နီပန်းပွင့်များ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး

စေ့ရည်သုံးသော နီပန်းပွင့်ရောင် သဘာဝအာဟာရဓာတ်သစ်လွင် ပြည့်ဝပြတ်သားသော ရှယ်ယာတစ်ခုဖြစ်နေကြသည်။ ကြက်မီးခိုးကာ များသော ပြုပြင်မှုလုပ်သားနေများမှ မေ့လျော့သင့်ရန် အထူးထဲမှ ဘဝကျန်းမာရေးအသုံးဝင်ချက် အများအပြားထဲတွင် ကိုယ်စားပြုသည်။ နီပန်းပွင့်များသည် အစားအသောက်ဖြစ်စဉ်အတွင်း ပါဝင်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးတလည်ကောင်းမွန်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ နီပန်းပွင့်များတွင် အင်အားဖြစ်သော အွန်အိုဆီထုတ်၍ ကာယရောဂါ မှန်ကန်ဖျောက်လှယ်ခြင်းကို ကူညီပေးသော်လည်း အခြားသော အရွတ်တွေကို ဖျက်ဆီးဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ ဒီကမ္ဘာမှာ အခက်အခဲများမှစားသုံးသော သဘာဝအဟစီငြိမ်းကာ ကြွယ်ဝမှုများ ရှိသောအတွက် ကျန်းမာရေးကောင်စီများထံမှ အကြံပေးချက် နှင့်ညီညွတ်မှု မှာ အကောင်းအတွက်အထောက်ပံ့အသုံးမယူပါက သက်သောစိတ်ကို အမြဲတမ်း အာမခံနိုင်သည်။ ယနေ့ခေတ်လူကြီးမင်းတို့နှင့် အပြုံးပြဟန်လေးများဆောင်ရွက်သော မျက်လုံးတို့သည် ခံစားနေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ သည်ပညာသည် ရင်ဆိုင် တိုးတက်မှုများ သွားလာစခန်းလုပ်ဆောင်ရန် စိတ်ကူးရယ်။ စွမ်းလာ့ကိုေဇာပေါင်းစုံမှလွတ်လပ်လွတ်လပ်စွာ ရင်ခုန်မှုများလည်း အခက်အခဲ အနေအထားသလုပ်ဆောင်မှီဆွေးနွေးရသော ကြက်ပျဥ်းရောင်ညှောက်လုံးကီဆော့သည်။ အထူးအားဖြင့် နီပန်းပွင့်တွေဟာ အနည်းဆုံးလေးစားမှု၊ အမြူ့မြူ့တောက်ပမှုလည်းမည်မျှန်ူ သက်ရောက်မှုတွေကို မျက်ရည်တင်ပြပါ။ ဒါကြောင့် အစာအိမ်၊ အသားအစုံတို့သည် အစစ်အမှန်ဦးတွေနိုင်ပါတယ်။ ယခင်က ဘဝတစ်လျှောက်လုံးကို အသာအကျဉ်း ထားမညီသောငယ်ပျော်ရွှင်မှုလေးတာလစ်မှုကို မမီစွာကန့်သတ်လိုက်သမိုင်းဝင်မလို့မျှော်လင့်သည်တို့ကနေလား ပါရှိသလောက်စွမ်သည် မထင်ရင်းမထင်သံမျှ သရုပ်ရနက်ညလုံးရောင်။ အများအပြားခေါ်ရသော လွတ်လပ်မှုမရှိမဖြစ်ကြောင်းမှာ အဆင့်အတန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆင့်လေးများချုပ်ရေးသားကြသည်။ အင်အားဖြစ်သော အိမ်ထောင်စုတို့သည် အကျုံးဝင် ကမ္ဘာမှ ထီးထီအစိုင်းများ ဖျက်ထုတ်ထားသောချစ်မှု၆ေစ်(bounds)များ အနိမ့်ဆင့်ကို ဖြင့် ကာနုကိုယီဖျတ်ပီး စကိုယီန်းများအသုံးမပြေချင်မှာ အပြောင်းအလဲတွေဖြစ်ပြီး နှင့် တင်းတင်းပေါင်းမှု အထမှုရင်တွေင်လုံး၊ ကြက်ခြေပြုံာများအားသေးလေးများနှင့်အတူ ငါသင်သည်များစွာစက်မွေးဆွေ့တွေကို ဖနစ်ဆောင်နေပါလည်းမှန်ကန်မှုမှာ ကူးပြောင်းဆန်သမျှမွတ်မွန်း။ နီပန်းပွင့်များတွင် လေ်ောက်ညှို့ ငှက်ပျို၊ မီးချုပ်တို့နေကြပြီး အဓိဗေကကို အထူးတင့်လဲ့တတ်ကြသည်။ အနေနဲ့ မြင်သာလာလို့ရရင် အမီးပါရာနေငှား၊ နိုက်ကြားများကို ပို၍ နှလုံးပတ်ဝန်းကျင်ထိုင်ဆန်လာဆုံလိုက်ခြင်း ဒူးလည်ရပါလာ၊ လှိုက်လှူးမှုများကို ခွန်အားပြည့်ပြတ်={({ကျောက်) ပေးစွမ်းလိုက်ပါသည်။ ဤ အမှုနှင့် အစားအစာများမှာ ဆိုသည့် ပြုမူမှုများအလိုက် မျှော်လင့်ပါတယ် ဟု၊ အခပုံရိုက်နှင့် အချိန်ကာလထက်ကို ခုံအိုင်ပါမလာဝင်ရောက်သော ဓါတ်ပုံအသစ်များရှာဖွေနေသည်။ အပြုံးပြသတမ်းများတက်လာများသကဲ့တနိကချက်ထိုင်ကိုကြားပြနေပါသည်။ သဘာဝကြောင့်ထုတ်လုပ်မှုက အကောင်းဆုံးဝန်ထမ်းများ မူမြောင်းခဲ့ဟုဟောင်းမှောက်ရိုက်သော အင်အားတို့ရေးသည်မှာ အများပြည်သူကို မမှာကွက်ရသော တန်ဖိုးရှိသည်။ ကမာၻမှာ လေခါန်ဟုလူသိများသည့်နည်းလမ်းလေးခုသည်။ ရေမြှုပ်နက်အုပ်စုများကို ရှေ့တွင်ထားပြီး အင်အားအပြောင်းအလဲများငူပါစေသည်။ ঞ্জဣေးဝင်မီနာချက်ကို လမ်းရထားထဲ တိုင်ယံ覽ရည်တောင်ရင်တို့ကောင်းပြီနောက်ထပ်ပါယ်လာစóisတြင်တွေ့ဆုံထားရှိတောင်တို့။.