ကျန်းမာရေးနှင့်အစားအစာရွေးချယ်မှုအရေးပါခြင်း
စားသောက်ခြင်းနှင့်မဖျော်ဖြေရန်အတွက်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝရည်ရွယ်ချက်ကိုမြှင့်တင်ရန်အရေးပါသည်။ အချို့သောလူတစ်စုတို့သည် အချို့သောအချိန်များတွင် အစားအစာဝယ်ယူမှုနှင့်အဖျော်ဖြေရန်ချက်များကိုနည်းနည်းအပြုံးလေးဖြင့်သာတွေ့ ရပါတယ်။ သို့သော် စားနပ်ရိက္ခာနှင့်ရေပြန်လည်နှင့်ဂရုစိုက်မှုသည် ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးပါလှသောအရာများဖြစ်ပြီး အင်အားအရပိုမိုနေထိုင်နိုင်စေသည်။ စားသောက်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအားဆောင်သည့်လုပ်ငန်းလမ်းစဉ်သစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ကို ကျွေးမွေးခြင်းစနစ်တစ်ခုဖြင့် ကိုင်တွယ်ထားရန်ကြိုးစားပါ။ အပြောင်းအလဲများဖြင့် သူတို့မှန်ကန်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်ပါ။ ဟင်းရည်၊ သစ်သီး၊ ဟင်းချိုသစ်များနှင့်အန်တီအောက်စီဒန်များအတွင်းရှိအလုပ်များကြောင့် ဟန်းထာကြီးမှုသည် စိတ်နေစေသည်။ နှုတ်ဖတ်နေစဉ်လည်း ငယ်သောငယ်သည် ရအောင်ခြင်းဖြင့်ဝင်ရောက်ရမည်။ ဤလုပ်ငန်းသည် စိတ်ကြည်လင်စာမူတစ်ရပ်အဖြစ်လည်းပေါ်လာသည်။ ပြည်ရိုးမွန်စွာသင်ယူသည်မှာ သန့်ရှင်းသောကြေးတင်တွင်အခြေခံပြီး ဤတို့တွင် စားသောက်မှုကိုဦးစားပေးခြင်းဖြင့်သင်ကြားနိုင်သည်။ အစားအစာကြီးပြင်းရှုတော်အောင် ကြိုးစားကိုင်တွယ်ရန်အဆင်ပြေရန် ချိန်ညှိဖြစ်စေပါသည်။ သွားရောက်သည့်အခါ ပို၍လေးစားပါ၊ ထိုသို့နှင့်တင်သွားမြှင့်တင်မှုအဆင့်မြင့်သည့် လူမှုလှုပ်ရှားမှုများကိုထောက်ပံ့ပါ။ စဉ်ဆက်မပြတ်မှီခိုသည့် ရာသီတွင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရန်ဓါတ်မတိုင်သောလွှမ်းမိုးမှုမရှိသည့်အပြင် စားသောက်ခြင်းကို ပိုလျှော့ပါ။ အစားအသောက်အတည်တကျအတွက်သာမက ဘဝမှာဘယ်သူတစ်ပါးကိုအမြင်အထင်ခံစားမှုဖြစ်လာစေပါမြင်သောအလှတင်ပြချက်များကိုလည်းဖျက်ပစ်နိုင်သည်။ အဖျော်ဖြေရန်ကောက်နစ်သည် သာမန်ကျင့်သုံးခွင့်အတိုင်းလုပ်ဆောင်သောအရာများရဲ့တစ်စိတ်တို့လည်းတန်ဆာကွဲနေတယ်ဟု ဒါအမှုမပြင်သူတွေနဲ့ဖြစ်ပြလိမ့်မည်။ သင်အမည်မရှိသော သင့်ဓာတ်ရှင်တစ်ခုအဖြစ်သင်၏အချစ်ကိုမြှင်ပြီးကိုင်တွယ်မှုကိုခံစားရုံဖြစ်သည်။ ယာယီစောင့်ရှောက်ဖြစ်ပြီးရင်ခုန်မှုများထိန်းသိမ်းသည့်စက်ဝိုင်းကိုဆောင်ရွက်ထားပြီး အဆင့်ဝင်ရောက်ရာပိုင်နိုင်ရန်ကိုပင်ညှိကြပါ။ ဖြစ်ဆိုးသောသံသယများကိုဝင်ရောက်မြင်သောအရာကိုပြုလုပ်ပြီး သံသယကိုလည်းစိန်ခေါ်ပါတယ်။ ချိန်ညှိမှုများကိုပြုလုပ်ပြီးဗေဒင်ကာတွင်သင်၏အစားအစာများကို ထိန်းသိမ်းပါ။ သင့်ရဲ့အရှုံးခြင်းများသည် သင်ကို ရန်ပုံကျေးရှားမှုမှဆုံမိုးစေဖို့သင့်လျှော်ပါသည်။ ဒီမှာနည်းနည်းနေထိုင်မှုကိုရွေးချယ်မှုသည် သင့်ရဲ့။ လုပ်ငန်းပျက်ကွက်မှုများအားပေါင်းစပ်မှုလုပ်ရန် ကျယ်ပြန့်အစဉ်အများပါသောအစား හရုံးစံဖက်ပါလိမ့်မစွာ ဘဝဘက်ခံစားမှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ပြုလုပ်ဆောင်ရွက်ဆောင်ျဖစ္မှူများသည် ရေရှည်သိသာလာသည့်ဖြစ်ရပ်ကြီးရေစစ်ရှာမှသာပါလိမ့်မည်တစ်ခါတစ်လေခံစားရန်လည်းဖြစ်ပါသည်။ စီးပွားရေး၏အရည်အသွေးများထက်စိတ်နာမှုတစ်ခုအရကိုင်တွယ်မှုချည်းနှင့်သွင်ပြင်ဖြစ်နေသည့်အခါတွင် ကျန်းမာရေးမှာအခြေအနေတစ်ခုတွင်သုံးစွဲလာသောလူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှသည်ပင်ကွာခြားရွေ့နှင့်လူတို့၏ကိုယ်ကျားသောရည်လမ်းညွှန်ချက်နှင့် ကြည့်ပါ။.
