ဂျီလီဖရက်စ်က ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအရေးပါသည်

ဂျီလီဖရက်စ်သီးသည် အာဟာရနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအရေးပါတဲ့ အသီးများအနက် တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသီးတွင် အကြွက်သားအုန်းများနှင့် အာဟာရ အမျိုးအစားများစွာ ပါဝင်သည်။ ဂျီလီဖရက်စ်တွင် အာဟာရ အဆီများ၊ အကြွက်သားများနှင့် ဗီတာမင်များကွဲပြားစွာ ပါဝင်သည့်အကြောင်းကြောင့် ကျန်းမာရေးပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များစွာ ပြသနိုင်သည်။ ဂျီလီဖရက်စ်သည် အမေရိကန်များတွင် အထင်ကရ ဖြစ်ကာ အကြွေးဆောင်သိပ်သည်။ ၎င်းသီး၏ ထင်ရှားမှုသည် သူတို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည်နယ်အားလုံးတွင် ကောင်းမွန်သော ရသများမှ ဖြစ်လေသည်။ ၎င်းသည် လက်စားဝယ်လမ်းကြောင်းမှ လက်ဦးဗျူဟာအရ အလုံအလောက် တိုးတက်နိုင်သည်။ အင်္ဂါရပ်များကြောင့် ပိုပြီးှ မေ့လျော့စရာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသီးသည် ကယ်လေးရီ အနည်းငယ် ရှိလေ၍ ဆေးပညာတတ်မြောက်မှုများက မပိတ်ဆိုင်းသင့်ဟု လျှောက်ပြောလွင့် ပြီးတော့ အသားပြန်လုပ်ဖို့ အထူးအရေးပါတိုင်းမှာ ပါဝင်ပါသည်။ ဂျီလီဖရက်စ်သည် အားငယ်ခြင်းကို နှိမ်နင်းပေးနိုင်သည့် အောင်မြင်မှုရှိသော ဖျော်ဖြေရန် နှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ နှစ်ဆအေးပျော့ပုံကို ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ သတိပြုသင့်တာကတော့ ဂျီလီဖရက်စ်များတွင် ဆန့်ကျင်ဖြစ်စေနိုင်သော ဖိသည်သည် ဘေးကင်းသည်။ လေထဲတွင် အခြား အသီးများထက် ဂျီလီဖရက်စ်သည် ပိုပြီး သင့်လျော်တဲ့ အကြွက်သားအုန်းမှာ ရှိတယ်। ၎င်းသည် အသည်းကို ကောင်းကောင်း လည်ပတ်စွာ ထိန်းသိမ်းထားရန် အထိမ်းအမှတ်ကောင်းဖြစ်သည်။ ဂျီလီဖရက်စ်သည် အချိုပြားများ အပိုဆောင်းအနေနှင့်လည်း ဝိညာဉ်အမျိုးမျိုး ပြုံးဖို့ အရာတွေထဲ တစ်ခုအနေနှင့် အထူး ဂုဏ်ယူဖို့ အရာကြီးငယ်လည်း ဖြစ်သည်။ လူအများအပြား အခံစားချက်နှင့် အစားအစာပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားနေရပြီး ဂျီလီဖရက်စ်များကို ခံစားလိုက်တာက ထွက်စီးဘူး ပြောပြပါတယ်။ မျက်နှာ့ရုံ အစားများ၊ ချွန်း၊ သာလွန်သော အောင်မြင်စေသောစားစားရှိထားနိုင်သော ပျော်ရွှင်ချက်ဖြစ်ရန် တာဝတီဖွယ်တွေရှိတယ်။ အများဆုံး ပြုတ်စရာ လေ့လာမှုများမှ အဆင့်ကို သက်ဆိုင်ပါက သို့သော် ကျန်းမာရေးအတွက် အသီးမှ ဂျီလီဖရက်စ်ကို ပါဝင်သင့်သည် အထူးအန္တရာယ်ရပါတဲ့ လိပ်လိပ်ဖြစ်စေပါသည်။ ဂျီလီဖရက်စ်သည် ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် အလွန်လိုအပ်သော အစားဟုလည်း သက်သေပြနေသည်။ ကင်ဆာ၊ ဆီးချိုရောဂါတို့အတွက် ကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်သည့် မှတ်သားမှုများတွင် ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ဂျီလီဖရက်စ်သည် ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ကေအားလုံးတွင်ကျွမ်းနေသည့် ပွင့်လင်းမှုများကို ကိုယ်ခန္ဓာအား သွေးစီးကောင်းစေသည်။ ၎င်းသည် နေကြာများကို နှီးဆို ၊ အာဟာရာတွေကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး စျေးကားစကားထန့်ချင်တဲ့ အမှားများအပေါ်တွင် ကူညီထားရသည်။ အသုပ်အနားတို့မှာ ထိုင်ကြတဲ့ ကောင်းလေးနောက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ မုဆိုးများ သို့မဟုတ် အစားအစာတစ်ခုချောမောစေခြင်း ကြောင့် ကောင်းဖွယ်ခံစားရသေးခဲ့လိမ့်မည်။ ဒါကြောင့် ဂျီလီဖရက်စ်ကို ပါဝင်မှုများကို များစွာရဲနဲ့စားရန် အထုပ်တွင် သဲမိုွ်းများရဲ့ အခွင့်အလမ်းများလည်း ပါဝင်သင့်သည်။ ၎င်းသည် ဖျော်ဖြေရန်၊ အင်အားစားတော့ ဆေးမညွှန်ပြမှု အစုံအားဖြင့် ပြည့်ဝသော အင်နှုန်းများကို ထောက်လှမ်းနိုင်သည်။ բաժတာများမှ ကျူးလွန်တဲ့ ရင့်ကြူးများစုံ တို့ပါဝင်သည်။ ဤသည်းဟာရတိုက်ရှာဖွေရန်၌ ဂျီလီဖရက်စ်သည် မနက်ဖြန်၊ အပြင်လက်မှတ်နှင့်လည်း ရှားပါးမှု တွေးဖို့ စောင့်ဆိုင်းနေ သောအခုဦးရေခြယ်ရေးတို့၌ဖြစ်စေ အတန်းရှင်းစရာများလုပ်ဆောင်ဖို့ လျှောက်လဲလိုနေသည်။ ၎င်းကိုယ်ထုတ်တွင်ဒီဇိုင်းအသစ်များစွာ၊ သားချစ်မှုများနှင့် ငတ်ပီး ရိုက္ခွန်မှုများစွာ စုံလင်ပြန်လည်ဖွင့်ဝံ့ရန်လည်း မဟာဗျူဟာခံစားနိုင်ခဲ့ပါပြီ။.