ခရစ်စမတ်ကိတ်များနှင့် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

ခရစ်စမတ်ကိတ်များသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော သကြားအစားအစာများဖြစ်လာခြင်းက ဤနေ့ရာသီ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို မျှော်မှန်းရန် အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ခရစ်စမတ်နေ့ရက်အတွင်း လူများသည် မိမိတို့ စားသောက်မှုအတွက် အချိုရစ်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ကြသည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင် ခရစ်စမတ်ကိတ်သည် အထူးသဖြင့် နာမည်ကျော်ကြသည်။ သို့သော် ခရစ်စမတ်ကိတ်ထဲတွင်ပါဝင်သော သကြားပမာဏသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကြုံတွေ့ရစေနိုင်သော ရောဂါများနှင့် ဆက်နွယ်နေမှု၊ လွန်စွာအိုးအမြှုပ် တွေ့မြင်ရနေကြောင်း ကမ္ဘာဦးအစကြီး သင်းတယ်။ ခရစ်စမတ်ကိတ်သည် အချိုရစ်သည့် အမှုခွန်များကို အများကြောင်းပါဝင်ပြီး အခြားပစ္စည်းများနှင့် မျှဝေပေးသော အရသာများကို ထူးခြားစွာ ဖန်တီးပေးရန် ကူညီသည်။ သကြား၏ ပမာဏကြောင့် သေချာသော စားသုံးမှုကို သံသယကွယ်ကွယ်စေသည်။ အချိုတစ်ခုချင်းစီသည် တစ်ချို့သောဓာတ်ကြောင့် ဖြစ်သော ရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သကြားကြီးခြင်း၊ သောက်သုံးမှုမှလွဲ၍ အခြားသောအစားအစာများကို စားသုံးခြင်း၊ ပုလဲရှိခြင်းနှင့် လွယ်ကူစွာ သက်ဆိုင်သောရောဂါများဖြစ်လာနိုင်သည်။ ကိတ်များထဲတွင် သကြားပါဝင်မှုသည် ဒိန်ခာ၊ သၾကားနှင့် ဆန်ဖြူက အမာနှင့် များတွင် ရှိနေသည်။ ဤလို အစပ်အစောင်းများ စုပ်ယူသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှ အဓိပ္ပါယ်ရှိသော သကြားများ ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေပြီး စွမ်းအင်ဖြစ်ထွန်းမှုကို လျော့နည်းစေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အချိုရစ် والحلويات အသားပါပြီး သကြားများက चैन खाना လိုင်လေးပြီး သဘာဝစားလို့ ရတဲ့ အစားလျျှို့သပန်များနှင့်စုစည်းခြင်းကို ကူညီကာ ရှေးခေတ်ရောဂါများရေဖြင့် လက်တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ခရစ်စမတ်ကိတ်များမှာ မြောက်မြားစွာသော အထောက်အထားများကျော်လွန်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် သက္လဝанӡа အကောင်းကျွန်မရေအပြုံးနှင့် သဘာဝအစားစားသောက်မှုတို့ ဖြင့် စားသုံးခြင်းလေ့လာမှုသည် ယနေ့နှင့် အလားတူကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသိပညာအတွက် ညွှန်ပြပေးမည်များပါပဲ။ သကြားသောခရစ်စမတ်ကိတ်များပြုလုပ်သောအခါ လိုအပ်သည်မဟုတ်ပဲ အစာအစားများက အခြားသော အစားအစာများဖြင့် လျှော့ချ ခံစားမှုကို ရယူနိုင်ကြသည်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကန့်ကြက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ဆန်၊ ကြာဇံသီး၊ အသီးရဲ့ အချိုနှင့် အထမ်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ခရစ်စမတ်အတွက် အစားအစာများကို စီစဉ်ခြင်းဖြင့် မိသားစုနှင့် ရင်ခုန်နေသောကာလនេះတွင် ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်နိုင်သည်။ ခရစ်စမတ်မှာ အနုပညာဟာ သဘာဝအစားအစာကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် စာချက်စာဒ်ပါတဲ့ အစားအစာထုတ်ကုန်များဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုကို အလေးထားရရင် ရောက်ရှိလာတဲ့ သတိပြုရတာမှလွဲကျော်နှင့် ကာလလိုက်သော ကျန်းမာရေး ရောဂါများအား ကာကွယ်ပြီး တိုက်ဖျက်ရန် လိုအပ်သည်။ ခရစ်စမတ်ကိတ်များထဲတွင် ပါဝင်သော အချိုရစ်ရန် ရာသီဥတုကို တစ်ခန်းချင်းစီ မဟုတ်ဘဲ ချောမွေ့သော အစားအစာမျိုးများမှ အထောက်အပံ့ အချက်အလက်များ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။.