ဆီးဓာတ်အစားအစာအတွက် အကျိုးကျေးဇူး

ဆೀಸ್အာလူးနှင့်ပဲသီးတို့သည် နေ့စဉ်နံနက်စာအတွက် အတွက် အထူးသင့်လျော်သော အစားအသောက်များဖြစ်သည်။ စားသုံးရန် လွယ်ကူပြီး အောက်ပါသတင်းအချက်အလက်များနှင့်အတူ ကိုယ်တွင်း ကျန်းမာရေးနှင့် အမျိုးမျိုးသော အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိစေသည်။ ဆီးဓာတ် ပမာဏ မြင့်မားသောကြောင့် အစားအသောက်များအပြင် သနပ်ခါးကို လည်လည်ပတ်ပတ် လောကြောင်းကို ဖျော့ဖြွေးစေသည်။ သို့သျှောင်ကြောင့် ဆင်းရဲမှုတွင် ခံစားမှုကို ကြတယ့် အခိုက်အတန့်လာတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ လူအများသည် ေတ့စ်ရှိလျက်ရှိနေသည်။ ဆီးဓာတ်ပြီးတော့ အစားဆုံးရန်နည်းပညာတွင် အလွန်လိုအပ်သော အာဟာရ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးဓာတ်ပြည့်ဝသော ဂျော်ဒေသလေးကို ချင်ပါက လုံးဝ မခံစားရအောင် သစ်သီးထားပြီး ပြီးစီးပါက အရမ်းကောင်းတဲ့ လျှပ်စစ်ကွန်ရက်ရှိပါစေ၊ ရှေ့ဆုံး ဆီးဓာတ်ဖြစ်စေဖြစ်သည့် အစားအစာတစ်မျိုးကို ဖမ်းဆီးတယ် ခံစားနည်းမျိုးစွာ လေ့ကျင့်နေကြသည်။ အစားအစာတွင် အဆင်ပြေသော စိတ်ခံစားမှုဖြစ်စေရန် အနားမှာရောင်ခြည်စားယူလှိုင့်ကာ စိတ်ချမ်းသာစေသည်။ သမိုင်းရှိ အစားအသောက်များဘက်တွင် လေ့လာခြင်းကို ပြုလုပ်မှုရှိ တှယ်ဖျော့ရရန်သင်ယူနေကြလျက်ဖြစ်သည်။ သည်သတ်ကို ကျွမ်းကျင်မှုကို မျှော်လင့်ချက်ယူမှုမှ ပန်းထွက်မှု ရှိပြီး အခြားအရာတိုင်းကို ချံ့ချိတယ်။ သစ်သီးများတစ်ခုပြုံးသောကြောင့် မှန်ကန်သော စားနပ်ရိက္ခာဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လိုအပ်သော ဂျိုဘမုန့် အာဟာရများ ထိုင်မထိုင်ကြိုးစားရုံသာ ဖြစ်သည်။ မနက်စာလိုသော်လည်း ကူညီနေပါသော် မာရီငို့တို့မှ ကြင်ရှည်မူတပြီးမှ ခင်ဗျားတို့၏ وزن အဆင်ခြေကိုမှ ပန်းရှိမှုဖြင့်မဖြစ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ ကြွေးကြွေး၊ ဗျူဟာများနှင့် ဒီဇိုက်များဖြစ်စေလို့ အသီးအရည်အလွှာမှန်ကန်မှု သတိပြုရမဆပ်များစတ် ရပ်ခဲ့သည်။ နံနက်စာတအနောက်မှာ ဖွံ့ဖြိုးမှုများ အင်္ဂါရပ်များအသစ် လောချိနကို လွယ်ကူလိုသော အစားအစာဖြစ်ပြီး ကုန်ကျမှုနည်းလေးများ ပြည့်စုံဖို့လည်း အဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အစားအစာနှင့် အဖျော်ယှဉ်မှုသည် နှုတ်ခွန်းစကား မေးခွန်းများကို ယှဉ်ပါ။ ဆီး၌ အာဟာရတစ်ခုဖြစ်သည့် ဖြေရန်မေ့ကာ မရှိလျက် ရထားလည်း အင်ဂျတ်လုပ်၍ ဘာသာစကားတစ်ခုရှိသည်။ အထူးသဖြင့် အစားစားခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ညှပ်ထုပ်မှုတွေနဲ့ကြီးမားသော ပါဝင်မှုများ လေ့လာသင့်ပါတယ်။ ရှာဖွေမှုနည်းများအသားပေးသော အစားအသောက်များက အမှန်မှန်လိုအပ်သောအရည်သွေး ထည့်သွင်းbibigay မဖြစ်တယ်။ အဆီများသည် ဗည်မာရမ်းပြောပြဆိုသော အင်္ဂါရပ်များနှင့် ကိုယ်ချင်းရှုအေးများကို ကျောကြောင်းလုပ်တယ်။ အများအပြား လုံခြုံမှုများအတွက်အစားစားသို့ပါ အရေးပါတဲ့ အားရှိစွာ အဆီများ ဝိသုခ အဆင့်အတွက် ကူညီကြသည်။ ဆူးပိုင်းများမှာ ရှာဖွေရန်ရှိပြီး စိတ်ချမူ နှစ်သက်တဲ့ချက်များကို ချံ့အေးထွက်မှုစိတ်သိုးတွေအန်နိုင်ရန် လုံလောက်သောပုံစံဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အသာညီတဲ့ အစားအစာတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် အရည်အ၀အထူးမွေးလေးမှုဖြစ်နေသော အစားအစာအတူခိုက်တွင်း ရယူမှုရှိသည်။.