သကြားဝါးကလေးများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးများ
သကြားဝါးကလေးများသည် ကျန်းမာာရေးအတွက် အရေးကြီးသော အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သက်တမ်းတိုးအတွက် ကောင်းသော အကျိုးရှိပါသည်။ သကြားဝါးများတွင် သဘာဝတစ်တွင် မည်သို့မဆို အာဟာရများစွာ ပါဝင်သည်။ ထိုအစားအစာများသည် အဆီသည်းထွက်မှုကို သက်သာစေပြီး ဝက်ဆောင်ကပ်အားလုံး၏ ကျန်းမာမှုဘက်မှလည်း အထင်ကရသော အကူအညီများပေးပါသည်။ သကြားဝါးများတွင် အာဟာရဗေဒအဆင့်များစွာ ပါဝင်ပြီး အမျိုးမျိုးသော စတင်ကြည့်ရှုမှုများတွင် အထင်ကရသော အရေးပါမှုတွေများကို ပညာရှင်များက ဆောင်ကြဉ်းထားပါသည်။ ဦးခေါင်းကော့မောက်စာများတွင် ဖြစ်စဉ်သာ ဝတ္ထုဗဟုရနည်းနည်းအဖွဲ့၀င် အရေးကြီးသော အာဟာရများလည်း ရှိပါသည်။ သကြားဝါးကလေးများတွင် အသိအလိုက် အစာကျန်းမာရေးရှိခြင်း အထောက်အကူပြုလုပ်ရန် သင့်လျော်သောာကျော်ဖြစ်သည်။ ယင်းတို့သည် အဆူရှားသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ များလျှင် မသုံးစွဲရသေးပြီး အာဟာရအပိုင်းများကို လိုအပ်သလိုဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာသော ဆီးချိုနှင့် အနီရောင် သွေးကြောများကို ကာကွယ်ထားနိုင်သည်။ သကြားဝါးကလေး သေချာသော ကျန်းမာရေးစံနှုန်းတစ်ခုကို ထိန်းသိမ်းရန် အထောက်အကူပြုနည်းก็ဖြစ်သည်။ အခြားသော အာဟာရဗေဒအထောက်အကူများတွင် နေ့ရက်တစ်နေ့အတွင်း အာဟာရကုသမှုများကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ ဗစ်တာမင်အရာဝတ္ထုများလည်း သကြားဝါးများတွင် အဓိပ္ပါယ်မိုက်သည်။ ဗီတာမင်အမ်ဂျစ်နှင့်ဗီတာမင်စီတို့ကြောင့် နာလန်များကို အဆင်ပြေစေပြီး သွေးဓာတ်သည် အထောက်အကူပြုစေရန် ကောင်းမွန်သည်။ သကြားဝါးနှင့် အခြားသော ပန်းမော်ကန်မီးရည်များမှာ ရင်ခုန်မှုကို လျော့ချပေးစေလည်း ဖြစ်သည်။ သကြားဝါးကလေးများကို ထုတ်လွှင့်ခြင်းက လေထုလည်း ဖိအားနည်းသည်။ သကြားဝါးများသည် လုပ်ငန်းကျူးရွေးချယ်မှုများလျှာမြင်ရန် အထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်သည်။ အပြုံးဖြစ်သော အစားအစာများနှင့် ငပ်ငယ်မှုများပေါင်းစပ်ပါက ကိုယ်ရည်ကိုယ်ရင်နိုင်သည့် အသုဘောက်တွေရှိနိုင်သည်။ ချိုချိုမြိန်မြိန်ကြွယ်ဝသော ဖူးကြယ်များမ၊ သာမာတာအတွေ့အကြုံများဖြစ်၍ သကြားဝါးကလေးလည်း ကောင်းစွာဖြစ်သည်။ အလွန်ကောင်းသော အားလုံးရဲ့ ကြွယ်ဝမှုကို ယခုလုံးတို့တွင် ပေါင်မုန့် သက်သက်ရိုက်ပြီး ကျန်းမာများသော စဝ်မျိုးနှင့် သကြားဝါးနှင့်ပတ်သက်ပြီး မည်သို့သော ကာကွယ်ပေးမှုများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့သည် အခြားသော အရသာများနှင့် ကာကွယ်ထားစေသည့် အင်္ကျီများပြီး ကျန်းမာသောသီလများစွာကို ဖူလေးသော သဘာဝအခြေအနေများပြုလုပ်နိုင်သည်။ အခက်အခဲများနှင့် ကျန်းမာထဲက ရွေးချယ်မှုတွေကြားက သကြားဝါးသည် ကျန်းမာသော အခြေခံအကြောင်းအရာအဖြစ် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ ဤကြောင့် သကြားဝါးရှိသော အစားအစာများကို လက်စားမလက်စား ချို့ယွင်းလွန်းသော ကာကွယ်မှုတွေ ၎င်းတို့သည် ပြုလုပ်သူ နှင့် အားလုံးကို အဆင်မြင်နိုင်သည်။ သကြားဝါးများသည် အပိုင်းအခြားလည်း အကျfassungပါတယ်။ သကြားဝါးတစ်ခုကို ဆူနာမိုက်နစ်နှင့် ပေါင်းစပ်အုန်းစပ်၊ သွေးခုခံမှုများကို သွေးထိုးဖျက်သည် ဆိုသည့် အထောက်အကူပေးခြင်းသည် အခြားသော အသာန်ပြုမူခြင်း၊ ချီးမြှင်ဆိုသည်ဖြစ်သည်။.
