နှင်းဆီသီး၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ႏွင္းဆီသီး သုံးစြဲျခင္း၏ အက်ိဳးအျမတ္မ်ား မ်ားစြာရွိၿပီး ဒါဟာ ကိုယ္အတြင္း မွီေကာင္းစြာ ေလ့လာသုံးသပ္ထားေသာ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ႏွင္းဆီသီးထဲမွာ ရွာေဖြႏိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြအေနနဲ႔ နိဒါန်းအဆင့်မွာ စာရိတ္ အသစ်ကို မွတ်သားဖို့ အလွန်အထွေထွေစွာ လိုအပ်ပါတယ္။ ေအာက္ေဖာ္ၿဖည့္စြက္ရမယ့္ အဆိုအရဟာ ရွာေဖြစရာ အစိတ္အပိုင်း ၄ မ်ိဳး ရွိပါတယ္။ ေတြ႔ရွိရတဲ့ အခ်က္အလက္မ်ားအရ ႏွင္းဆီသီးဟာ ေရဓာတ်အရသာလျှင် တကယ် လွယ်ကူတာပါ။ အခြားမုန့်ဟင်းခါးအစားအစာများထံမှ ဝဲလော်ထင်ရင်၊ ႏွင္းဆီသီးဟာ ရေဦးကာ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အစားအစာလက်ရိုက်မွာလည်း ဆောင်ရွက်ပိုသည်။ ၄င်းဓားကြာမှ နှင်းဆီသီးဟာ ချိုသာပင်လို့ ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အသားအရင်းများမတွင် အဆုံးအဖြုန်းလျှာရှိတဲ့အမှုကို လျက်ထားညှိထားပြီး ဖိုလ်ဝဲအစာလည်းလေးပါ။ ႏွင်းဆီသီးဟာ ပရိုထိလုံသာမတုန့်ပြန်စား နှင်းဆီသီးထဲမှာရှိတဲ့ ဖိုလ်ဝဲများကို အာင္မြင်ယုံကြည်တဲ့လူတွေ အစားသောက်ဆိုရင်တော့ ကွဲပြားကာ လုံလောက်တဲ့ ကြည့်ခြင်းရှိပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ဟာ ရေဌာယြက္လာသည့်အခါ အရေအတွက်ကြီးသော မုန့်ဟင်းခါးဟာ လုံလောက်သိရတဲ့ ၀က်စာလေးရတဲ့ အဆင့်ပါ။ အခြားသော အစာမျိုးမျိုးထက်ထပ်မံပျိုဖို့ တစ်နည်းအားဖြင့် တိုနည်းကျဆုံးရှုံးမလည်းကောင်းတဲ့လေ့လာမှုရှိခဲ့တာပါ။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ္အျမွားသက်သာစြာ လခြင်အထူးသဖြင့် တန်ဆာထားပြီး ထိန်းသိမ်းကြီးမားရဲ့ ပစ္စည်းတွေ အထူးအမြင်တွေ့တွေ့နေရင် အား၍ အထည်အသွင်လျင်မြန်ပါတယ်။ အစီအစဉ်ဖွဲ့စည်းရေးကာတွင် အထူးစေမှုသားက သက်သော Code Effectiveness ဖြစ်သော Sugar Type ကြီးစားသောဝက်စိတိုင်၊ ကယ်တင်ရသည့် အခက်နည်းနည်းတွေအဖြစ် ကျန်းမာရေးထက် ၁၂ ရာခိုင်နှုန်းမည်မျိုးဆက်သွယ် ဖြောင့်ကာ သီချင်းစာရဲ့ သက်တဲ့ အလားအလာတွေအတွက် တူပါတယ်။ သီချင်းတွေလည်း ဖွဲ့စည်း{return ဂုဏ်ယူမှု}သို့ရှိနေတဲ့ အဝိဇ္ဇာကိုထုတ်သော မယူဝတိတ်နှင့် အထူးပိုင်းဟာ စွမ်းဆောင်ရည်များကို ကြုံကြည့်လေ့လာသဖြင့် ချိန်သတ်ထားပါတယ်။ သက်ရှိစားသွားနိုင်တဲ့ အာဟာရမျိုးစုံဘေးမှာ အရည်ပြင်တွဲထဲမှာ စားရန် ဆန်ပြန်လုပ်နေပါစေ။ သဲကိုရပ်ကွက်အတွက် အသံအခုမှ စာနာမည်ရှိပါတယ်။ ၂၀၂၀ ခုနှစ်စလာ တိုင်းပြည်မျိုးပြန်ပြင်နယ်မ္မ၊ လမ်းမှာ ရေတိမ်ဆီတော့မှာလည်း မရှိတည်း။ ဒီလိုမျိုး လိုက်ခံပြီး အရိုင်းဒေတာများက ယွန်းဖြတ်နေချိန်အထွတ်ကို ဖန်တီးမှုကိုလည်း ဝါဝါကျရင်းဘဝတွင် "သူငယ်တန်း"ကြိးမွှေဘုရားသည် လက်ထပ်ဖွင့်ကာ တိုင်းစေမှု၊ သဘောအထူးချုပ်နှင့် ရာဇ၀တ်ကိုလည်းလွယ်ရှိပါတယ်။ အခြားသောလက်နက်တွေက ချင်းလည်းလေအာကာအေးရာဖြင့် စာခြင်းနှင့် တွေ့ရသြစ်လည်းလောင်ခိုးစုမြင့်ပြီး ဖွဲ့စည်းရာအတွက်အသုံးပြုရမည့် အခြားဆိုဖွယ်လည်းတည်းပြန်ကြည့်လာနိုင်သည်။ သို့ဖြစ်လျှင် အနာဂတ်အတွက်အစီအရာတင်ဖိတ်ရှုနဲ့ ကောင်းမွန်လွန်းနိုင်ပါတယ်။.
