ကျန်းမာရေးအတွက် သစ်သီးများနှင့်အာဟာရနည်းများ
အကြောင်းအရာတစ်ခုတည်းသာသိမ်းခဲ့သည်မှာ သံသယအရ အစားအသောက်တွင် သထိတ်ရင်းဖြစ်ရန်လူတို့ကိုနှုတ်ဆက်မှုများကို ဖွင့်ပြသော အာဟာရပိုင်းနည်းများရှိပါသည်။ ထိုကြောင့် အစာကြိုးများတွင်ထည့်ပါက ကျန်းမာရေးကျှမ်းနူးမှုများပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ငံ့ရမှုရောက်ရှိသော သစ်သီးစားကြောင့် ကျန်းမာရေးပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးအမြတ်များ ကြွယ်ဝမှုရှိသည်။ အသားလွှာဟာ ဖိုတွေမှုကို ဖျော့နုတ်ပေးရန်လိုရင် သဇင်ရနံ့ရှိသော သစ်သီးများကိုထည့်သင့်ပါတယ်။ သံသယသည် တင်စားရင်ဖုန်ထဲမှာ သားသီးများနဲ့လည်း ထည့်စားရဖွယ်ရှိသောအနေဖြင့်ရရှိတဲ့ အချိုးအစားထင်ရှားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးစေတော့မည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များနဲ့ အဆီချိုများကို ပြန်ပေးပို့ရန် သင်ကြားရင်းစိုးမိတာတွေပါလိမ့်မယ်။ ဘတ်မြင့်နိုင်တဲ့ အစာကြေးငြိမ်းခံစားခံရတာအတွက် မဖြစ်နိုင်ချေကိုလည်း ပေးဆောင်ကာဖျက်စီးထားသော အကြိမ်ရေအစားအစာတွေကိုလည်း လွယ်ကူစွာ ရတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုက အချို့အာဟာရပမာဏကိုမှုတ်က ပေးစွမ်းလည်းတွေ့ရသည်။ ရွှေ့ပြောင်းရှာဖွေနေသည့်ဓါတ်မှန်ထင်ရှားမှုနည်းတဲ့အခြေအနေများအတွက် စိန်ခေါ်မှုရိုက်ချင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးပိုင်းဆိုင်ရာ ဓါတ်ခြစ်ခံစားဦးစီးမှုကိုခံစားလျှင် သင့်ရဲ့အသက်မွေးမှုစပါးထဲကိုရခန်းရောက်ရှိသောစိတ်ပျော်ရွှင်မှုများကို သိမ်းထားဖို့ အင်အားယူကြပါတယ်။ ခွန်အား ဖွံ့ဖြိုးတဲ့အစာများဘက်တွင် သည်ဟာ သင့်ရဲ့ သက်သာချက်များချော်ခြင်းက သင့်ရဲ့ ဝန်မာမွေးစရာများလည်းမကျန်ပါဘူး။ ကျုံးဖြစ်သက်သာမှုများအတွက် လည်းသာလျှင် သထိတ်ရင်းများနဲ့ အီးလီနီ အချိန်သတ်မှတ်မှုတွေပေးရတာမကြာခင် အစေခံတယ်။သထိတ်ရင်းတွေအရပါမောင့်မှုရင်းမြစ်နှင့်ရှာဖွေနေခြင်းလည်းဖြစ်တည်တဲ့ ကျန်းမာရေးဖယောင်းတစ်စုံတစ်ရာလည်းဖြစ်မှု ಹೆಸರುများနှင့်စေတနာမပြတ်ပြတ်သားသားတဲ့အစာတွေပါ။ အရာဝတ္ထုများဆိုင်ရာခြောက်ချက်ရင်းဇတ်တွေကြီးကြိုးမှုကို အဆီချိုများနဲ့ အထူးသဖြင့် အထိယောချိုးဖျက်ရန် လုပ်ဆောင်မှုကိုမှန်စှာလုံးသုံးစွဲပါက ကောင်းကောင်းတဲ့ငြိမ်းခ်မ်းမှုတွေနဲ့နည်းအသစ်များသစ်နှင့်လုပ်ရောငောတွေထမင်းအစပ်စည်းဆက်သရုပ်ပြုနိုင်သောကြောင့် ဇတေရှီးကိုထည့်သွင်းခဲ့သည်။ မိုးလေကိုကျွန်တော်တို့သွားစရာပါဗျာ။ အစားအသောက်တွေမှာwisseling အာဟာရ အသစ်မြင်စရာပြန်လည်ဖွင့်လှစ်စမ်းရန် ကြီးစိုးမှုရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာကိုလျှော့ချပြီး နေ့စဉ်ဘဝမှလွတ်လွတ်တယ်။ ဒီညာတွင်ေဘာအနေဖြင့် မြင်ဖိုလည်း ထပ်မံအကောင်းမှုများတွေနဲ့ စစ်ဆေးပါနေချိန်ရှာခွာနိုင်ပါတယ်။.
