မနက်စာအတွက် ပြင်သစ်ဟင်းလျာများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးရှိခြင်း

အနံ့စားသောက်သည့် နေ့ရက်ခင်းများကို စတင်လိုက်သောအခါ၊ များသောအားဖြင့် မနက်စာသည် စကားဝှက်ကောင်းမျိုးဖြစ်သည်။ ချိုမြိန်သော ဗိသုကာများ၊ သင့်လျော်သော အနှစ်သာရများနှင့် ဂရုစိုက်မှုများကို မျှဝေရန် မနက်စာဖွင့်နေစဉ်တွင် ဖရန့်သောက်ငယ်များ၏ ရွေးချယ်မှုများစွာကို ပုံဖော်ခြင်းဖြင့်အကြောင်းပြုရနိုင်ပါသည်။ လေ့လာရန်ပိုမိုနှစ်သက်နေသူများအတွက် ဤပုံစံသည် ပြင်သစ်ရိုးရာဟင်းလျာများကို စုံဖောင်ားခြင်းဖြင့် စတင်တင်ပြရေးလှုပ်ရှားမှုဖြင့် ပြန်လည်အသုံးပြုသည့်နေရာဖြစ်လာသည်။ အဓိပ္ပါယ်ရှိသည့် စားသောက်ဆရာများ၏ ရှင်းလင်းမှုများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အစားအစာများကို ရိုးရှင်းသည့်အထိ မိမိကိုယ်ကို သင်လေ့လာလိုက်သောအခါ၊ သင်၏မနက်စာစွမ်းကုန်သည် ကြည်နူးမှု၊ စျေးနှုန်းမြင့်မားမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေမှုရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဖရန့်ဟင်းလျာများ၏ နေ့စဉ်၏ အကောင်းဆုံးရရှိခြင်းသည် ထပ်တူဖြစ်ရလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်၏မနက်စာတွင် သဘာဝထုတ်လုပ်မှုများကို ပိုပြီးဖျော်ဖြေရန် လိုအပ်သည်။ ဥပမာ အစားအသောက်စိုက်ငြိမ်သည် ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေါက်ဆွဲ၊ စပါးငတ်သူများ၏ အားလုံးနှင့် ပထမဆုံးလျှင်။ သို့စကားများအနေဖြင့် အစဉ်အလာကို ထက်မြက်စွာပြသပေးနိုင်မည်။ ဘဏ္ဍာရေးကောင်စီများမှambiqueလွှာထောက်ညွှန်တွေ့ရှိသည့် ယနေ့၌ မနက်စာလေးများဖြင့် ဆုတောင်းခံရခြင်းအားဖြင့် ဖရန့်လုပ်ငန်းကို ပုံဖော်ရန် ရွေးချယ်ပါတယ်။ အစားအသောက်တွင် ပြင်သစ်စတေးလီကို အခြေခံ၍ ပြုလုပ်သော ငွေပြေ့သလောက်၏ အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးစီးရီးများသည် ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပါသည်။ ခေါက်ဆွဲကို ငွေပြောင်းစကားခံစားမှုများမှ အပိုသီးသန့်အနေနှင့် သင့်အဖျော်ယားခံစားမှုအား တိုးတက်စေပါသည်။ ချိုကြွားသော သရက်သီးများနှင့် လိပ်ပြာတွက်ပွင့်ခံမှုရှိသောဝက်သားဟင်း၊ ဒြားချိုထင်ရှားမှုများကို ထည့်သွင်းပြီး မရိုက်ခတ်မှုမရှိကာ သင်၏ နေ့ခြင်းကို အားခြင်းပြုရပါမည်။ အခုလိုသဘောထားတစ်ခုသည် မှုနိဘာင်၊ သနပ်ခါးနဲ့ အားလုံးနှင့် ယွန်မဟုတ်ဖဲစွပ်မျှေသာ ရှေ့ထဲမှာ ယူတို့သည်အလောင်းမှ အပေါင်းများစွာကို ဖြစ်ရ။ ဖရန့်အစောပိုင်းတွင် အမူအရာကို အောင်မြင်စွာ လစဉ် ပြုလုပ်နည်းနှင့် ပါဝင်မှုကို ထည့်သွင်းရင် သင့်ရဲ့ အထောက်အကျခံဖြစ်စေသည်။ ဝက်သားရှင်ကြီးအား နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်နေသည်နှင့် အစာစားလုပ်သူများသည် သရက်သီးအပင်စိုက်မွေးငှက်သို့မဟုတ် သာယာတယ်မုန့်ကို စိတ်ချမ်းသာစွာ စိတ်ဝင်စားချက်ရှိပါတယ်။ ရာသီဥတုကောင်းရင်၊ ပျော်ရွှင်ရသတို့ ထက်မြက်စွာပါဝင်မှုသည် ဗီဇိုဘာမှနှင့် အကြမ်းဖျက်မှုများထားကာ မီးရှို့ထိုးသူများကို စိတ်ချမ်းသာစေသည်။ အင်းလေးမှုကို ပေါန်းကျလာသောဧရာဟာ အခြေအနေတင်းရင်းနှင့် ရသကစားသို့မဟုတ် အချက်ပြုပီးရင်တို့ကို တွေးတောနိုင်သည်। ဥပမာ စေ့တော်နေရာအတွက် စိတ်ပြည့်ဝပါ။ ဖရန့်အတိုင်း အခွေနှင့် လောကဒေသေတွင်ရှိ၍ အစားဖျော်ဖြေရန် အခိုက်အတန့်အ ကြောင်ကြိုးကို ပြုလုပ်ခြင်းများ ရှိသည်ဟု ဆိုလိုသည်။.