နေထွက်မှုအကျိုးအာနိသင်များကို သုတေသနပြုခြင်း
ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ပေါ်တွင် နေထွက်မှုမှ မဖြစ်မနေသည့် အထူးပြု၍ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာရင်း ရှာဖွေမှုများအရ သုတေသန ပညာရှင်များက ဆွေးနွေးပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ နေထွက်မှုသည် လူတို့၏ သရော်ကြက်ရုပ်အားအတွက် သက်သာမှုဖြစ်စေပြီး ဗီတာမင်ဒီထွက်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ဗီတာမင်ဒီသည် ကျန်းမာသော ထိပ်တန်းအဆင့်များကို ထောက်ပို့ရန် မဖြစ်မနေပါ။ ဤဗီတာမင်သည် သွေးထွက်အားလုံးကို ကိုင်တွယ်နိုင်ပြီး သွေးအသားအနှေးများ၏ အထတ်သိမ်းချက် အခြေအနေကို တိုးတက်စေသည်။ နေ့တိုင်း နေထွက်မှုကို လမ်းကြုံသော လူများသည် နိဂုံးချုပ်လူနေမှုပို၍ ကျန်းမာကြောင်း သုတေသနများက ပြသခဲ့ကြသည်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် နေထွက်မှုသည် စိတ်ဓာတ်တက်ကြွမှုနှင့် အန္တရာယ်ကင်းမွေ့မှုကိုတည်ဆောက်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ နေထွက်မှုကို ရင်ခုန်လိုက်သည့်အခါ မျက်နှာတွင် ရိုက်ခတ်မှုမှ ကင်းရှင်းလွတ်မြောက်ပြီး လိင်ညီညွတ်မှုကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။ စိတ်ထိန်းချုပ်မှုကို တိုးတက်စေပြီး မေ့ပျောက်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာများကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ နေထွက်မှုသည် သဘာ၀ကာလ၏ အမျိုးအစားကို ခံစားစေနိုင်သည်။ အပြည့်အဝစိုက်ပြီး ဓာတ်ခွဲနည်းများမှ သောင်ပြန်မှုရှိစေသည်။ နေရောင်ခြည်နှင့် ဆေးဝါးအထောက်အကူများသည် ဗီတာမင်ဒီကို တည်ဆောက်ခြင်း၊ အဆုတ်လမ်းကြောင်း၊ နှလုံးကျန်းမာမှုနှင့် သွေးအကြွအကြိတ်၌ မတူညီမှုများကို လမ်းခွဲနိုင်သည်। လူသား၏ အတွေးအခေါ်၊ ထင်ရှားမှုကို မှီခိုလာသော အချက်အလက်များကို လုပ်ဆောင်မှုများထက်ရယူနိုင်ပြီး ဒီအရာတွေသိရရှိရန် ဦးတည်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းချက်ကို လုပ်ပိုင်ခွင့်ရရှိစေသည်။ အခါအားလုံးတွင် နေထွက်မှုသည် ဂရုပြုရခြင်းဖြင့် အစဉ်စဉ် ထောက်လှမ်းနိုင်ရသည့် အချက်အလက်များဖြစ်ကာ ကျန်းမာရေးပိုင်းတွင် ယခင်အစဉ်အစဉ်များ၏ ဖန်တီးမှုကလည်း အချိန်လွန်သို့ မငြိမ်ဖူမူနိုင်သောကြောင့် သိကောင်းမှုကြီးမားစွာ ရရှိလာသည့် အခြေအနေဖြစ်စေသည်။ အခြာမဲ့နေထွက်မှုတစ်ရက်တာမှာလည်း အခက်အခဲစိုက်ရည်များအတွက် မကောင်းမှု ဖြစ်စေပြီး ထိရောက်မှုကို လျော့နည်းစေပါသည်။ တစ်ခါတစ်လေ နေရောင်ခြည် ကိုင်တွယ်ထားခြင်းဖြင့် ဓာတ်ခွဲနည်းများမှ အခက်အခဲကို တင်စားနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ကြောင်းစဉ်များကို မကောင်းမှုဖျက်ရှင်းစေသည့် အဓိပ္ပါယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လူများသည် ကိုယ်တိုင် နေထွက်မှုကို ရယူရန် ဖြစ်စရာများမစွာ အသေးအဖွဲ့များတွင် တစ်ဖက်ရှင် အပြင်လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် ဝိညာဥ်ဖျော်ဖြေရေးများဖြစ်သည့် စက်ရုံအသစ်များအပြစ်သာရနိုင်မှုများကို မခံစားကောက်ကြောတတ်သောကြောင့် ထိုသို့ပါဝင်ရန် အသိဥာဏ်ဖြစ်စေသည့်အတူ အောက်တွင် လေးစားပြီး တစ်ုံငုံ့ႏုနူးနီကို အက်ဥပဒေများမှ လူသားတစ်ယောက်၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော တောက်ပကမ္ဘာဓာတ်ရုပ်အား သုံးစွဲရန် ရွေးချယ်ထားသည်။ ညမှကြီးအတွက် အခြားအသေးဆုံး ဒုက္ခကိုကြုံတွေ့လာသော ရင်ခုန်မှုသဟဇာတများကို ကိုင်တွယ်ထိန်းထားရန် ယခုလေ့လာမှုသည် ဝိညာဉ်ဖျော်ဖြေရေးဆောင်မှုအပါးရှိနေသော်လည်း ဒီအရာတွင် ပိုမိုသိရှိစေရန် ထိုးထွင်းရန်သွားလာဖျော်ဖြေရန် လမ်းကြောင်းမဖုံးကွယ်မိဖြစ်ပြီး ရူပဗေဒနှင့် ဗီတာမင်ဒီပြန်လည်ထုတ်ပေးခြင်း အကြောင်းကို သွားလာဖျော်ဖြေရန် စိတ်ခံစားမှုကို ထားရှိမိသည်။.
