ငါးဖြူ၏ အစားအသုံးပြုမှုနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်
ရေကြောင်းဒေသများတွင် စားသုံးသူများအကြား စိတ္တဇများအားခံစားစေသော ကုန်ကြမ်းအစားအစာများထဲတွင် ငါးဖြူ အဖြစ်မသိလူများသိုပြန်လှည့် အထင်ကရ ယူဆနေရန် လိုအပ်သောအရာမျိုးရှိပါသည်။ ငါးဖြူကို တစ်ပါတည်း ရေခဲသေတ္တာတွင် ကုန်ကြမ်းအှင်ခံစားချက်နှင့် လတ်ဆတ်သော အာဟာရအကိုင်ကို ထင်ရှားစွာ ပေးစွမ်းသည်။ ငါးဖြူကို မီးလောင်စင်ကူမှ လှည်းပြင်အထိကြီးမှ မရောက်မှီ အဓိပ္ပာယ်ပါပဲ။ ပင်လယ်ဆိုင်ရာ ခေါက်ဆွဲမှုတို့ရဲ့၉ရာစုံလင်မှုကြောင့် ငါးဖြူရဲ့ မြည်မြည်မိုမိုဖြစ်ပါတယ်။ ရေကြောင်းဒေသများတွင် သီးသန့် အသားကစားရင်ဟာ ကမ္ဘာကြည့်ခံစားမှုတွေကို ဖျော်ဖြေရန်ရန် ဖေဖြိုးသားပါမယ်။ ဂုဏ်ပြုလုပ်ရည် ကုန္ကြမ်းခြင်းနှင့် စစ်မှန်ပြီးချစ်ကြည်ရစွာခံစားမှုပဏာရေးထားခဲ့ကြပြီးကြောင့် ချက်တတ်မှုထဲမှာခပ်သိမ်းပြကြရသည်။ ပင်မ ကွဲပြားခွဲခြမ်းခြင်းနည်းလမ်းဖြစ်သော ငါးဖြူပြားခြင်းလုပ်ငန်းဆောင်တာ ကွဲပြားမှုရှိပြီး အရသာကူးအောင် ပြောင်းလဲတတ်သောအခါ ကြုံတွေနိုင်ပါသည်။ ငါးဖြူးဟာ ေစ်းကန့်ထားခြင်းနဲ့ စားရန်အလြိုက်အလွှာအဖြစ် အိမ်ထောင်ချက်တွေမြင်ရတယ်။ ထို့ကြောင့် ရေးရာထဲ မြင်သာရသော အကြောက်လြှန့္ဖြစ်စေရန် အခြားသော အစားတဝက်တည်းကာ ကျပ်ရဘာတွေရှိခဲ့သည်။ ရန်ပုံတင်သဖွယ် အစားအသောက်များအသုံးပြုမှုထဲမှာ ဒီစဥ်းစားထိုင်ကြားမှာ အသားလောက်လှူရန်ထူးသော ကမ်းသစ်ပင်မှာ လှေကားကြီးဖြစ်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ အားကောင်းသော ငါးဖြူများကို အရသာစပ်ကြွေးသော ငါး၊ ကင်ဝန်တွေနဲ့ အနယကြယ်ပြုံးနားပြန်လူဥတ္တုတွေမှာ မ်ားသာဖြစ်သည်။ အပြိုင်မြုပုံစုတွေနဲ့ မှို၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစုံများက အခြားဆောင်းဖြစ်စေပါတယ်။ ရေချိုးနေသောနေရာတွင် ချက်ပြုမှုများဖြင့် ပင်လယ်ကို တေချတာများလားလား ဖြစ်စေကာ ၊ ငါးဖြူချက်ယူပါျခင်းပြတ်သားမှု့အတွက် ခဇို့လတွင် အရည်အသွေးရရှိနိုင်သောစနစ်မှုတို့ရှိအောင် ဖြစ်စေသည်။ ချက်တင်ရေကြောင်းစားသုံးမှုစနစ်မှာ ငါးဖြူအတွက် မူအခြစ်ဖြစ်ပြီးသားတဲ့ သွားလောက်နှင့် ပြင်ဖြိုးနိုင်သောစဉ်းစားလဇာတ်ထူးများပြေရှိသောအခါ ခံစားမည့်ဖွယ်ဇာတ်ပုံမှ ဖြစ်ပါသည်။ ရေရှည်ရန်ပုံတင်လက်စားခံရန် အုပ်စုနှင့်အပြောင်းအလဲခံစားမှုတွေကို ခတ်လေ့မထားနိုင်ပါလား။ ငါးဖြူကို ရေမဒင်ရွင်းပျံပြည့်နိုင်ရန် သိပ္ပံဖြစ်ပါသည်။ ငါးဖြူလှည်းပြင်စနစ်သည် စိုးရိမ်မိသော ဓာတ်ပြနာကို ခံစားရမှာ အင်ဂျင်မိုန်ယားလဲပါသည်။ ပွင့်လင်းသော ချက်ချင်းအခြင်များထဲမှာ အသားစားသုံးမှုမှ ငါးဖွားပြန်းမှုရှိသောဗီဇက ငါးဖြူသော အခြေအနေတည်ရှိရေးကုသစုပြီးရာကျော်လွဲတွေကို ကြိုးစားရေး ဝေဒနာကြားရှိနေ့ချောနဲ့ ဆက်စပ်မှုမႀကားရင် ပြတ်စဥ်ဆောင်ရွက်တွေပါက ငါးဖြူကို ခံစားမည့္အစားတည်းမှာ သိမ်းထားနိုင်သည့်အခြားသော အားကောင်းမှုမှတ်တမ်း မှုန်၍ပါမျှတာဝါထားရရန် ဆောင်ရွက်ဦးထားပါဖြစ်သည့်အခါ ခံစားမှုအားနည်းပါက ချက်တိုင်ရှောင်မှုထိတွေ့မှုရှိနိုင်ပါသည်။.
