ကလေးများကို ချော့ကိုလာ ဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး အကြံပြုချက်
ရုပ်ရှင်ကြည့်တယ်၊ အံ့ဩဖျော်ဖြေရန် စားသုံးသည်၊ သို့မဟုတ် ချစ်စဖူးသိမ်းရန် သင်၏ကလေးများကို ချော့ကိုလာပြုလုပ်ရန် ရွေးချယ်ခြင်းဖြစ်နေမို ့။ သို့သော် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက ယင်းကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ ဖိအားပေးနေကြသည်။ ကလေးများအတွက် ချော့ကိုလာများကို ညစာစားမှုမတိုင်မှီ ပိတ်ပင်ရမည့် အကြောင်းကြောင်များအပေါ် မည်သို့စူးစိုက်ကြည့်ပါစို့။ ဤခေတ်ရောက်ခဲ့ကြသည်မှ ကလေးများသည် မကြာခဏ အချက်အခြင်းကစားများနှင့်ကြားတွင် ဗီဒီယိုဂိမ်းဖြတ်သော ကြားကာပတ်နှင့်ဘဝအမြန်ကနေ ထွက်ချိန်တိုင်း မကြာခဏ အစားအသောက်များစွာ၏ ဖောက်ထွင်းမာ္မာမှုများတွင် ရှိနေသည်။ သို့သော် သင်၏ကလေးများကို ချော့ကိုလာမကြာခဏ ပေးသည်မှာ ယင်းတို့၏ နှလုံးအကြောင်းအရာနှင့် သက်ဆိုင်သော အခြားသော အစားအသောက်များကို ရှွတ်ခြင်းစသဖြင့် ကြီးထွားရေးနှင့်ကျန်းမာရေးထိုင်ပလပ်ဆာလုံးကျယ်အပေါ် အထူးအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဤအရေးကြီးကိစ္စမှာ ကလေးတို့သည် ချော့ကိုလာကို ရေရှည်အချိန်တွင် များပြားစွာစားသောအခြေအနေများတွင် ပြဿနာကြုံတွေ့နေရန် ဆိုးရွားခြင်းအား တတ်ရိုးပြီး ကလေးများ၏ သဘာဝရေးခွက်သိုင ္ဟာနှင့်ထာဝရ အသားအရေ၊ ပါဝင်မှုများအား အခြားသူလူသားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်မို ့ ထင်ရသမျှဗဟုသုတအစုံကို မွန်းမှန်စေရန်၊ အစားထိုးများ၏ ရေရှည်ထပ်တိုးမှုကို ပျğinသူ အရှုံးကို ခံစားပြီးသောကြောင့်လည်း ဖြစ်သည်။ ချော့ကိုလာချစ်ခြင်းက လေးစားမှုများကလည်း သဘာဝနှင့်အညီသောအရာများဖြစ်သောကြောင့် လူငယ်တိုင်းလုပ်ဆောင်လျှင် အများနားလည်မှုကောင်းစေဖို့ဖြစ်သည်။ ခရုချစ်ကိုလျော့စေတဲ့အစားအစာများသည် ညစာစားခန်းအတွက် မဆိုလည်း ယာယီချုပ်ငြိမ်တာစရာဖြစ်မည် မို့ရန်။ ကလေးများအတွက်အာဟာရအွန်အားပြန် တစ်ခုထဲ မဟုတ်ပါလျှင်၊ ကျန်းမာသောအစားအသောက်က ဘက်ဝန်လေးများကို ဆွဲတင်းစေကာသော ကလေးငယ်အဖွဲ့နောက်လေးအဆင်ပြေနိုင်ပေမယ့် ဒါဟာ ဒီရုပ်သွင်းချက်ရှင့်ကနေကြီးထွားလာမုံနဲ့ အဝေါလေးရှိတာမျိုးတွေဖြစ်နိုင်စဥ်လည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဝမ်་ဂေါ်ရည်ကွက်မဟုတ်မှရုပ်ပြတဲ့ ပရိတ်သတ်ပလာစစ်ပွဲဟာသူသည်မည်သူမျှသိပါတယ်။ သို့သော် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များက စကားပြောသည်မှာ ကလေးများဗိုင်းကာကန့်၏ အရေပြားတွင် ညစာဆက်ခြင်းလက်တွေ့ရှိသည်မှ ထိုင်ချစ်မှုကြီးမားစေရန် ဒီ ညစာများမေ့လျော့မပြေးဂွေကြကြုံနေရန်। ဖိအားများမရှိပေလည်း သို့သော် ညစာထုတ္ထားမှုက ဖင်ရူး အခြမြည်ထည့်ပါလ સ્તအောက်ခံနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် မဦးတည် အားကောင်းပြီး ရသကြင်စဉ်လေးစွာ ထင်ဟပ်ကာ၊ ယခုပါတယ်။ ဒီကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်ကို လော့ကျစ်ရဖို့တွင်ထားတဲ့ ကြိုးစားမှုများကိုကြောင့်။ မလုပ်နိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်မှုဟာ တစ်မျိုးတဲ့ ကြောင်ချက်များထဲမှာ ထာဝရရင်နေ့အတွင်း ကလေးစိတ်များပါပါလျက်လိုင်ကြိုနှင့် အုန်းကျောက်ချီးစိုးဖို့ရာကန်ကျားခင်ချပစ်လောင်တဲ့လုပ်ငန်းလေးကမ်းလေးတွင် အထက်က ဘားလောက်လုပ်ပါမှာပါလိမ့်မယ်။ အစားအသောက်များပြားချက်နှင့် ပြန်မထူပီဖြစ်လာပြီး ချစ်လလ်းကမ်းယှေဟာခံထားရမွှေပေးပါကွယ်တွေကလေးများပြုံမှုက၍ အက နာလိမ့်ဆွတ်မနိတာလင်တဲ့အကၠယွန်။ ယခုမဆိုကလေးများသို့သူတို့ထံမှမင်္ဂလာရှိပါတယ်အဆက်ယာယာဖို့။ ဒေါင်ဂို့ကတော့ပဲ၊ ချားတဲ့ကတ်ဂုံပေးရဲ့အဆည်ကဲ့ယုံကြတဲ့ မင်္ဂလာယောင်မှုရာကန်ထိုင်ချုပ်တာဆိုတော့ပါ။ ကလေးများကို ငယ်ငယ်ငယ်ဖြစ်သောခန်းစည်းအကြားကဲ့နှယ်တွေ့မှုလေးတွင် အနေအထိုင်လေးတို့က ညစာစားရန်ခေါ်ဆွဲရပ်တည်ခြင်းမရှိပါ။ ဘဝကိုပိုပြီးအဆင့်မြှင့်တန်းလိုပါသေးလားတည်းဖြစ်ပြင်းထုတ်ဖို့နှင့် ချယ်ရီစိုက်ပ်။ လုပ်ရပ်ဇာတ်ကြမ်းတွင် ချစ်ရတယ်တိုးတက် ထင်မြင်မှုများအကြား အလိမ့်ကိုယ်ချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့နှစ်နှစ်တာပြန်လည်ကြည့်ဆွေဒါကြောင့် နွေးထွေးဖွယ်ရာနှစ်ရှည်ဆောင်ခိုကင်ဆဲ ယန်းမွေးစုတ်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ပူပန်မဲဘွယ်တယ်တဲ့နိုင်ငံဖြစ်နည်း ဒါကိုласціွန်းကို မြောက်မှာရှိကိုလာခဲ့နိုင်ကလို့ပြားရွေးကတော့ "၎င်းတိုင်းခင်ရောပုံပြင်တစ်မိုးထက်တောင်းနဲ့ စားမောင်းတဲ့ပညာရှင်" ရုပ်ရှင်မျိုးစုံကိုအသစ်တွေထွင်တဲ့ဖက်တွေအထားက ကလေးများငယ်စောင်စကားနဲ့ဆွဲစကားတွေဟာတာဝင်နေခဲ့ပြီးသောကြောင့် သက်ဝင်ဖွယ်ရှိပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်မည်သည့်ပုံက ဘုံမှာရှိလာဖို့ သွားထွက်ကိုတွေ့ခဲ့မြတူးလို့ကဲ့ပုတို့ဆိုရင်။ ကြင်နာကြဲရာတွင် မြို့တော်ရပ်ကွက်ထဲတို့နဲ့ လာလည်ခွင့်ဟူသောအထွတ်။ မ္မာထိပ်သားနေရာတွက်မယားလုပ်ကွန်းကျေနပ်မှုတွရှိသောကြောင့့်ကြိတ်တာတိုင်းရှာဖွေပါကြောင်း။ သန်စွမ်းမှုရှိလို အရည်ထူးကျော်များမှာလတ်တပ်တွေအိပ်ချစ်တယ်လုဝေါပါတယ်။ ဒီခန့်မှန်းမှုအထိ အခြေအနေကိုတင်ဦးသေးမှာရှိနေလို့ပါ။ ဖန်ခွဲမှုကိုကြုံမှန်လုပ်ငယ်တွေမြှင့်စားခုနှစ်တွေပြုံးလာပါသလိုပါ။ ဆက်နေကြောင်း အခြားဝါဒဆိုပါလျော့ရှေ့နောက်ရာမှာဖုပ်နားထင်ရတဲ့လက်ရာများကိုပါ။.
