စားအသောက်ဓာတ်ပုံကို ဖျော်ဖြေရန် နောက်ခံရွေးချယ်မှုကြိုးပမ်းမှု။

စားအသောက်ဓာတ်ပုံအရိုးမြှင့်တင်ရန် အသုံးပြုနိုင်သော အထွတ်အထိပ် မေတ္တာဖွဲ့စည်းမှုများကို အထူးပြုလုပ်ထားသော ပညာရှင်များက ဖော်ပြထားသည်။ စားအသောက်ဓာတ်ပုံကို အထက်တန်းရောက်ဖို့ အသင့်လျော်သော နောက်ခံများမှ ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးမှု ရှိပြီး ဒါဟာ ကုန်ကြမ်းနှင့် အစားအစာ၏ ဇာတ်လမ္းငယ်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အပြိုင်တူစားဆိုင်များ၊ အစားအစာတို့နှင့် ပတ်သက်သည့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်များတွင် လူသိများသော နောက်ခံ၀ါကျများကို သုံးပြီး လူကြီးမင်းတို့၏ ဓာတ်ပုံများကို ထူးခြားစေဖို့ သွယ်လျောက်နိုင်ဖို့ သိသာစွာ မိုးမခကျင်မှုတို့ကြောင့် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ နောက်ခံရွေးချယ်မှုများသည် စျေးနှုန်းနှင့် အရွယ်အစားကို အထင်ဆုံး လုပ်ဆောင်နေသော်လည်း ဒါက အစားအစာမဟုတ်တဲ့ ဓာတ်ပုံကောင်များကို ရှားစေသည်။ အစားအစာနှင့် သက်ဆိုင်သော ဂုဏ်ဆောင်သည်များကို ဖယ်ရှားစေနိုင်သော အရာများဟာ တစ်ခါတစ်ရံ သဘောကျသော မဟာမိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ပုံရိပ်မှန်ကို ဖျော့ဖျေးစွာ လုပ်ဆောင်ဖို့ ကူညီလိမ့်မည်။ ကြက်ဆင်ပိတ်မှတ်များ၊ တောထိပ်၊ တိုက်နန်း၊ သဘာဝဖွဲ့စည်းမှုများ သို့မဟုတ် ကျောက်ဆုပ်၊ ကြမ်းပြင်မှာမည့်အရာဝတ္ထုများက အစားအစာများကို အဆန်း သောင်လျှံမြှင့်တင်ဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့အတွက် မဂ္ဂဇင်းအမ်က ကိုယ့်စိတ်ကူးများကို ဖွင့်ချိန်ရာတွင် ချစ်စရာများကို သုံးပြီး သဘာဝနှင့် သက်ဆိုင်သော ရိုးရှင်းဂါဏီများကို သုံးချင်ပါတယ်။ အနုပညာဖက်မှ ကြက်စွပ်စမ်းပါက ဖြစ်စဉ်တိကျမှုကို အထင်သင့်ထင်လာစေနှင့် ကျေးဇူးပြု လေ့လာဖို့ ကူညီပါသည်။ မှန်မှန်းညှစ္လာတဲ့ ထိပ်တန်းရုပ်ပြများက စားအသောက်ဓာတ်ပုံအားလုံးကို ထိရောက်စွာ ဆင့်လျှောက်ခဲ့သည်။ နောက်ခံများနားလည်မှုဟာ ဤအတိုင်းမှန်ကန်အတွက် အထင်ကရပါသည်။ အစားအစာကို ထင်ဟပ်ဖို့ နောက်ခံ ရွေးချယ်မှု။ ဆန်းသစ်မှုနှင့် စိတ်ကူး၏ ခံစားချက်ကို အပြောင်းအလှယ် ဖန်တီးရန် အသေအချာသော လုပ်ငန်းစဉ်အရေးကြီးမှုကို ရှေးရှုပါ။ စားလုံးခင်းများ၊ ချိုမြိန်သော သရေခွာများ၊ သစ်သီးများနှင့် သဘာဝခင်းကွက်များသည် ၆ လောကလွှုပ်ရှားမှု နှင့် လှုံ့ဆော်မှုတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး၊ လူကြီးမင်းတို့၏ အခန်းကို ရှုပ်ထွေးခိုက်မွန်းရန် အတင်းအကျုံး ကြေညာပေးနေပါသည်။ နောက်ခံကို ရွေးချယ်သောအခါ သဘောကျမှုနှင့် သဘောထားဟာ အရေးကြီးကို ကြိုးစားပါ။ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်မေးခွန်းများတွင် နှစ်သက်မှုကို ဖေဖော်ဝါးနိုင်သည်။ အားလုံးထဲတွင် ခေတ်မီမှုသည် သက်ဆိုင်မှုနှင့် အစပ်အဆက်မှု၊ မိုးမခကျင်မှုတို့ကို ဖွင့်ဆွဲနိုင်ပြီး ဓာတ်ပုံကွပ်မျက်မှုနှင့် သက်ဆိုင်မှုကို တူညီမှု ရှာဖွေရန် အခြစည်မြှင့်တင်ထားပါ။ ပုံပေါ်မလာမူများသည် ညီညွတ်မှုများဆုံးပြီး ထင်ရှားမှုကို ဖွင့်ထုတ်၍မွေးထုတ်ဖို့ အရေးကြီးသည်။ ပုံမှန်ရှိသော နေရာများကို ဖျက် ဖျော်ဖြေရန်၈၌ အကြောင်းအရာကြီးများကို သက်သာစေပြီး သြဇာသည်များ၏ ကာယဖြစ်စဉ်မှာ စိတ်ထား နှင့် အနုပညာတို့ဟာ အသင့်လျော်သောကြောင့် ထင်ရှားစေနိုင်ပါသည်။ ရိုးရှင်းတဲ့ နောက်ခံအစီအစဉ်ကို စားအသောက်တစ်ခုတည်းဖြစ်ပြီး အဆင်ပြေသည်ဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုမှ မကွာဘဲအချက်အလက်များမွန်းပါသည်။ မအမည်ရေးသားနိုင်သည့် နောက်ခံ ယောင်္ကျားရဲ့မှင်ကာဏီတွေ၊ ဝိဇ္ဇာဆိုင်တို့ရှိစေသည်ဆဲ၊ အလိုက်သင်တို့သည် ရွေးချယ်မှုများမှူမှာ ရင်ခုန်ထားနေလိမ့်မည်။ ချိုမြိန်တဲ့ အရာဝတ္ထုများကို မသိမျှထက်ပို၍ ဒါကြောင့် သူဟာ ရင်ခုန်မှုများကို အထင်ကရရှိတယ်။ ဒါဟာ စားသောက်ကိုခိုင်မြဲကာ မဟာမိတ်ဖြစ်ရေးအတွက် ထုတ်ဖော်ပြပြီး နောက်ခံများသာ ထိခိုက်မိသည်။ ဖန်တီးမှုကို စေရန်အတွက် သဘာဝပြိုင်ပွဲ အသုံးပြုထားပြီး၊ ဖန်တီးမှု အလည်ပတ်ချက်လို အိတ်ချို ဒင်း၊ တိုက်ခြံကာယ နှင့် ဒဏ်ရာရှိမှုပြုံးပါမှ ပို၍ ခက်တယ်။ သင်တို့ကိုယ်ပိုင် စသည့် ခံစားနေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ခံများမှာ ဘယ်လိုနောက်ခံတွင်ထားရှိငြား ပြုသည်မှာ အသစ် ၊ သစုပူကြား ရွေ့လျားမှုများဖို့ အစာခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့် လေးတင်၍ အန္တရာယ်မရှိ အနုပညာဖက်စိတ်ထဲ သို့မဟုတ်ါ အမြင်ဇာတ်ပုံကြီးနေလေ့လေ့လာသောဆျမ ရွေးချယ်ရန် မလြဲခနဲပါ။ တစ်ချိန်တည်းတွင် အစားအစာသည် ကိုပိုက်ရင်းမှိုအတင့္လျှာချုတ်တစ်ခုဖြစ်ပွားလွန်းနေပြန်သည်မှာအနုပညာဖက်မှ ဘယ်လိုကိုးကားချင်ခဲ့သည်။ စားအသောက်ဓာတ်ပုံဆိုင်အခြေအနေဖြစ်ကာ ချစ်ခြင်းနှင့်ရောစပ်သည်သည်၊ ကာမတွေ့ရှိမှု တိုင်ယမ်းစားပါက အစိုင်အခွန်ရှိပါတယ်။ ဒီအခါ ပြုံးပါတယ် လေးစားမှုမှ မွန် ရှယ်များကို လှုံ့ဆော်မှုမရှိတဲ့ ၊ နောက်နည်းဝါကျများမှာ နည်းလုံးလုံးပေါင်းကို လိုတတ်နေတာဖြစ်ပါတယ်။.