သစ်သီးလီမွန်းရေ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးအတွက် အကျဉ်းချုပ်

နောက်ဆုံးအချိန်တွင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ကောင်းမွန်နေမည့်အကောင်းမြင်များပေါ်လွင်လာသည်နှင့်အမျှ လက်တွေ့သဘာဝထဲက သဘာဝဆင်ခြင်မှုများလည်း လူသားများအတွက် ရတနာသစ်များဖြစ်လာကြပြီး၊ အထူးသဖြင့် သစ်သီးများမှ သဘာဝဓါတ်အဆားများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းမွန်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သစ်သီးများထဲမှ သစ်သီးလီမွန်းဟာ တစ်ဦးတည်းတင်မက ကျန်းမာရေး၊ အကျိုးအမြတ်နှင့် အစားအစာစားသုံးမှုအတွက် အထူးကုန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့ပါသည်။ သစ်သီးလီမွန်းရဲ့ရေမှာ အသားအစားတစ်ခုက မင်းတို့ရဲ့နေ့စဉ်အာဟရှိတစ်ခုအနေဖြင့်အသုံးပြုဖို့ အထိထိရောက်ရောက်ဖြစ်ကြောင်းကို မျှဝေကြပါမယ်။ သစ်သီးလီမွန်းရေကို သောက်ရင် စိတ်အားကြီးထွားလာပြီး ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေတော့မယ်။ သစ်သီးလီမွန်းနဲ့ရေအလွှာတွေနေရာထားမြောက်ပြီးလေလံလာရင် သဘာဝဂုဏ်သတ္တိကြောင့် မနှစ်သိမ်း။ သစ်သီးများထဲက လီမွန်းဟာ ဗီတာမင်စီစနီနှင့် သာယာသောထားဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး သဘာဝဓါတ်ရောင်ခြည်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ် သစ်သီးလီမွန်းရေသောက်ခြင်းက သင့်ကို အားစိုက်စေနိုင်ပြီး ဒါ့အပြင် အလျင်အမြန်ဖျားစဥ်ကိုလည်း ပြုပြင်ရန်အစစစောင့်ကြည့်ရပါက လိပ်ပြာဖြစ်စေချင်လာလိမ့်မယ်။ သစ်သီးလီမွန်းရေပုံမှန်သောက်ရင် နေလျှင်တွင် ကိုယ်တွင်းရှိ အထွက်ပိုင်းပိုင်းတွေရဲ့အသက်သွင်းမှုကို တိုးမြှင့်ပြီး အောက်ပါဖုံးအုပ်နာမည်များထဲမှ တစ်ခုလုံးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင့်အသားမှာ ဖျားနာမှု၊ အပူချိန်၊ နှလုံးမြင်ကွင်းကို ယှဉ်ပြိုင်စေသော အင်္ကျီအစုံမျိုးစုံထစ် သာယာမှုကို သက်သာပြန်လာစေပါမည်။ စူးစိုက်ရင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုပိုမိုတိုးတက်လာစေခြင်းအားဖြင့် သင်ဟာ စိတ်ပြေနေမှုကို အားသင့်ရွှေ့လွှား ဖြစ်စေဖို့အချို့အချို့သင်ထုတ်လွှင့်ရင်ကကိုယ်တွေ့ရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သစ်သီးလီမွန်းရေက သင့်တွင် အရွက်ကို ငြိမ်းချမ်းလာစေပြီး ကိုယ်ခံနှောက်ယှက်မှုကြောင့် အကြောင်းပါနှင့်ခံစားနိုင်ပါသည်။ သစ်သီးလီမွန်းရေနဲ့ လက်ဖက်ရည်နဲ့ တွေ့ရင် သင်တို့ရဲ့ အရသာကို ချည်လို့ရတယ်။ သစ်သီးလီမွန်းရေနဲ့ အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်တွေနဲ့ရင်းနှီးချင်း တိုးချဲ့လိုက်ရင် ထုံထမ်းထခမ်းမှုကို သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ထားရှိပါမယ်။ သစ်သီးလီမွန်းထက်ကောင်းကောင်းသင့်တွင် ဗီတာမင်တွေ၊ အစားထိုးကြော်ငြာတွေ၊ အနစ်နာခံမျိုးစုံနှင့် အတွင်းခံစားမှုအားဖြင့် လက်သည်းကြိမ်မြောက်ရေးကိုလည်း အရေးကြီးဆုံးတစ်ခုပါတဲ။ ထို့ကြောင့် သစ်သီးလီမွန်းနှင့်အောင်မြင်သော ဒေသတွင်းများဆိုင်ရာမှာ သင့်စိတ်နှင့်ဆက်သွယ်လိုပါက သတ်မှတ်ထားသော အထောက်အကူကောင်းကောင်းရှိလာနိုင်သည်။ daily diet နဲ့ လူကြီးရဲ့ မျက်နှာထဲမှာ လှုပ်ရှားမန်ကင်းများမှန်းထားကြပြီး ထို့အတူ အမေရိကန်နိုင်ငံချုပ်မှာမှာဘက်ဝွမ်းបទလို့ متန်ထတ်ခြင်းအားဖြင့် အသိဉာဏ်နှင့်အတူ လိုက်ဖြစ်စေပါစေလိမ့်မယ်။.