ငလျင်သီးများ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးအထူးများ
သစ်သီးအမျိုးအစားမျိုးစုံတွင် ရှိသည့် ငလျင်သီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားကို စိုစွတ်စေပြီး အာဟာရပြည့်ဝစေတဲ့ အချက်အခြာများစွာကို ကူညီပေးကြသည်။ ငလျင်သီးများသည် နေ့စဉ်စားသုံးရန် အထူးသင့်လျော်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရ၏ အရေးပါမှုအတွက် ထင်ရှားပါသည်။ ငလျင်သီးများသည် အာဟာရစီမံကိန်းမှ အဓိပ္ပာယ်ကျယ်ကျယ်ရှင်းပြသော အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းမည့် အောက်ပါအချက်များပါရှိသည်။ ဦးစွာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသာယာသော သင်္ကေတများဖြစ်သော ငလျင်သီးသည် ဗီတာမင်ဆီများ၊ သံလွင်များနှင့် ရိုးမီးများစွာ ပုံမှန်အားဖြင့် ပါဝင်နေကြသည်။ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင် ကျီ နှင့် ဗီတာမင်အီးတို့က ငလျင်သီးများတွင် ပါဝင်ပြီး မီးဖိုချောင်တစ်ခုခုနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော အထူးကို အရေးကြီးသော ရ ေခါင်းကာကွယ်နိုင်စေသည်။ ကြာရှည်တိုးတက်လာမှုသည် ခန္ဓာကိုယ်မွာ ဖရိယာအပေါ်မှထွက်လွှတ်သော အလယ်မှာ အန်တင်းဘာကွဲတည်ရှိမူကို လျှော့ကျစေပါသည်။ သံလွင်တွင် သင်္ကေတတည်ငြိမ်စွာ ပါဝင်သော အကျိုးအမြတ်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ သံလွင်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ သက်ဆိုင်ရာရှင်သန်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။ ငလျင်သီးများပြုလုပ်လာသည့် အချို့သော သဘာဝဆေးဝါးများက အသက်အတွက် အထောက်အကူပေးသည်။ အဆီးအမြစ်ခန့်မှန်း၍၊ သံလွင်ရောဂါများကို ရင်မြှုပြုနိုင်သည့် ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ မူလတန်း၏အိမ်မွေးမွေးငယ်များဖြစ်သော အနီ၊ အပြာ နှင့် အပျိုသီးများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုကို အထောက်အကူပြုမှုရှိသည်။ ဤသို့သောသင်းတခုနှင့်အတူ ရင်ဘတ်သွက်သည့် ရောဂါများမှ ကာကွယ်နိုင်ခြင်း၊ တိုက်ဖျက်ရင်ဘတ်ရောဂါများနှင့် ပြိုင်ပွဲဝင်ရောဂါများကို သက်ဆိုင်ရာဖျောက်သိမ်းထားနိုင်သည်။ သင်္ကေတကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုမ်း တစ်ခုတည်းသာမူရပ်ထားသော အဆင့်မှသာပြီးသာလျှင် လက်တွင်ထားရှိထားခြင်းမရှိပါ။ ငလျင်သီးများတွင် လက်ဖြစ်အခြေအနေနှင့်ကိုက်ညီမှုအပြင် အရသာပါဝင်သော ဓာတ်ပုံများကစားမှုပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အသားစားစွယ်စုံများနှင့် တွဲဖက်ပုံမှန်စားသုံးပြီး၊ အဆီယိုမှန်ကန်လာမှုနှင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်စဉ်များပြန်လည်တပ်ဆင်ရေးသည် ရုန်းရင်းနှင့် အခြားသူလုပ်နိုင်မှုများကြောင့် ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖိတ်ခေါ်နိုင်သည်။ ဤအစားအစာများသည် စွမ်းအင်အထောက်အကူပြုသော အာဟာရများနှင့် အခံစားမှုအတူသုံးဖို့ အထူးသင့်လျော်သည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် သုံးစွဲရန် များများစွာကို ကြိုးစားလေ့လာပါ။ သင်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုတွင် ငလျင်သီးများ ပါဝင်ရန်လိုအပ်ပါသေးသည်။.
