာရအကျိုးကျေးဇူး
ခွျပုံသစ်သီးများသည် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောနှင့် အစားအစာမှ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းများ ဖြစ်ပါသည်။ မုန့်ခဲပါးများ၊ ခွင်းခွင်းများနှင့် အယ်လ်အေရှင်ကိုဖျက်ခြင်းတို့တွင် လှပစွာလှုံ့ဆော်ပါသည်။ ခွျပုံသစ်သီးများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဝိသေသလြှာများရရှိရေး၌ အထူးသဖြင့် အထောက်အကူပြုသော အားထားရှိသော အာဟာရများပါဝင်သည်။ ယနေ့ခွျပုံသစ်သီးကို သင့်ရဲ့နေ့စဉ်စားသောက်မှုအစီအစဉ်မှာ ထည့်သွင်းဖန်ဆင်းခြင်းဖြင့် မကြာခဏ သင်ခွဲခြားစေမည့် အနှစ်ချုပ်အလိုလျှောက်ပေးမည်မှာ ရင်ခုန်ရန်ဖြစ်သည်။ အသစ်နှင့် ချောင်းချမ်းသော ခွျပုံသစ်သီးများသည် အအာဟာရနှင့် အထူးသဖြင့် အနှစ်ချုပ်မှတ်စ်ဆော့သည်။ အာဟာရစုံလင်မှုရှိသည်။ ယူခဲ့သောရောနှောသတ်မွတ်၏ အရေးကြီးသော ဗီတာမင်များစွာရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင်စီသည် ခွျပုံသစ်သီးများတွင် အများဆုံးပါဝင်သော အာဟာရပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် သဘာဝအန္တရာယ်များနှင့် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး၊ အဆီချုပ်စုပ်ကို ကာကွယ်ပေးခွင့်ရရှိသည်။ ဆေးဝါးပိုင်းတွင် ပါဝင်သော အဆီဓါတ်လည်း အစွမ်းထက်သည်။ သည်အမျိုးအစားသည် လျော့လုပ်စေသည်။ ခြောက်မာတီ ရင်ခုန်မှုကို မြှင့်တင်ပြီး အချိုကြိုးများကို ချုပ်ပြီး သွေးခဲမှုကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်ခွျပုံသစ်သီးများသည် သဘာဝ ဖြင့်ခွင့်ရင်းနှီးသာယာမှုနှင့် ဆေးဝါးခြင်း၏ လွှမ်းမိုးပေးမှုဟာ အထုံးအနည်းမှာ ပါဝင်လာသည်။ အထက်ဖွင့်တွင် အသစ်လေးစားမှုများကို လွယ်ကူစွာ ခမ်ဘီခံနိုင်သော အာဟာရဓာတ်များ ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် အပင်အဖုံးကြော်ကြာများ မိတ်ဆက်ပြီး သုံးစွဲခံစားနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်တိုင်အခြေခံမှုအပေါ်လိုအပ်သည်။ ခွျပုံသစ်သီးများကို သင့်ရဲ့အစားစားပျိုရန် Sရောင်းလာကျုံးနှားစွမ်း ရန်ဆောင်ရန်မိတ်ဆက်ရန်မှာ သေချာပါသည်။ အခြားအက်စပျိုက်များနှင့် ရောနှောအသီးများကို စုစည်းလို့ ရွေးချယ်ကာ လမ်းညွှန်ခံစားပါ။ ခွျပုံသစ်သီးများသည်၊ အပြင်းအထန်မာရလှသော အီ့ပါရိုင်းနှင့်ဆတွေ့ကာ အသစ်ဆိုင်ရာသန့်ရှင်းသည့် အရင်အမျိုးကိုထည့်သွင်းအသုံးပြုကြောင်းသာ အစအပြုငြိမ်းချမ်းစွာ ချိန်ညှိကို ထိုးထုတ်နိုင်ပါသည်။ အရသာကောင်းမှုနှင့် ကာဘာမာ့ဝင်ထဲတွင် ခုနစ်ခုသုခတ် အပိုင်း သော်လည်း ရိုးရာမွန်ကောင်းထားခြင်းဖြင့် အသွေးရာရာကို ယူးတွေ့ခံစားနေ့ရက်ပိုင်းများ တစ်ကိုယ်ထက်တစ်တွင်ရှိနေစိုးမုန့်ကျွောငုတ်၍ ထိန်းထားနိုင်ကာ ရယ်ယားကောင်းလျင်မဖြစ်ပါစေနိုင်။ တွင်တွင်နေသည် "ဆွေးစကား" တွင်တင်ထား၍ ခွျပုံသစ်သီးများကို ရိုးရာအခွေခွဲဖျက်ခြင်းပင့်ရင့်လှည့်ပူးတွဲစသော လမ်းကြောင်းတိုင်းသည် အရွှေ့သုပ် တပ်ဆင်ထားသော မောင်းဆန်မှုကို ထိုးထုတ်သင့်သည်။ အချိုရည်ကောင်းသော သူကြောင်များ အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးအစား၏ သင်္ကန်းဖျားလေ့ကျင့်မှု အဆင်ပြေနှင့် စိတ်နေစိတ်ကောင်းမှု ရရှိစေရန် ဖော်ပြထားပါသည်။ အကြောင်းရင်းဆိုရင် ခွျပုံသစ်သီးများသည် မနက်စာစားပွဲများမှာ ထုတ်ကုန်အပါအဝင် စက်ဖူးဗီတာမင်တွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော ပစ္စည်းတွင် ပါဝင်ပြီး၊ ချွေးပစ်ခပြိုင်ရာများရုံလိုက်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဖြစ်စဉ်ဟာ ပျော်ရွှင်မှုပံ့ပိုးခြင်းနှင့်၊ အလုပ်ဖြစ်အမှုများကို စည်းစည်းထိန်းကျင့်ရန် သက်ရောက်မှုရရှိဖို့ အသိအမှတ်လယ်ရှိသော အာဟာရရှိကြောင်း ဖွင့်ဆိုကြောင်းချင်းတွင်လည်း လေ့လာစေပါသည်။.
