မုန်လာဥ၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးများနှင့် အားသာချက်များ
သဘာဝမှ ဆွန်ထုတ်ထားသော အထိပ်မြင့် အစာတစ်ခုဖြစ်သော မုန်လာဥი သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအားပေးမှုများစွာရှိသည်။ လူမျိုးစုံက မုန်လာဥကို အစားအသောက်အတွက် အသုံးပြုလာခဲ့သည်။ ဒီနေ့မှာ မုန်လာဥစားသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို အပေါင်းအသင်းပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးအသား ရရှိစေတတ်သည်။ ဤအချက်အလက်များသည် မုန်လာဥစားသောက်ခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သာမက ကျန်းမာရေး အပိုင်းဆိုင်ရာ အားသာချက်များကိုလည်း ဖော်ပြပါမည်။ ပထမဦးစွာ၊ မုန်လာဥသည် သဘာဝဝိတ်ထားတစ်ခုဖြစ်လေသဖြင့် အစားအစာသို့မဟုတ် အချိုပုံစံဖြစ်သော အစားအသောက်များကို အစားထိုးရန် တွယ်လျှော့ ယာယီအစားအစာအနေဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အချိုချဉ်ဆန်သော အစားအစာများကို အစားထိုးကာ ကရုဏာပြုခဲ့သည်ဟု ရှိပါသည်။ မုန်လာဥသည် သဘာဝအချိုချဉ်အမျိုးမျိုးသဖြင့် ချိုချယ်မှုကို အတိုက်အခွဲဖြစ်စေကာ မြင်သာသော အရသာကို ခံစားရနိုင်သော သဘာဝလယောက်လုံးပုံမှန် အချိုမျိုးရှိသောကြောင့် လူတို့က ယုံကြည်သောအထောက်အထားလည်း ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခု အထင်ကြီးသော အကျိုးမှာ မုန်လာဥသည် အစားအစာအများအပြားတွင် ရှိသော အဆင်းသာရှိသော ဆဲလ်အာကာဣနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ မုန်လာဥ၏ သဘာဝအနံ့၊ အရသာနှင့် အစွမ်းသည် လူကြီးမင်းတို့၏ နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး၊ အဖျားကူးစက်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်နိုင်လေသည်။ လေဖြတ်သွားသောသွေးစာရည်ကို အားလုံးသင့်လျော်စေရန် နှလုံးချိုးရိုက်တာများအနေဖြင့် သက်သာစေဖို့ ချိန်ညှိထားနိုင်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်ကူဖြစ်သည့် မုန်လာဥစားသောက်ရခြင်းဟု သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတွင် မုန်လာဥကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သဘာဝပေါင်းများစွာရှိသည်။ အစားအစာတွင် မုန်လာဥထည့်ခြင်းအားဖြင့် အတွင်းရေးမှူးကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် စိတ်ကျေနပ်မှုများစွာ ခံစားခြင်းကို ပေးစွမ်းပါသည်။ သြစတြေးလျတို့၏ သဘာဝဌာနများက မုန်လာဥ၏ အစွမ်းအားကြောင့် စိတ်ဓာတ်လွှင်းလျှာတှေ့တဲ့အခါ ပထမဦးဆုံးသော မုန်လာဥသုံးစွဲမှုများသည် စိတ်ကြွမှုကို ကုစားပေးနေသည်ကို တွေ့မြင်သေရန် ဦးဆောင်နေပါတယ်။ မုန်လာဥသည် မျက်လုံးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆဲလ်များတွင် ကြီးစိုးမှုကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ မျက်ရည်သင့်လျော်သော ဆက်စပ်မှုများတွင် မုန်လာဥအရည်များသည် မျက်စိကို ကောင်းစွာပြုပြင်ရန် ရှင်သန်မှုများသည် အမြင်နှင့် အသိသာစပ်စပ်များကို အရှိန်မြှင့်တင်သည်။ ကောင်းသော အမြင်နှင့် အံ့ထောင်မပြေနိုင်ခြင်းက ကုသမှုကို လျှော့ချပေးစေပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးကား၊ မုန်လာဥသည် ရီရပ်ဒဏ်အားလုံးကို ကာကွယ်ပေးသည့် အာဟာရဖြစ်သည်။ သဘာဝလှပမှုရှိသော အရည်များကြောင့် အစာအဆုတ်ကို ထိန်းသိမ်းစေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဝိသေသများဖြင့် ဝင်ရောက်မှုများကို အထောက်အကူပေးခြင်းဟု သောအချက်ကလည်း ပြုလုပ်ရေးက အသိအမှတ်ပြုခံရသည်။ မုန်လာဥသည် သဟဇာတနှင့် ခရမ်းချဥ်ငါးကြားတင်ပြချက်ကို ယှဉ်ပြောရင် သဘာဝအာဟာရကို သက်သာစေရန် ထင်ရှားစွာပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ယခု လေ့လာပုံဖြင့် မုန်လာဥကို တနေ့လျှော်တွင် စားသုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်မှာ အကျိုးပြုခြင်းကို ထိန်းသိမ်းရန် မျှော်လင့်စဉ်းစားမှုမဖြစ်ခင် အစိုးရသစ်များကို ချုပ်ငြိမ်းပေးပါသည်။.
