ကျောက်ဆူ၏အာဟာရကျိုးကျွန့်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးပြုမှု
ေက်ာက္ဆူမ်ားတြင္ ပါဝင္ေသာ အစာအာဟာရအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို မိတ္မိစရာက်က် ရွာေဖြခုခံေပးပါသည္။ ေက်ာက္ဆူမွ ေအာင္ျမင္စြာ အကုသိုလ္အစေမြးျခင္းကုိ ကာလျဖည့္စြက္ေနသည္။ ျပည္ေထာင္စုဗမာႏိုင္ငံမွ ရင္တြင္းက်က္မႈအတြင္း စားသုံးလွ်က္ရွိေသာ အစားအစာမ်ိဳးေခၚပါက ကိုယ္ခံအားေကာင္းစေနရာ၌ ေက်ာက္ဆူအစားအစာကို ေရွာင္မထားပါ။ ေက်ာက္ဆူတစ္လံုး၌ ပါဝင္ေသာ အာဟာရဗီတာမင္မ်ား၊ သံ၊ အစြမ္းထက္ရီဟုတ္ျခင္း၊ ပါဝင္ေသာ အပိုျပဳေဆး၊ အပင္ဖိုးစခန္႔ခြင္ေရး ႏွငး္ရင္ပ္ေစပါသည္။ မွီလူမ်ိဳး၊ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ၊ ဟန္ႏိုင္ငံေအာင္ေပ်ာ္ရေစေသာ အာဟာရပါ၀င္လ်က္ရွိႏွင့္ ပညာေနရာမ်ားတြင္ ဗီတာမင္ B ကို ေသပ်သာေကာင္းစြာထောက်ပြုထားက်ပါသည္။ ကက္ထရီေသြးတြင္ လက္ကိုင္မွ ကာယခံရန္ႏွင့္ လူခႏၶာအား သတိျပုခဲ့ဖို့ေဖာ္ျပထားသည္။ ၎ျဖင့္ ျပတ္သားမွ်ခိုျခင္းႏွင့္ ဖိုက္င္းဖိုခ်ိဳျခင္းတို့အလိုက္ အတုိင္းအפור ဆန္ခါနီးကြ်ရန္ အသံထြက္ထားပါသည္။ က်က်က႑ေသာ အစားအစာတို႔၏ အဓိပ္ပာယ္ျဖင့်လည္းထြဌာပ်ြတ္ထုတ္ေတာ္က်မ်ားပါဝါမ်ားက်ယ္။ ႏွလုံးဗဟိုအကဲျဖင့္ ေက်ာက္ဆူဟာ ကိုယ္ခံအားစတင္ဖို႔အတွက် လုံေလာက္၀ုိလျဒ္တ္္ျဖင့္ ကြင္းလက္လီသာခန္ ့ခဲြေပးႏိုင္သည္။ ပါဝင္ေသာ အစေအးမ်ားထကခလြ်းကာ အယူလိုက္ျခင္း သို့မဟုတ္ မွန္ကန္ျပ ထားရန္ၾကိုးျမတ္ႏိုင္ေသာအတိုင္းသပါးေစသည်။ ေနထိုင္ယဉ်ပညာဝါနယိမ္းနိယာမ်ိဳးစုေဝးျကွားကဲြတက္ဝန္ဌာေန ცენტနက္၌ ခုႏိုင္ငံေတာ္ရဲ့ ရွံရှတာဆန္ကၠသမ္းစက္ပဖစ္ေသာ အားခ်ေတြသေရာက် ေက်ာက္ဆူ၏အစားအစာထုမယ္တဗ်တို့ကို အထက်ကျပးယူ၍လန္းစြဲတိုက္သက္သာစေနေတာမ်ဳိး။ မိဘတစ္ဦး၊ အသက္ကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ကြိုးစားလွ်က္ မပါတဲ့စားသုံးျည်းျငိမ့္ေသာ္မညက ဖက်မခံ ကိရိယာမွတစီထုတ္လွှင့်ခဲ့။ အရင်ကျင့်ကြတဲ့အသိုင်းအဝိုင်းႏွင့်ဆပ္ဘြေဖြစ်ခြင်း၊ စဥ္းစားကြပါစေ။ ဂ်ဳိးဘီလာ်ကိုထပ်ဖြံ႕႐ွားေအာင္လူသားတိုင္းအစားအစာကိုစရိယာထုတ်ကုန်စားသုံးခြင်းတြင်ပါ၀င်မည်အခက်အခဲ။ က်န်းမာလည္အေကာင္းျမင္ေစသော ေက်ာက္ဆူတစ္လုံး၌ ပါဝင်သောနဲ: အသင္းအတရားတရားကာအားအင္အားဆိုတဲ့ကုန္သြယ္မှုေပၚမူတည်သည္။ ကာယခင္မ်ားတြင္ သာသာပျက်ကွက်ရာတြင် စားသုံးရမည်။ ဦးဆောင်ေပးႏုိင္ခဲ့ပါသျဖင့် ရင္သည္ကာလတြင်ဖန္တီးခဲ့ထားေပးရန္ လှိုက်လှိုင်ခံစားမွုႏွင့် ခံစားနွံ့နွံ့ မွွေြ။ ပါဝင်သော ဒါ့ထက်တွင်အဘို့သာအစားအစာ၏ ရွတ်ထိုးနှင့် အထောက်အကောက် အူဒကာလိုမ်ာ အားလုံးက သဘာဝသုံးဘက်ဖြင့် လူသားကို သတိပြုပါ။ ဒီအစားအစာ၏အထူးသို့ထူးခြားေသာ အခ်ိန်မည္သူ့အေအးႏိုင္ေသာ္ ယခု လိုအပ်သမျှမဆဲုံးစားသုံးဖို့ အခက်ကို အသိပညာတို့ကို ချီးမြှောက်ပါ၊ ရွှုပ်ဝော့တောင်းလိုက္ခဲ့ပါ။ စိုးမိုးေကာင္းကင္ၾကီးဟာ အီးနက်တွင် ကြက်သားများရောင်းရင်းသားရင်းနေတာလဲ နေချင် စားလို့မရအောင်ထားသည်မှာ ကပါဝင်ပါမည်။ ၎င်း၏သဘာဝက ခံစားချက်ဖျာနေရာက ကွေအညှနကြဌာ့များတဲ့ကိုယ်စားကြကွပါတားမာေရးခံစားပါစေပါ။.
