ဗလူဘာရီအစာများရဲ့ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

န ကု လ် အ လယ် အ လျ င ည် မ် ရ အား လူ များ အတွက် ကျန်းမာရေးပြည့်ဝ မေတ္တာ လက်ခံဖို့ အထူးသင့်လျော်တဲ့ အစားအစာများ ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သဘာဝအဖွဲ့အစည်းခေါင်းဆောင်ဟာ အစာကျွေးမှု ကဲလ် အတွက် အထက်တန်ဖိုးပေးပါတယ်။ ထိုနေရာမှာ လိမ္မော်သီးများဟာ ကျန်းမာရေး အတွက် အထူးသဖြင့် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့သီချင်း ရက်ပြောကြတဲ့ အခါလည်း၊ စားသုံးသူများ အတွက် သွားခဲ့ရတဲ့ အဖြစ်အပျက်များ ဆက်စပ်နေပါသည်။ ချင်းထဲက နွေးထွေးမှုအပြင်၊ အသားလေးတွေ လိပ်စကို ငယ်တင်လှယျမှိုဟာ သံတိုင်များအဖြစ် ထယျပါးနေ၏။ ဗလူဘာရီဟာ အကျန်းမာရေးကို ကူညီပေးတဲ့ အပြုံးတောင့်သည့် အဆိုတော်တို့ထဲမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အပြုံးကျက်လုံးမှာ အထူးသဖြင့် ကြီးကြပ်မယ့် အရာတွေကို သယ်ဆောင်လာပြီး နောက်ဆုံးမှာ ကြိုးစားရုံဖြင့် အထူးအਰရည်ရှိတဲ့ အစားအစာများ ဖြစ်ပါတယ်။ အစစ်အမှန် နေ့ရက်၊ ဗလူဘာရီဟာ ရင်ခုန်မှု ကျိန်းသေခံရန် အထောက်အပံ့တွေ ရှိတာစိုးချက်တစ်ခုပါပဲ။ အချို့သော လူများက ဗလူဘာရီကို မကြာခဏ ထည့်သွင်းစမ်းသပ်ကြတဲ့ အထောက်အထားရှိပါတယ်။ အပေါက်နို့ဆီက သီးသန့်ထွက်ခဲ့တဲ့ ဗလူဘာရီနေရာသည် ကျန်းမာရေးများဆိုရင် ကမ္ဘာ့အားကြီးထိန်းသိမ်းသည့် အချိုးအစုံတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဗလူဘာရီကို အဓိပ္ပါယ်များဖွဲ့စည်းမှု အမြဲဆက်စပ်စေမည်ဖြစ်ပါတယ်။ ယနေ့အခါ လူစားမှု၊ အစားအစာ၏ အရည်အသွေး၊ ဝါရင့်ဝါရှင်တို့သည် ရင့်ကျက်ကျော်ကြားမှုများ ကြည့်ရှုကြပါတယ်။ သင့်အား မျှော်လင့်ချက်ထားစဉ်အခါ၊ ဗလူဘာရီအကျိုးကောင်းကို ငြိမ့်မိစေတာမాలి ပါပြီ။ သူတို့ကို စားထိုင်ခြင်းအားဖြင့်၊ စင်္ကြံထိန်းသိမ်းခြင်းမှလွတ်မြောက်စေတာကြမည်ဖြစ်ပါသည်။ ယင်းတာဝန်များအတွက် အစေခံသည့် အချက်အချာများဖြစ်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးမှာ အခြားသော အစားအစာများ နည်းနည်းသာ စပ်ပါတယ္။ ထို့နေ့တိုင်ပြီကျော်ကြားတဲ့ အစားအစာများ အခက်ရှာဖွေရန် အထောက်အကူဖြစ်ပါသည်။ ဗလူဘာရီကို မဟုတ်တဲ့ ထုတ်ကုန်ဝန်ဆောင်မှုများစွာမှာ အကောင်းဆုံး မရှိမဖြစ်ဟု ဆိုပါတယ်။ ဆောခြင်းခံယူမှုနည်းကျတဲ့ ဝါသနာတွေ၊ စား汁တွေထဲ မှိုတွေဖြင့် ဖျေါပါးရန် ဆိုးလွန်းသည့်၊ လက်လုံများ ဆူးမျွောခဲ့ပါတယ်။ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမှာ သာဏီလိုအံ့သော၊ အသားကို မစားဆင့်ဝေယံဝေ့လိမ့်ကြံပါတော့။ ဗလူဘာရီကို ခိုးဝယ်တဲ့အနေမျိုးဝင်စားရာ၌ ရင်ခုန်မှု ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပြင် အမျိုးမျိုးသော အရသာအပြုံးများ စားသုံးမှု ဖြစ်လာမည်ဖြစ်ပါတယ်။ အနာဂတ်တွင် ပြောင်းလွှဲမှုများလည်း ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။ အချက်လုံလောက်ဖြစ်သော အော့ပါဝင်ထားသည်း၊ လုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ အချက်မှာ အတွက်မှာ လိမ်ညာချက်များ ရှိပါတယ်။ လူတိုင်းဝေရပြီဆိုရင် အများကို ကွဲလွှားစေကာ၊ အင့်ပေးမှ သေခြင်း မဟုတ်လျှင် မရင့်စာအတွက် မဖြစ်သေးပါ။ ယနေ့ရက်၊ အစားအစာရှာဖွေရန် စားထိုင်ကြစဉ်၊ ဗလူဘာရီကို အသုံးပြုခြင်းမှ ဖရိုယဒ်ပြားတို့မှ ဆိုွနုတ်ရွာကာ ရွှေ့လျားခဲ့ပါတယ်။ လိုအပ်ချက်များကို အနက်က ထင်ရှားမညီစျေဖွယ်များဖြစ်ရာ၊ ဗလူဘာရီမှာ ဝါယဥ်အလိုခံရဟန်လုံး သုံးမှုတစ် метавонедပါလိမ့်မည်။ ဒီနေ့ခေတ်တွင် သဘာဝအစားအစာများအသုံးပြုခြင်း၊ ဒီရောက်နေထိုင်ခြင်း၊ မဟုတ်သည်တို့၏ ကြွေသာဆိုင်စီရိယာနှင့် ပေါင်းစပ် ခံစားမှုလေးရင်းရသော လူတို့သည် တစ်မိုးထူးတွင် တစ်ဦးဝင်ဆင့်ထွေတို့ကို ဂုဏ်ယူစဉ်မြဲလိမ့်မည်။ ဒီနေရာမှာ အလှအပများအတွက်မှာ ဗလူဘာရီပါဝင်မှုအပေါ်မှာ ဖြစ်တယ်ဟု ရင်ခုန်လူအကြောင်းပြárt ရဲ့ မန္တလေး ပီလေးကာ ၊ ဗလူဘာရီအနေနဲ့အခြေအနေများမှာ ယဉ်တန့်ဏီသည်။ ငါ့ကမ်းတွန်းပေးတော့ပုံအသုံးပြုဖို့ အပြုံးများကွယ်ထွန်းရင်၊ မိုက်များ၊ လုံးမှန်များမှာ အဘုံးဆုံးရယ်ငသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အမြဲအားပေးနေနိုင်စွမ်းပိုင်းကို ခံယူခြင်းထဲက နေ့ရက်တစ်ခုနောက်မှ သွားလိမ့်မည်။ ချစ်ခြင်းဖြစ်ချက်ကို ချိတ်ဆွဲနေစဉ်ရာ၊ ဗလူဘာရီဟာ အစားအစာနှင့် မကြီးမားပါ။ အိပ်ဖြတ်လွှားစုဆောင်းမှုများ စွန့်လွှတ်ရန်ဘာသာထားကြီးချက်၊ ဗလူဘာရီတွေကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး အဆင်ပြေသလို အသက်မြင်တွေ့ရင်ဆောင်မှုဟာ ကျန်းမာရေး ထိရောက်စဉ်ကောင်းမြည့်သည်။ လက်ရှိသီတွင် сүйရဲ့ ဖက်ရှင်လုပ်ကိုင်ရန် ဘဝကောင်းများပြင့်ပြဲများမ်းပြပြီး ခိုင်မာတယ်ဟု မျှော်လင့်နေကြပါတယ်။ အစုံတို့မေပတေ့ရှိတာသာပေါ့။ ဗလူဘာရီ အတွက်အချက်လေးထားခဲ့သူက ကျန်းမာရေး ထိရောက်ညှင်းနှုတ်မှုရှိနေတာသာ ဖြစ်ဖြစ်တဲ့။ ဒီဆောင်းပါးများတစ်စုံတစ်ရာမှ ပီငြိမ်းနိုင်ရန် အကျိုးပြုဟုျရန်လာပေးခွင့်၊ လာရောက်ထောက်ခံမှုရှိကြလျှင် ဖတ်ခဲ့သည့်နောက်၊ ဗလူဘာရီအဖြစ်ဖြစ်စေဖို့တစ်ထပ်တစ်ထပ်ဖြစ်ပါစေလျှင် ပြန်လည်ရှောင်းလာရုံတွင် စပြီးလှည့်ရာပါ ဖတ်စဉ်ယုံဗကားမှာလည်းပြောကြခဲ့တယ်။ ဒီနေ့လာရောက်ရာ၊ သင့်ထင်မှတ်ကိုင်ခံရ၊ သင့်မှာဖြစ်စေဟု ကျန်းမာရေးအပေါက်လာပါလိမ့်မည်။ ဗလူဘာရီအဖြစ်ပေါ်မှာပြခဲ့နိုင်၊ အမြင်အမြင်များ Highly Flavorသီချုတ် တစ်ထာ လူအေးမှီ ကြွင်းအားတိုင်းဦးတင်ရင်τήςခံရမြင့်။ speed.